1．收養(yǎng)心神

心藏神而寓火,，神寧心安則陰精固密,。若心神為外物所擾，欲火的內(nèi)動(dòng),，君火引動(dòng)相火,，相火妄動(dòng)，則易致陰精耗散,，所以節(jié)欲保精者當(dāng)先收養(yǎng)心神,。

2．切忌早婚

早婚極易遺泄無(wú)度，耗傷陰精,，導(dǎo)致疾病或早衰,。萬(wàn)全《養(yǎng)生四要》指出“少之時(shí)，氣方盛而易溢,，當(dāng)比血?dú)馐?，加以少艾之慕，欲?dòng)情盛,，入接無(wú)度,，譬如園中之花，早發(fā)必先萎也,，況稟受怯弱者乎!”

3．節(jié)制性欲

已婚青壯年對(duì)房事生活當(dāng)有所節(jié)制,，且不可自恃體壯而恣情縱欲，耗傷腎精,?！肚Ы鸱?房中補(bǔ)益》云：“所以善攝生者，凡覺(jué)陽(yáng)事輒盛,，必謹(jǐn)而抑之,，不可縱心竭意以自賊也,。”對(duì)于老年人,，于色欲更當(dāng)慎之,，不可恣意強(qiáng)所不能。