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營養(yǎng)的作用

第一大類,，很顯然是幫助細(xì)胞的生長和修復(fù)

第二個(gè)呢是幫助人體內(nèi)的信息交換，信息交流,，人體是一個(gè)相對(duì)獨(dú)立,，又相對(duì)整體的一個(gè)系統(tǒng)

第三個(gè)是完成體內(nèi)所需要的化學(xué)反應(yīng)

其實(shí)營養(yǎng)的作用就是兩個(gè)字，材料,。你要充分的了解這個(gè)材料的不可替代性,，他是經(jīng)過人體千百萬年的進(jìn)化，所形成的一個(gè)固定密碼,，\你的肝臟,，你的腎臟，你的頭發(fā)你的指甲,，你的任何部位，所要的材料都是指定的,，一旦其中某個(gè)材料變化了,，你立刻就發(fā)生變化 

我應(yīng)該害怕 的不是疾病我應(yīng)該害怕的是傷害，我需要處理的不是疾病,，我不需要把癥狀消除我不需要把疾病消除我只需要把傷害消除

當(dāng)細(xì)胞死亡的速度超過細(xì)胞再生的速度時(shí)候就是生病,，對(duì)吧，沒有人會(huì)反對(duì)吧,，你反對(duì)也沒用,，就是這個(gè)事實(shí),，但是他怎么治病呢？也很簡單,，當(dāng)細(xì)胞再生的速度跟細(xì)胞死亡的速度達(dá)到平衡的時(shí)候,，病當(dāng)然就好了，沒什么好治的,，你治啥呀,，當(dāng)你支持身體細(xì)胞的正常生長速度逐漸跟細(xì)胞死亡的速度平衡的時(shí)候，那身體就逐漸的修復(fù)了,，那些舊的組織細(xì)胞逐漸被新的組織細(xì)胞替代,，那不就修復(fù)了，你還治什么??？有什么好治的？你又憑什么治啊,，你不是亂搞你哪里是在治病?。客鈫?？同意,，所以我講這段話的意思告訴你，你要對(duì)你身體能夠恢復(fù)增長信心,，因?yàn)樯眢w在做一個(gè)自古以來就會(huì)做的事情,，這個(gè)事情是所有大自然萬物都會(huì)做的，叫做新陳代謝,，新陳代謝的意思就是身全治病的過程,，他是一個(gè)自然的救治機(jī)制 

人體在大自然生存的人體,為了大自然本身的使命,無論如何只要有材料支持,身體一定會(huì)想方設(shè)法想出一切辦法來維護(hù)人體的正常遠(yuǎn)作,所以你不需要害怕疾病你需要害怕的是傷害

 今天要充分意識(shí)到疾病本來就是身體自我保護(hù)的一種手段，所以傳統(tǒng)的醫(yī)療方式從一開始就走錯(cuò)路了,，他們一開始就要盲目的去除疾病,，他想去除的是人體自己保護(hù)的措施他沒在救你呀，他沒但沒求你他還把身體自求的辦法給折除了

