按摩穴位助小孩長高 揉腹捏脊搓脊柱

    人體發(fā)育長高的關(guān)鍵時間是青春期，很多家長發(fā)現(xiàn)自己的孩子總是長不高,，其實想讓孩子增高,，除了加強營養(yǎng)和注意鍛煉外，家長們還可以給孩子按摩幾個關(guān)鍵穴位,。通過穴位按摩,，經(jīng)絡(luò)推拿來增加經(jīng)絡(luò)的運行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝,，有利于骨骼發(fā)育,，可以達到事半功倍的效果。按摩簡便易行，孩子容易接受,，下面就一起來看看,。

　　揉腹

　　家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘,，逆時針1分鐘,，可調(diào)理脾胃、補益氣血,。

　　捏 脊

　　孩子俯臥,，背部裸露，涂抹適量滑石粉,，用雙手的中指,、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈,，拇指伸直對準食指前半段,，然后頂住孩子皮膚，拇,、食指前移,， 提拿皮肉，同時向上捻動,，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁,。每天睡前給孩子捏3～5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng),，增強抵抗力有好處,。

　　搓脊柱

　　家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次,，可振奮陽氣,。

　　按壓百會穴

　　百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點,。家長每天按揉孩子的百會穴20～50次,，可振奮陽氣、扶正祛邪,、清利頭目,。

　　推三關(guān)

　　用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次,，可調(diào)理脾胃,。

　　拿三陽、三陰經(jīng)

　　胳膊,、腿的外側(cè)為三陽經(jīng),，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏,，每天各3～5遍,。

　　揉涌泉穴

　　涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次,，可補腎,。