一般而言,，寶寶4-6個(gè)月，母乳所含的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)滿足不了寶寶的需求,，是時(shí)候添加除乳制品以外的食物了,，即輔食。

第一：怎么判斷寶寶該添加輔食了,？

理論上輔食添加是4個(gè)月以上,，可是真正在生活中要根據(jù)自己寶貝的情況而定，大部分的寶寶是在6個(gè)月時(shí)才正式添加,。如何判斷自家寶寶該不該添加,？

1、如果寶寶自己能挺住脖子不倒并能夠稍做轉(zhuǎn)動(dòng),，就可以添加輔食了,。如果連脖子都挺不直，更不可能吃飯了,。

2,、寶寶如果對(duì)食物感興趣，看著食物就出現(xiàn)垂涎欲滴的樣子,，那就是添加輔食的最好機(jī)會(huì)了,。

3,、寶寶4～6個(gè)月時(shí)體重多超過(guò)6～7千克，說(shuō)明寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育已較成熟,，如酶的發(fā)育,、咀嚼與吞咽能力的發(fā)育、牙的萌出等,。

4,、能將自己的小手伸到嘴里。

5,、24小時(shí)的喝奶量到達(dá)1 000毫升,。

第二：如何添加？寶寶輔食時(shí)間表,！

4個(gè)半月起可試喂煮得很爛的無(wú)米粒稀粥,，每天1湯匙，或消化情況良好從5個(gè)月起每天2—3湯匙,，粥里可再加半匙菜泥,，分2次給。

5-6個(gè)月飲食要求：五谷根莖類食物中,，最好先由米糊或麥糊開(kāi)始喂,，當(dāng)寶寶適應(yīng)米糊后，再嘗試其他的食物,；盡可能選用新鮮的蔬菜,、水過(guò)，制成湯汁喂寶寶,；

7-8個(gè)月

1,、每天喂稠粥2次，每次1小碗(約6—7湯匙),，加萊泥2—3湯匙,，逐漸增至3—4湯匙。粥里可輪換加少許肉末,、魚肉,。

2、給寶寶隨意啃饅頭片(1／2片)或餅干,，促進(jìn)牙齒發(fā)育,。

3、母乳(或其他乳品)每天2—3次,，必須先喂輔食,，然后喂奶。

9-10個(gè)月

上午晨6時(shí),，喝母奶或配方奶,，10時(shí)稠粥1碗,，菜泥2—3湯匙，蛋羹半只,；

下午 2時(shí)喂母奶或配方奶,；

晚上 6時(shí)喂稠粥或爛面條1碗，蛋羹半只,，除菜泥,，還可在粥中加豆腐末、肉末,、肝泥等,；10時(shí)喂奶。

11-12個(gè)月

1,、如果輔食吃得好,，可少喂1次奶或考慮斷奶。

2,、可以吃接近大人的食品,，如軟飯、爛菜(指煮得較爛的菜),、水果,、碎肉和容易消化的點(diǎn)心。

3,、如果處于春秋涼爽季節(jié)可考慮斷奶,。斷奶后，每天要保持喝1—2次牛奶,。

輔食,，就是說(shuō)是寶寶的輔助食品，6個(gè)月到一歲之間,，寶寶的很多營(yíng)養(yǎng)還要從母乳或配方奶中攝取，寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶,。

第三：輔食中應(yīng)避免的食物

1,、鹽：寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽,。

2,、糖：吃糖太多會(huì)增加寶寶得蛀齒的風(fēng)險(xiǎn)，而且,，血中的血糖急速變化可能導(dǎo)致寶寶情緒化,，特別愛(ài)哭愛(ài)鬧。

3,、蜂蜜：蜂蜜中含有一種菌,，可以造成寶寶感染,，甚至中毒，寶寶一歲以前絕對(duì)不要吃,。

4,、果仁：

在英國(guó)，要求是5歲以后再增加,，一是容易過(guò)敏,，二是容易卡著寶寶，有危險(xiǎn),。

5,、牛奶：

寶寶要母乳或用配方奶到一歲以后再增加牛奶，但這時(shí)的牛奶已經(jīng)可以用來(lái)煮一些菜吃,。

6,、草莓和獼猴桃：

草莓是水果中最易造成過(guò)敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓,。獼猴桃只能給9個(gè)月以上的寶寶,。

6、海鮮：

因?yàn)槿菀走^(guò)敏,，做不熟還可以造成食物中毒,。

7、高纖維食品：

高纖維食品對(duì)成人很健康,，但會(huì)影響寶寶對(duì)重要微量元素的吸收,，兩歲前不要給寶寶食用。