其實(shí),，很多時候口臭并不是長期沒有刷牙的緣故，其實(shí)口臭,，是愛吃冷飲,、胃的功能被寒邪所困、陽明燥火亢盛的結(jié)果,?？诔簦拖窆矆龊现械囊粡垖擂巍懊?，會讓你在渾然不覺中變成不受歡迎的人,。

胃病是口臭的“元兇”

出現(xiàn)口臭，多數(shù)人會選擇去口腔科,，但其實(shí)很多長期出現(xiàn)口臭的患者都是因胃腸疾病引起的,。消化性潰瘍、慢性胃炎,、功能性消化不良等,，都可能伴有口臭。

這種口臭由內(nèi)部的消化器官在消化食物時發(fā)出,，靠刷牙不能解決,，主要因?yàn)槲覆坎豢爸刎?fù)而且存有宿食，消化不良,、幽門螺旋桿菌感染等情況造成的,。

導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者,，而根治幽門螺桿菌后,，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物,，引起口臭,。超過90%的十二指腸潰瘍和80%左右的胃潰瘍、慢性胃炎,、消化不良,，甚至胃癌、胃黏膜淋巴瘤都和它關(guān)系密切,。尤其是老年人易感染幽門螺桿菌,，加上免疫力較差更容易發(fā)生癌變。

如果長時間出現(xiàn)口腔異味,，而在口腔科等其他科室尋醫(yī)無果的患者要警惕禍?zhǔn)卓赡苁俏改c道疾病,，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

消化不良是引發(fā)口臭的重要因素

在眾多引起口臭的因素中，消化不良十分常見,。消化不良或消化道返流性疾病,，可以將胃內(nèi)存留食物所產(chǎn)生的氣味從口中呼出，使人聞到口腔異味,。其中導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者,，其口臭的發(fā)生率明顯高于未感染者，根治幽門螺桿菌后口臭癥狀就消失了,，這可能是因?yàn)橛拈T螺桿菌直接產(chǎn)生硫化物,，引起口臭。

消化不良的患者在進(jìn)食肉,、蛋,、油炸、高脂,、湯及飲酒后都會有口臭癥狀,。消化不良的原因有多種，如脂肪肝,、膽結(jié)石,、膽息肉、膽囊炎,、慢性胰腺炎等,，會導(dǎo)致腹脹，胃腸蠕動減少,，胃酸,、胃蛋白酶的胃排空時間變長，導(dǎo)致便秘,。

飲食上,，患者應(yīng)該注意清淡飲食，不吃或少吃動物肝臟,、堅(jiān)果,、油膩、油炸食物,，少喝碳酸飲料,；多喝水，少喝湯,，尤其是油多的湯,；生活起居上，要進(jìn)行適量運(yùn)動,，注意作息,，不要熬夜,。此外，要養(yǎng)成良好的口腔護(hù)理習(xí)慣,，早晚刷牙，飯后漱口,，口腔內(nèi)殘留的食物在飯后半小時內(nèi)較容易清理干凈,。

除了胃腸道疾病能引起口臭，口腔問題如牙周病,、蛀牙,、口腔潰瘍，以及其他常見疾病如鼻竇炎,、咽喉炎,、扁桃腺發(fā)炎等都可導(dǎo)致口臭。要改善口臭首先要找出成因,，對癥治療,。

六個小妙招幫你除口臭

1、多喝綠茶,。綠茶中含有兒茶素和類黃酮成分,，有助于。飯后建議喝點(diǎn)綠茶既能清潔口腔,，又能消除口腔異味,。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。

2,、飯吃八分飽,。導(dǎo)致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重。飲食過量不利于腸胃的消化,，因此吃飯最好吃到八分飽,。

3、多吃堿性食品,。酸性食物是引起口臭的根源,，多食用蔬菜、藻類,、菌類等食物,。

4、飯后漱口,。由于口腔內(nèi)溫度高,，留在口腔內(nèi)的食物殘?jiān)芸炀蜁l(fā)酵，從而引發(fā)口臭,。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘?jiān)?，預(yù)防口臭。

5、充分咀嚼,。充分咀嚼可以分泌充足的唾液從而避免口臭,。可在空閑時間嚼嚼口香糖,。

6,、堅(jiān)持喝酸奶：有研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,，因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住?/p>