關(guān)于營養(yǎng)補(bǔ)充食品量的問題

“找林海峰開個(gè)配方很厲害,，我有什么好厲害的,，我只是把他身體所需要的養(yǎng)份給他而已，償若你們腦袋里面沒有錢觀念,，沒有錢的觀念,，大膽的給自己吃營養(yǎng)食品，那你就會(huì)說,，吃多了可怕不可怕,，你吃的是食品，只不過是食品，那你說吃多了可怕不可怕,，一天吃一堆的餅干,，那是很可怕的事情，可是問題是以正常的來講你根本不會(huì)達(dá)到這個(gè)劑量嗎,，比如說鈣鎂片,，你一天吃多，頂多到十顆,，對(duì)不對(duì),，特殊排毒你可能會(huì)加大，一般來講,，十克才2000毫克,，相當(dāng)于人體的正常系數(shù)，根本就不奇怪嗎,，維生素B就算你一整瓶把安利的吃進(jìn)去,，那是水溶性的對(duì)身體沒有任何傷害，維生素C也是一樣把一整瓶吃進(jìn)去,，頂多你是拉肚子沒有任何傷害,，對(duì)吧，再說了,，你也沒哪個(gè)錢吃那么多,，那你緊張什么呢，你吃那碗面的時(shí)候,，你怎么沒想過那里面有多少你需要的,，有多少你不需要的，亂吃呢,，你吃面,，吃米飯，這種沒用的東西,，你吃進(jìn)去是按兩算的,，按兩算的明白嗎，一吃就是半斤一斤的,，你吃的那個(gè)維生素是按毫克算的,，吃多也只是毫克你明白嗎，你不會(huì)吃到公斤吧,，你們對(duì)己平時(shí)的惡劣行為一點(diǎn)都不警惕,，好不容易有一個(gè)營養(yǎng)補(bǔ)充食品，哇,，再問一遍會(huì)不會(huì)太多，二遍會(huì)不會(huì)太多，我跟你講,，很多人以為吃多有風(fēng)險(xiǎn),，你有沒有想過吃少的風(fēng)險(xiǎn)是同樣大的，吃少的風(fēng)險(xiǎn)是造成身體組織機(jī)能全部不能正常運(yùn)作,，你不認(rèn)為這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)是更大的嗎,，你買設(shè)備里面所需要的，沒有錯(cuò),，多買不好浪費(fèi),，可是少買連用都不能用了，你明白這個(gè)意思我沒有鼓勵(lì)說各位就一瓶一瓶吃,，我相信以各位的道行的,，你沒那個(gè)膽量一瓶一瓶吃，你也沒有那個(gè)膽量吃那么多,，不像我,，我是經(jīng)常試的，我很大的劑量我都試過,，維生素C我一天的劑量吃到十瓶過,，不是十顆哦，十瓶的劑量,，我不是鼓勵(lì)你那么做的,，是因?yàn)槲乙阒郎褶r(nóng)償百草,，不是讓你們償,，是讓我們先償，我底下的形象的照林義士,，吃貝塔胡蘿卜素,，一瓶吃進(jìn)去，然后看所有的狀況,，老說手會(huì)變短,，結(jié)果等了一天也沒變短，很多的這種,，當(dāng)然有些人有些個(gè)體差異,，可是你要搞清楚，吃維生素過多,，一般來講,，只會(huì)看到一個(gè)現(xiàn)象就是排素現(xiàn)象，那個(gè)過程實(shí)際上對(duì)你是有好處的,，是有好處的,，你明白嗎，如果你真的吃維生素C吃到拉肚子，每天連續(xù)吃三天拉三天,，感冒的這個(gè)跡象會(huì)很少出現(xiàn),，他本來就是排毒的一個(gè)理療方式，只是一般沒有采用而已,，所以你們不需要對(duì)這種,，你們要明白，他只是食物的壓縮而已”

疾病的時(shí)間越長,，相對(duì)來講,，所使用的劑量，就是比平時(shí)要大很多倍,，疾病的時(shí)間越長,，第二個(gè)年紀(jì)越大，年紀(jì)越大呢,，所用的劑量就比常人多一些,，對(duì)嗎，第三個(gè)壓力狀況越多,，經(jīng)常要出現(xiàn)壓力,，經(jīng)常要談判，經(jīng)常要出差,，經(jīng)常要這樣無端端講兩天課,，這膽擺著，我站兩天課,，你坐兩天,，我跟你吃一樣的，我不是早死嗎,，對(duì)不對(duì),，我明擺著需要比你更多的量，對(duì)不對(duì),，我跟你們講我吃的量

第一個(gè)是鈣鎂片,，一般情況下在九顆以下，十顆以下,，不要隨便加量,，加高的目的是為了排毒，但是如果非排毒程序,，不要隨便去給他加量,，因?yàn)榈V物質(zhì)在體內(nèi)他是占空間的，聽得懂這個(gè)意思,，礦物質(zhì)是有重量有體積的

第二個(gè)貝塔胡蘿卜素是紐催萊為了防止很多中國的市民還不太了解維生素A,，所以使用的在中國用的是貝塔胡蘿卜素,，在美國是有A+鋅就是直接用A的，那么直接用A如果劑量太大會(huì)造成肝臟負(fù)擔(dān),，因?yàn)樗侵苄缘?，他?huì)積累在里面，所以呢一般來講,，維生素A呢只要?jiǎng)┝坎辉竭^十萬單位，可是貝塔胡蘿卜素他在身體里是要有轉(zhuǎn)換過程的,，如果你吃十萬單位的貝塔胡蘿卜素在身體里面只轉(zhuǎn)換出半過來,，有一半會(huì)轉(zhuǎn)換成維生素A，所以貝塔胡蘿卜素要吃到過量,，是很難的,，頂多把臉色吃黃了，手吃黃了,，可是這是因?yàn)樨愃}卜素本身的顏色所造成的,，他是有著色作用的，他沒有其它的傷害,，所以你也不用去擔(dān)心,，但是貝塔胡蘿卜素由于他的吸收效率，所以一般來講我們也主張用十顆以下

