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回想小時(shí)候,，媽媽逼著你喝水的畫面肯定讓你永生難忘，白開水一點(diǎn)也不好喝,！懂事后,，我們知道水對(duì)于生命的重要性，但很多人都是口渴了才會(huì)喝水,。你知道嗎,？當(dāng)人感到口渴時(shí)，其實(shí)身體已經(jīng)處于嚴(yán)重的缺水狀態(tài),！身體已經(jīng)受到了損害,，這時(shí)候才補(bǔ)水已經(jīng)有點(diǎn)晚了。  口渴,，想喝水,，是為了維持體液的平衡，當(dāng)體液缺乏(通常是血液),，或體液中某些物質(zhì)濃度過高時(shí)(鹽,、糖)，高濃度的血液就會(huì)刺激位在下視丘的飲水中樞,，而引起口渴,，目的是避免身體脫水。 身體缺水,，意味著忍痛和提前死亡,！ 口渴的強(qiáng)烈與脫水的程度有關(guān)，有些人會(huì)把饑餓當(dāng)作是口渴,，事實(shí)上身體已在脫水狀態(tài),。口渴的感覺可以解讀成口腔與舌頭干燥,，和喉嚨緊縮感,。 口渴的調(diào)控機(jī)制在于下視丘與腎臟，要是腦部有病變(癲癇、腫瘤,、內(nèi)分泌失調(diào))與腎病患者,，會(huì)有連續(xù)性口渴的感覺，嚴(yán)重時(shí)足以致命,。過度的口渴,、排尿失常，可能會(huì)被視為有患有癲癇,、腎功能問題,，亦有可能是糖尿病的徵兆。  水是最好的藥,！但你會(huì)喝水嗎,？ 鹽類對(duì)于水的平衡非常重要，在身體的角色負(fù)責(zé)保水,。了解鹽水的關(guān)系,，可以搶救一個(gè)人，如發(fā)生中暑的時(shí)候,，若只有補(bǔ)充水的話,，會(huì)讓情況更惡化，生命更危險(xiǎn),，應(yīng)該在水中加入一些鹽,，慢慢地喝進(jìn)肚里，水分才可以吸收,。 口渴也可能由飲食造成,，吃大餐或長期每餐都吃很飽，細(xì)胞外液的溶質(zhì)濃度就處于升高狀態(tài),，細(xì)胞中的水分就喪失,，引起口渴，喝水以解渴,，補(bǔ)充細(xì)胞水分,。 通常，肥胖者的細(xì)胞,，常處在脫水狀態(tài),。在享用豐盛的晚餐后，晚上會(huì)覺得口渴,，是細(xì)胞想要喝水了,。長期處在慢性的細(xì)胞脫水下，身體的解毒功能就會(huì)降低,，血液無法凈化,。 記得在吃飯前先飲用水,，并不建議一邊吃飯一邊配湯水，或飯后馬上來一杯飲料,，這樣會(huì)稀釋消化液中的酵素,，影響消化吸收，最好是在飯前20到30分鐘喝水,。  喝飲料,，是補(bǔ)水還是脫水？ 夏天來了,，“喝一杯冰冰的飲料最舒服了,！還能補(bǔ)充水分！”這也許是很多人的心聲,，其實(shí)，單純喝飲料,，不但難以達(dá)到補(bǔ)水的目的,，還可能導(dǎo)致脫水等問題。而且喝飲料過多,，最直接的后果就是導(dǎo)致肥胖及與此有關(guān)的一系列問題,。最近正是轉(zhuǎn)季節(jié)的時(shí)期，你的身體狀況是否面臨了很多問題呢,！身體是革命的本錢,，快用手機(jī)軟件老黃歷順歷！這里提供各種健康,、中醫(yī)知識(shí),。讓你找到影響你健康的問題。 另外,，身體長期有低程度的代謝性酸血癥,，解毒功能會(huì)遭到破壞，常喝碳酸飲料與飲食不佳者,，容易得酸血癥,。 |
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