文/余點

女人與人女之間的區(qū)別,，可以是美麗和不美麗，也可以是聰明與不聰明,，但我現(xiàn)在最推崇的角度是有活力與沒活力,。因為美麗或聰明的起點不是人人都有的，才貌家境悉數(shù)全優(yōu)的公主全世界更是沒幾個,，所以有無真正的活力,，成為決定女人人生走向的重要分野。

張辛苑都知道吧,？小膩膩都知道吧,？如果她們不在臉和身材上折騰，可能現(xiàn)在還是走在路上被無視的女路人乙,。關(guān)鍵的關(guān)鍵在于,，她們的敢于改變，不僅收獲了更好的視覺效果,，就連自己的事業(yè)之路都打開了,。所以不管是丑還是胖,，學(xué)歷低還是家境差，活力可以改變一切,。

如何擁有活力,？這兩期我們先說面子，后面再說里子,。

判斷一個女人有沒有活力,，關(guān)鍵看兩點，一是有沒有對新鮮事物的向往之心,，喜不喜歡變化,；二是能不能把求變之心轉(zhuǎn)化為積極的能量，促成變化的發(fā)生,。

比如我身邊真實的朋友A和B,，都有改變自己的念頭，A每天都深陷在自己的糾結(jié)怪圈之中：我腿很粗—所以我要跑步+抹瘦腿霜—可是跑步很累難堅持—所以我只抹瘦腿霜好了…抹了兩天,，發(fā)現(xiàn)好像也沒什么用—腿還是很粗—堅信自己沒有一個好基因—從此干脆別折騰了,。

B是個小美女，在上千人的大公司就職,，她發(fā)現(xiàn)美貌是交友利器這一點被屢屢驗證，所以：我皮膚不夠好—所以我要鍛煉身體不熬夜+買好的護(hù)膚品—可是沒時間運動+不懂護(hù)膚品總被BA忽悠—所以每天爬樓上班不坐電梯+泡護(hù)膚品論壇關(guān)注護(hù)膚達(dá)人微博—越來越美—從此更有自信改變生活,。

于是我發(fā)現(xiàn),，如果一開始，大家的活力系數(shù)都勢均力敵,，那么一些人越折騰越膽小,，路越走越窄；一些人越折騰膽兒越大,，路越走越寬,。因為成功的嘗試才是信心的最好來源。

所以先從小事開始下功夫,，做一些容易成功的改變吧,。

下面給一點詳細(xì)的建議：

根據(jù)和身邊演藝圈女朋友們的長期交流，美女們一致認(rèn)為合理的生活作息是全方位改變的前提,。所以煙酒,、熬夜、晚睡晚起,、不好好吃飯這些幼稚低端的常見病就別再發(fā)生了,。

PS：1.不熬夜指的不是半夜12點前入睡，而是最晚11點,。如果你9點就能躺下,，那恭喜你的皮膚可能很快就天翻地覆了,。我一個三十多歲的女朋友，在學(xué)校圖書館工作,，每晚9點半準(zhǔn)時上床,，她的皮膚令我上了阿瑪尼粉底液也趕不上啊。

2.you are what you eat是真理中的真理,。你看《來自星星的你》中,，千頌伊女神都坦白了，自己捧著咖啡自拍,，只不過是道具而已,，吃一塊炸雞還要在跑步機(jī)上虐幾個小時，你就別再傻傻地相信那些深夜發(fā)美食的錐子臉了好么,？你看到她們舉著叉子,，面前擺了一大堆，可你看到她們咽下去了么,？就算她們百年不遇地放縱一把,，你知道她們接下來三天都是熬粥吃菜地過么？

3.要想準(zhǔn)確地把握自己的健康和美貌,，必須深度并長期地研究和學(xué)習(xí),。不論是中醫(yī)養(yǎng)生，還是芳香療法,，或是護(hù)膚品成分,，你都必須懂一點，誰讓這個消費主義社會到處都是坑呢,。微信上今天一條“牛奶致癌”,，明天一條“檸檬水感光讓你變黑”，如果自己沒點真才實學(xué),，被左拉一把右拽一下,，真就不知道該怎么活下去了。況且學(xué)習(xí)中醫(yī),、精油等基礎(chǔ)知識對自己沒半點壞處,，我自學(xué)中醫(yī)已經(jīng)很久了，越發(fā)了解自己的體質(zhì),，絕不會被任何美容院的小妞迷惑,，時常根據(jù)癥狀給自己調(diào)點湯、做點按摩,，給緊張的家人點一盞對癥的精油燈,，很少跑醫(yī)院，也能提高生活質(zhì)量。反正,，身邊的絕色美女,，極少有不懂保健的。