除此之外呢,，維生素B維生素C呢這兩種東西呢,，基本上是愛用多少用多少，根據(jù)病情的狀況,，比如說身體越臟,，毒素越多，B的量就越大,，比如說常上火,，常長痘，?？谇粷?，常疲倦，常熬夜,，喝酒巴,，肝臟有問題，我告訴你所有感覺身體毒素在增加的人B就增加,，增加到多少,，看你們家抽屜有多少錢，這完全是錢的問題,，錢足,，可以講,，如果你真的身體不好，你一天吃他一百遍,，連吃他幾天,，所起到的效果是非常好的，那問題是你會(huì)心痛,，變成肝臟好的,，但是心痛增加了，但是如果你毒素排干凈了,，壓力處理得好,，當(dāng)然沒必要平時(shí)吃那么大的量，一般來講吃個(gè)九顆了十二顆了,，也是很夠的了,，你不要跟我說你是乙肝，大三羊小三羊你還吃三片,，根本就是明白的搞錯(cuò)了嗎,，肝臟已經(jīng)受到這么大的損傷，你吃這個(gè)量,，沒辦法幫助身體增加解毒能力,，對(duì)吧那維生素C呢也是一樣，你感冒的話,，你最好一次性三十片,，五十片吃掉，那如果你吃不下去呢,，拿著攪拌機(jī),，把維生素C扔進(jìn)去加點(diǎn)水?dāng)嚢枰幌拢屗芙?，攪拌一下,，然后一口喝下去，幾乎?dāng)時(shí)病就好了,，如果你吃十顆,，第二天再吃十顆，第三天再吃十顆,，坦白告訴你你吃到八十顆就不見得好,，要碰巧你受病毒感染的情況，最好的方法就是第一天連感冒那一天,，連續(xù)的十顆,，一次十顆，又一次十顆,，又一次十顆,，連續(xù)的一整天,，吃他個(gè)五六十顆，一般來講第二天就好了,，一天就好,，可是你如果分成好多次就不行了，因?yàn)楦《敬蛘?，敵人來一百你出幾個(gè)人,，你出十個(gè)人，被人家打死,，再出十個(gè),，被人家打死再派十個(gè)，你派一千個(gè)還是被人打死,，對(duì)吧，殺毒這個(gè)東西必須一次性搞徹底,，要?dú)⒌脭橙似撞涣?，而且要斷子絕孫，掃得干干凈凈不留后患,，然后剩下的你吃一顆也成,，二顆也可以，三顆也可以,，把事情解決了,，你愛吃幾顆你自己決定，維生素C是可以做急救用途的,，美國營養(yǎng)學(xué)會(huì)正在申請(qǐng)美國政府同意把維生素C放在超市售賣,，要求美國政府把維生素C以半為單位售賣，以半為單位,，就是我過去,，哎，兩半,，就好像買鹽巴那樣子,，買半，按半算的,，這就是告訴各位呢這個(gè)維生素C你已經(jīng)可以把他當(dāng)成日常食物對(duì)待了,，你不用對(duì)他有任何的戒心

營養(yǎng)的用法，蛋白質(zhì)粉一般呢加量也不用加太大,，因?yàn)樗谌梭w內(nèi),，是構(gòu)成人體的結(jié)構(gòu)部分，那么適量就夠了,，一天正常人坦白講如果他吃的是完全的,，消化得很好的蛋白質(zhì)五十克就夠了,，但是大多數(shù)人呢，他們吃了不少蛋白質(zhì),，比如說你吃肉有沒有蛋白質(zhì),，你吃蛋有沒有，吃牛奶也有,，都有,，不過你吃是吃了，但是沒消化掉,，他等于沒吃,，或者消化的量不夠

蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)呢一般的人呢,，兩勺,，早上一勺，中午不動(dòng),，因?yàn)椴皇俏也灰o他,，是他沒空吃，睡前大概兩小時(shí)左右,，一般來講,，早上一勺，臨睡前一勺,，這兩勺對(duì)于普通人來講夠了,，那對(duì)于那些壓力比較大，有疾病的人,，子宮肌瘤,，卵巢卵腫，乳房小葉增生,，手腳冰冷,，然后呢這個(gè)肝臟方面，排毒能力比較差,，內(nèi)分泌不正常,，這方面的人呢，在這里加一勺,，或者這里加一勺,，一般呢就是三勺就夠了，除非你碰到燒傷了撞擊了,，各種傷害或者呢嚴(yán)重的疾病,，在額外加兩勺，那如果你是很長期的手腳冰冷,，我建議你一天可以吃到四到五勺,，吃到三個(gè)月后再降下來,，維持一段時(shí)間

