信號(hào)一：男性脫發(fā),。年輕男性頭頂脫發(fā)，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加,。研究已證實(shí),，與頭發(fā)濃密者相比，頭頂頭發(fā)減少,，心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加23%,，而男性禿頂者心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加36%。研究認(rèn)為,，男性脫發(fā)與雄激素有關(guān),，而該激素可能與動(dòng)脈硬化有關(guān)，所以禿頂?shù)哪行?，一定要多多關(guān)愛心臟,。

　　信號(hào)二：下肢浮腫。手指按壓腳踝或小腿,，松開后按壓部位呈一凹陷,，常常不能立即恢復(fù)，稱為凹陷型水腫,。當(dāng)心臟不能好好工作,，身體不能有效完成血液循環(huán)時(shí)，由于重力作用,，液體潴留下肢,，此時(shí)常常伴其他一些心衰癥狀，諸如尿頻、尿量減少,、體重增加,、夜間咳嗽，這種水腫也稱為心源性水腫,。它首先出現(xiàn)于下肢,，尤其是踝部，然后逐漸發(fā)展到全身,，出現(xiàn)這種情況要趕緊去檢查,。

　　信號(hào)三：牙周疾病。牙齦腫痛,、出血是口腔衛(wèi)生狀況不佳的標(biāo)志,，也是心臟病的征兆。研究已證實(shí),，牙周疾病與心臟病密切相關(guān),，保持口腔衛(wèi)生，保護(hù)牙周健康可以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn),。

　　信號(hào)四：皮膚出現(xiàn)黃色脂肪瘤,。黃色脂肪瘤是一種脂肪沉積性疾病,，主要損害皮膚,。當(dāng)皮膚，特別是眼角附近出現(xiàn)黃色,、橘黃色結(jié)節(jié),、丘疹或斑塊時(shí)，應(yīng)該考慮是否為黃色脂肪瘤,。這些人往往會(huì)有脂質(zhì)代謝紊亂,，心臟病風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加，因此要留意自己的血脂水平,，及時(shí)檢測(cè),，把血脂調(diào)到正常范圍。

　　信號(hào)五：白內(nèi)障,。諸多研究均提示,，白內(nèi)障患者心臟病風(fēng)險(xiǎn)增高，雖然目前還不十分清楚其確切機(jī)理,，但白內(nèi)障患者無(wú)疑更應(yīng)護(hù)好心臟,。

　　心臟病患者飲食要求：

　　少食：就是限制進(jìn)食的數(shù)量和種類。心臟病人多半體重超重,，因此應(yīng)有意識(shí)地控制每日熱量攝取量,，減輕體重。建議每次進(jìn)食不宜過(guò)飽，以免加重胃腸負(fù)擔(dān),，引發(fā)心臟病發(fā)作,。此外還應(yīng)少食辛辣刺激性食物及過(guò)涼過(guò)熱的食物，以減輕胃腸刺激,。

　　少脂：過(guò)多的脂肪會(huì)造成肥胖,、高血脂，長(zhǎng)期高血脂是動(dòng)脈硬化的主要原因,，膽固醇含量過(guò)高會(huì)發(fā)生冠心病,、脂肪肝、高脂血癥等病,。應(yīng)控制脂肪的攝入量,，少吃肥肉、奶油,、黃油等脂肪類食物,，少吃動(dòng)物肝臟、腦,、魚子,、墨斗魚等含膽固醇高的食物，多食用豆類食品,，黃豆中含有卵磷脂及無(wú)機(jī)鹽,，對(duì)防治冠心病十分有利。

　　少鹽：吃鹽過(guò)多,，會(huì)導(dǎo)致鈉水潴留,，增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān),，對(duì)預(yù)防心臟病不利,，因此每日食鹽量最好不要超過(guò)6克。