粗鹽敷肚子是一種慢性的養(yǎng)生行為，粗鹽敷肚子一般分兩種情況,，一種是把粗鹽放到鍋里或者電磁爐里炒熱,，然后裝進提前準備好的袋子里面，再放到肚子上面熱敷,。一種是把粗鹽先裝進袋子里面,，在準備一個熱水袋放在上面，慢慢的把粗鹽捂熱來熱敷肚子,。一般來說還是把粗鹽放在鍋里炒熱這種做法更好一點,，如果條件不允許第二種方法也是可以的。下面看一種海鹽熱敷,。

一,、鹽敷的原理

中醫(yī)理論中熱敷又稱為“熨”可以溫?zé)峒∧w、祛風(fēng)散寒,、行氣活血,、祛瘀止痛的作用。而利用炒熱的鹽敷在人體的穴位和肌肉上同樣達到以上的效果,，并且鹽便宜而易得,。

鹽敷可以使肌肉放松，加速局部的血液循環(huán),，熱鹽的滲透性強不僅能將熱氣滲透到人體內(nèi),，還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來,，可以消炎驅(qū)寒,，換機疼痛。

二,、鹽敷治療關(guān)節(jié)痛

關(guān)節(jié)痛是困擾著很多人,，任何季節(jié)只要關(guān)節(jié)受涼或過度勞累都會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛。陰雨天或天氣轉(zhuǎn)涼,，空氣的濕度增加,，溫度降低，造成關(guān)節(jié)濕氣重寒氣入侵,，這樣就會出現(xiàn)疼痛,。

利用熱鹽敷在疼痛的部位可以驅(qū)走寒氣，將濕氣吸出,，增加汗腺分泌,，加速新陳代謝,。而中醫(yī)重認為“久視傷血，久臥傷氣,，久立傷骨,，久行傷筋”，疲勞不能夠及時被消除,，就容易形成病痛,，這也是為什么頸部越來越年輕化的原因，鹽敷還可以緩解肌肉疲勞,，放松肌肉的作用,。所以久坐族、電腦族等一些長期伏案的工作者可以常用此法,。

三,、鹽敷治療痛經(jīng)

每個月那幾天時女人煩惱和痛苦的時候，不僅要接受身體上濕噠噠和黏糊糊,，精神上的煩躁,，還要經(jīng)歷疼痛和酸脹。而痛經(jīng)多數(shù)由于經(jīng)血不暢,，宮寒等造成,，所以利用鹽敷可以緩解疼痛，如果在鹽袋中加入一些活血化瘀的中藥效果會更好,。

將紅花和莪術(shù)和鹽一同炒熱,，裝在鹽袋中敷在子宮穴(肚臍下4寸，旁開3寸)和神闕穴(肚臍),，可以快速緩解疼痛感,。

熱敷神闕可以溫陽，緩解疼痛,。而熱敷子宮穴可以祛除子宮寒氣，治療月經(jīng)不調(diào),，痛經(jīng)等,。

所加入的紅花和莪術(shù)都是活血化瘀的中藥，是鹽敷效果更強,，如經(jīng)期有血塊出現(xiàn),，用此法效果好。其實不僅僅可以加入活血化瘀的中藥,，也可以加入一些驅(qū)寒的中藥,，八角等。

另外,，中醫(yī)也經(jīng)常利用熱鹽敷治療不孕和婦科疾病,。如果除了痛經(jīng)還患有其他婦科疾病,，可以直接用鹽袋敷在整個小腹部位，既避免找不準穴位的煩惱,，又能起到治療的效果,。