你不跑,，

所以你不懂……

當(dāng)你看電視時(shí)，跑步者正在酣暢淋漓的擁有速度的快感,；

當(dāng)你推杯換盞時(shí),，跑步者正在月光下跑過(guò)城市跑過(guò)擁擠跑過(guò)你。

有一些風(fēng)景,，如果你不跑步,，將永遠(yuǎn)無(wú)法看到；

有一些感受,，如果你不跑步,，將永遠(yuǎn)無(wú)法體會(huì)。

你不跑,，所以你不懂：

奔跑不單是一種能力，更是一種態(tài)度,，決定你人生高度的態(tài)度,。

你不跑,，所以你不懂：

將來(lái)的你,，一定會(huì)感謝現(xiàn)在努力的你，到時(shí)性感的腹肌和美腿會(huì)讓你忘記一切美顏神器,！

你不跑，所以你不懂：

跑步可能是孤獨(dú)的,，但我要全世界知道我的孤獨(dú),。

你不跑,，所以你不懂：

跑步的早期,，枯燥陪伴著你，它勸你停止,，勸你放棄,，它如果贏了，你就輸了。

你不跑,，所以你不懂：

跑到一定程度的時(shí)候，整個(gè)世界都是你的,，你會(huì)覺(jué)得你完全掌控了自己的身體,，你奔跑在一個(gè)沒(méi)有任何人的空間里，一種無(wú)法言表的喜悅會(huì)充滿你的身體,。

你不跑，所以你不懂：

穿好足夠舒適的衣服,，踩上運(yùn)動(dòng)鞋,，戴好耳機(jī)，耳朵里響起節(jié)奏明確的曲調(diào),。接下來(lái),，繞著綠茵場(chǎng)或者隨便找一條干凈平整的街道，即刻便能享受風(fēng)吹過(guò)臉龐的感覺(jué),。

你不跑，所以你不懂：

跑步不是什么秘密,，也不會(huì)創(chuàng)造奇跡,，但跑步可以幫助你在某一段時(shí)間內(nèi)專(zhuān)注于自己的內(nèi)在，開(kāi)始反省并如何料理自己的人生,。

你不跑，所以你不懂：

正是在長(zhǎng)跑中,，開(kāi)始領(lǐng)悟到,，生命不是百米沖刺，而是一場(chǎng)長(zhǎng)跑,。漫長(zhǎng),，不斷犯錯(cuò)，沒(méi)有固定答案,，不一定以超出別人為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn),，而在于你可以堅(jiān)持到最后。

你不跑,，所以你不懂：

當(dāng)你跑步的時(shí)候，會(huì)進(jìn)入一種狀態(tài),，漸漸忽略了身旁的行人汽車(chē)和風(fēng)景,。只關(guān)注自己的呼吸，很有節(jié)奏的進(jìn)入一種冥想的狀態(tài)。孤獨(dú)的身影蘊(yùn)含著巨大的能量,，這是生命最原始的力量。在人生的跑道上,，我們都在尋求捷徑,，但是往往認(rèn)真的按照原來(lái)的路線跑下去的時(shí)候，就是最佳的路線,。

你不跑，所以你不懂：

跑步不是練成飛毛腿去炫耀,，更不是拿上一張獎(jiǎng)狀去顯擺,，而是一種生活的態(tài)度。一種對(duì)自己身體負(fù)責(zé),，對(duì)家人負(fù)責(zé)的態(tài)度,。當(dāng)跑步成為一種習(xí)慣，成為一種態(tài)度,，它也就成了你精神生活的一部分,，然后我們就可以以健康的體魄和積極的心態(tài)去面對(duì)生活。

你不跑,，所以你不懂：

跑上一兩個(gè)小時(shí)后，身體突然釋放的那種暢快的感覺(jué),，那時(shí)一股神圣的能量流入身體,，而我會(huì)試圖抓住這股能量讓其蔓延至身體的每個(gè)角落，我現(xiàn)在就想出門(mén)跑步了,。

你不跑，所以你不懂：

一天跑一小時(shí),，來(lái)確保只屬于自己的沉沒(méi)時(shí)間,，對(duì)我的精神健康來(lái)說(shuō)，成了具有重要意義的功課,。至少在跑步時(shí)不需要和任何人交談,，不必聽(tīng)任何人說(shuō)話，只需眺望周?chē)娘L(fēng)光,，凝視自己,，這是任何東西都無(wú)法替代的寶貴時(shí)刻。

你不跑,，所以你不懂：

不管是晨跑還是夜跑，你都在體驗(yàn)?zāi)切┧瘧杏X(jué)或者看肥皂劇的人們體驗(yàn)不到的快樂(lè)，你比別人優(yōu)先享受到今天的陽(yáng)光,，也能在初雪到來(lái)的街道上踩上第一腳,。在別人焦慮起床，瘋狂排隊(duì)的時(shí)候,，你可能已經(jīng)悠哉地準(zhǔn)備好了一天的計(jì)劃,，這種感覺(jué)是會(huì)讓人上癮的。

你不跑,，所以你不懂：

感知身體，感知生命,。安靜時(shí),，我們思考怎么活著；跑步時(shí),，我們思考我們的人生,。

你不跑,，所以你不懂：

如果你順利地跑完10次,、20次，天地豁然開(kāi)朗,，精神為之一新,，如同苦后回甘，細(xì)細(xì)咂摸,，跑步,，原來(lái)挺爽的！

你不跑,，

所以你不懂

每一次跑步,，都是一次清空過(guò)往；每一次跑步,，都是一次重新起航,。

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