4.運動是你一輩子都躲不過的事,。如果你不想老,，不想胖，不想臉色差,，運動是你必須選擇的方式,。不論是跳舞，還是瑜伽,，還是鄭多燕,，再或者只是每晚在街上快走二十分鐘，只要堅持,，都會有不一樣的改變,。有位朋友是明星私教，他說對年齡管理有方的明星,，很少有不健身的,，有的拍戲已經(jīng)很累了，照樣到處找健身房,，也許這種毅力,，成就了對抗歲月的能力吧。健身不是為了減肥,，健身是最好的排毒果汁,，是最物美價廉的緊致霜，因為渾身不通透的,。

5.再說說護(hù)膚品吧,。記得李嘉欣美人在一次采訪中提到,，自己在保養(yǎng)方面并不像外界想象得那樣夸張,，只是會“仔細(xì)地落妝，并keep住洗面水溫在32度”而已,，最重要的是,，她的皮膚科醫(yī)生建議：不要在臉上過度折騰，皮膚問題都是自己制造出來的,。還有小S曾在時尚Cosmo的采訪中提到,，自己每天泡完澡之后，只給臉上抹薄薄的一層乳液,，然后就睡覺了,。她專門提到，臉上涂得越多，皮膚就越差,。

上述的兩位,，一個是先天美女的代表，一個是后天美女的“鼻祖”,，還沒有說服力么,？

在這個商業(yè)氣息濃郁到難聞的社會，商家為了盈利,，什么理論都拿出來講,，強(qiáng)大的宣傳智庫，還可以把理論描畫得很有道理,，潛移默化地灌輸,，會讓你覺得，“女人要保養(yǎng)”這句話就等于：多買幾瓶精華,、拼命地嘗試各種牌子的面霜,，打腫臉也要跑美容院，等等,。

看看那些所謂的美妝界達(dá)人和網(wǎng)絡(luò)紅人,，有多少是天天微博發(fā)廣告，就好像左一瓶右一瓶的三無產(chǎn)品她們天天都在用一樣,。真正有腦子的消費者,，怎么會受這些迷惑，要知道,，她們不過是拿著做你廣告的錢,，去買真正適合自己皮膚的好產(chǎn)品去了。

判斷力怎么來的,？無非就是自己的知識,，知識才是定力，不會被別人牽著鼻子跑,。所以,，活力不是什么都敢試，理性地嘗試才不會毀了你,。

最后說說如何提升時尚修養(yǎng),。

我的好朋友，著名超模張抒揚(yáng),，以極具東方美的面孔行走于國際各大時裝周,，常年以來都是聚光燈的焦點。近一米八的身高,，一百斤出頭的身條,，固然是天生衣服架子,，但卓越不凡的品味，更是讓她無論街拍還是生活look,，都隨時隨地出眾的原因,。

她從不一味崇尚大牌，而是具備可以從平價的高階品牌,，例如Top shop, Zara, H&M中給自己挑一身最in行頭的本事,。她告訴我，多關(guān)注國外的秀場,，看歐美時尚趨勢,，尋找最新發(fā)布樣衣中的潮流點，并應(yīng)用到生活中,，是最便捷有效的,，提高時尚修養(yǎng)和審美眼光的方式。

閑暇時拿Ipad翻一翻芭莎,、Vogue,、Cosmo雜志，瀏覽一下style.com,，models.com等網(wǎng)站,，時尚品味會慢慢積累而成。

作為平常人,，逛街的時候遇到亮眼的路人,，用心琢磨一下她的搭配，而不是喊一句“好美”就過去了,，一樣是心機(jī)美女的做法,。

還是那句話，想在哪里改變,，就免不了在此做足功夫,，這是誰也替代不了的。信息時代,，再不會有“美女的秘密”,，圍觀明星們的微博、訪談,，勤翻雜志,、上論壇,，多請教身邊的達(dá)人,，建構(gòu)自己對美麗的管理體系，這就是你養(yǎng)眼的開始,。

女人與女人之間的區(qū)別,，可以是美麗與不美麗，也可以是聰明與不聰明，但我現(xiàn)在最推崇的角度是有活力與沒活力,。