近期咆哮體風(fēng)行,，套用一句：“中毒”的女人你傷不起!“無名火很大還沒有精力發(fā)作啊!不是色斑就是痘痘,，有木有!還有永遠(yuǎn)不見緩解的口氣啊……”春暖花開，服裝越來越亮麗,，膚色,、精神都得跟上去，咆哮可解決不了問題,。那就讓我們在乍暖還寒的春季,，將排毒進行到底!做個傷得起的通透美人。

測測你的中毒指數(shù)!看看以下的癥狀你有幾項,，項數(shù)則為你的“中毒”指數(shù):

1,、微胖，特別是腰腹部出現(xiàn)贅肉,。

2,、腸胃弱，經(jīng)常便秘,、腹瀉,。

3、易“上火”,，如口臭,、咽喉腫痛、聲音嘶啞,、口腔潰瘍等,。

4、長色斑,，皮膚變得粗糙,、毛孔粗大，或者經(jīng)常長痘痘,。

5,、食欲不振,，消化不良,。

6,、口中長期咸苦，喝水也得不到緩解,。

7,、常感覺身體沉滯，四肢乏力,。

8,、面色黯沉，缺乏光澤,，黃氣重,。

9、無名火氣很大,，但又沒有精力發(fā)作,。

10、睡眠狀況不好,。

“中毒”指數(shù)1~3：說明體內(nèi)有少量毒素,，多喝水、多出汗,、細(xì)調(diào)養(yǎng),，還算“傷得起”。

“中毒”指數(shù)4~7：說明體內(nèi)有較多毒素,，可跟隨我們的營養(yǎng)專家一起排毒,，恢復(fù)通透膚色。

“中毒”指數(shù)8~10：說明體內(nèi)毒素太多,，屬于“傷不起”的骨灰級,，排毒同時需要聽從醫(yī)生意見。

五大排毒好幫手

　　水

　　肝腎是人體的解毒器官,，多喝水就能促進肝腎的代謝,。健康成年人一天需飲水2000毫升左右。蜂蜜水不僅有助于腸胃排毒,，也是肝腎解毒的良方,。

　　汗液

　　人體很大一部分毒素是通過皮膚排汗排出體外的，可通過泡澡,，利用熱氣讓毛孔擴張,，促進肌膚大量排汗的方法排毒。另外,，一次大汗淋漓的有氧運動,，利用排汗排毒的同時還能加速淋巴循環(huán)，排毒效果事半功倍。

　　素食

　　肉食相對而言較難消化,，更容易造成腸胃負(fù)擔(dān),。而素食往往含有更多的纖維素，有助腸道蠕動,，即使體內(nèi)累積有毒素,，也較容易排出?？蛇x擇多吃有菜桿部位及綠葉的青菜,、水果等高纖維食品和豆類、紅糙米,、全麥面包等粗食來促進排毒,。

　　粥

　　粥不僅松軟可口、利于消化,、減少毒素堆積,，還可養(yǎng)胃生津、清洗胃腸,。同時飽腹感強,，可避免飲食過多、消化不良導(dǎo)致的毒素堆積,。

　　睡眠

　　我們?nèi)梭w本身有屬于自己的一套排毒系統(tǒng),，以維持人體內(nèi)環(huán)境的平衡，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，人體每個器官都有排毒時間,，足夠的睡眠將有助于各項器官順利排毒。另外,，睡眠時皮膚血管更為開放,，這可補充皮膚養(yǎng)料和氧氣，帶走各種排泄物,。

什么是咖啡灌腸呢,？
將有機咖啡和洋甘菊按照灌腸咖啡所需要的工藝嚴(yán)格加工后，取適量咖啡加適量嚴(yán)格意義上的好水煮沸后晾涼到適宜的溫度,，倒入灌腸袋中,，由屁屁自然滴入直腸中，同時做有針對性的營養(yǎng)支持和調(diào)理補充,，這整個的過程,，叫做貴族養(yǎng)生咖啡灌腸。

咖啡灌腸不是洗腸子,，而是清洗血液和肝臟,！
早在2000多年前,，死海古卷中的《紀(jì)律手冊》抄本，就有關(guān)于灌腸的記錄,。另外,，梵蒂岡秘密檔案中三世紀(jì)《艾賽尼和平福音》亞蘭語抄本詳細(xì)描述了灌腸的方式方法。

除了作為一般的排毒,，灌腸在第一次世界大戰(zhàn)時發(fā)展為用咖啡灌腸。據(jù)說被包圍的德軍缺醫(yī)少藥,，無意中將咖啡倒入傷兵的灌腸液中,，發(fā)現(xiàn)有鎮(zhèn)痛作用。（Jerry Walters）,。1920年代經(jīng)由德國哥廷根醫(yī)學(xué)院兩位教授Meyer和Heubner研究并經(jīng)由馬克斯葛森博士改良,，成為系統(tǒng)的咖啡灌腸療法。

現(xiàn)代主流看法,，自由基過大于功引起各臟器早衰功能失調(diào)甚至癌癥,。咖啡灌腸時,，咖啡里面的有效成分可以迅速在肝臟能夠產(chǎn)生多于平時650倍的GST谷胱甘肽酶,，這種酶專門對抗自由基和清血毒的，臨床實驗表明可以讓肝臟的解毒能力增加6.5倍以上,。

研究表明：
GST會與膽紅素及其葡萄糖醛酸酶結(jié)合,，使其從肝細(xì)胞中排除。
GST能夠阻斷并排除致化學(xué)癌物,，它催化的功能可以會產(chǎn)生保護效應(yīng),。
GST可以與幾乎所有的自由基形成共價鍵，包括肝臟毒性細(xì)胞抑制劑,，將其清除,。

據(jù)美國自然療法協(xié)會近60年的臨床治療經(jīng)驗，咖啡灌腸特別適用于各類免疫類疾病,、代謝類疾病患者的輔助治療,。

咖啡灌腸的具體作用如下：

1、促進腸道蠕動,，排出腸道內(nèi)宿便毒素

2,、促進增加膽汁分泌，增強提高肝臟解毒功能

3,、凈化血液循環(huán)系統(tǒng),，清除血液垃圾毒素

4、促進內(nèi)臟毒素分解,，促進新陳代謝,，提高免疫力

5,、咖啡能夠有效的阻止和抑制多種化學(xué)致癌物質(zhì)侵害人體，加快新陳代謝,，并能轉(zhuǎn)化代謝致癌物質(zhì)中的毒素,，減少腫瘤細(xì)胞，預(yù)防腫瘤,、癌癥,！

中國民眾對于灌腸的啟蒙來源于宋美齡女士。

據(jù)說宋美齡不但在少年時期就經(jīng)常生病,，而且與蔣介石結(jié)婚后也是多病的,，她曾經(jīng)患過腰部損傷、蕁麻疹和鼻竇炎,，乳腺癌,，膽結(jié)石、乳腺炎和可怕的卵巢腫瘤等,。她吸煙喝酒熬夜,，但是苗條健康活到106歲無疾而終，與其注意注意養(yǎng)生每日灌腸不無關(guān)系,。,。陳嘉庚先生也有灌腸習(xí)慣。外界不明就里,，以為是其便秘才灌腸,，細(xì)細(xì)考究，其實不然,。 已故戴安娜王妃和查爾斯王子都親身實踐,，據(jù)說很多明星也是以此清腸來降低工作壓力,保持身材，減緩衰老,。