維生素B呢一般的人呢每天早上兩顆，中午兩顆,，臨睡前兩顆,，六顆一般的人，那如果呢壓力比較大,，有一些心血管疾病了,，肝臟方面的疾病了，然后皮膚方面的疾病,，那么就在晚上的這一餐呢加兩顆,，八顆，或者呢在各加一顆,，變成十二顆,，也可以，這個(gè)問題呢只是錢的問題,，如果是糖尿病,，最好呢就用到每餐三顆，糖尿病,，那或者呢是神經(jīng)方面的疾病每餐都三顆，

維生素C呢對(duì)于哪些,，經(jīng)常感冒發(fā)燒的人來講,，每天最好每一餐都兩顆，對(duì)于感覺自己免疫能力比較強(qiáng)的人呢,，一餐一顆就夠了,，對(duì)于有慢性疾病的，有心血管疾病的,，有肝臟疾病的,，有痛風(fēng)，有關(guān)節(jié)炎這些所有的疾病的人,，最好呢每天都在三顆,，每餐，吃一定量,，然后過三個(gè)月的時(shí)間再把他減掉一點(diǎn),，當(dāng)然這不是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值你可以在調(diào)整，這是一個(gè)基本概念而已,，

鈣鎂片呢,，一般來講六顆，臨睡的兩個(gè)小時(shí)的意思呢,，就是大概飯后經(jīng)過兩個(gè)小時(shí),，左右,，大概就是九十點(diǎn)鐘吃下去，如果呢你本來就是很早睡的,，那就不要到睡前兩個(gè)小時(shí)了,，那就在晚餐吃掉好了，維生素E,，維生素E對(duì)于甲狀腺甲亢的人BC維E要特別重要,，

維生素E呢一般的人也是一樣，六顆,，有心血管疾病有這個(gè)糖尿病,，有癌癥那就要每餐各三顆了，一天要吃到十二顆左右,，

對(duì)于那些慢性的鼻炎,，咽炎，支氣管炎,，肺炎的人貝塔胡蘿卜素要加進(jìn)去,，然后對(duì)于那些血粘度比較高的，膽固醇比較高的,，也需要加,，一般也是要六顆，貝塔胡蘿卜素我的習(xí)慣是用六顆,，不管他什么狀態(tài)我都是用六顆,，六顆呢作為，因?yàn)榇蠖鄶?shù)女性呢需要皮膚的保養(yǎng),，而皮膚要減少長那些刺刺的東西了,，維生素A是很重要的，像牛皮癬了,，任何方面皮膚的問題,，都需要增加貝塔胡蘿卜素，

這個(gè)呢是安利的基礎(chǔ)產(chǎn)品,，然后呢,，魚油，魚油對(duì)于要減肥的人呢,，每餐這個(gè)就不要放在臨睡前了,，六顆，六顆可以幫助減肥,，幫助降血壓,，降低血粘度，對(duì)于平時(shí)的人，每餐各一顆就好了,，一般的一餐一顆就夠了,，如果是疾病的需求就要達(dá)到六顆，

纖維素纖維素一般來講,，一天用到三顆就夠了,，一顆一餐，或才你在一餐之內(nèi)吃三顆也可以,，纖維素是靈活的,，它空腹吃呢會(huì)比較好一點(diǎn)，空腹吃是最好的,，那鐵呢一天吃到一顆到兩顆就夠了,，其它還有什么

銀杏呢除了用來幫助記憶力，對(duì)腎臟病也很有用,，對(duì)前列腺的病人也很有用,，因?yàn)樗鼘?duì)微循環(huán)有很大的幫助的，對(duì)眼睛也很有用,，他對(duì)微循環(huán)有很大的幫助,，銀杏健憶膠囊，高血壓了都可以用得上,，那你自己用嗎,，他一般是不會(huì)超過三顆的，他這個(gè)叫功能性營養(yǎng)素,，功能性營養(yǎng)素一般不需要,，早中晚都是隨餐，如果你看到真正的神經(jīng)病人,，長期的神經(jīng)紊亂，墊肩,，羊顛瘋,，維生素B每一餐你加到十顆也沒關(guān)系，給他吃一陣子,，吃到他好轉(zhuǎn),，如果吃到十顆對(duì)于羊顛瘋的人來講可能會(huì)是治好的，因?yàn)槲乙呀?jīng)治了很多的病人那么配合羊顛瘋的人,，鈣鎂片,，凡事有神經(jīng)方面疾病的話盡可有用到九顆左右，神經(jīng)系統(tǒng)不管哪里,，只要是神經(jīng)系統(tǒng),，包括睡眠都一樣，好像沒有什么問題了吧

健康的原則最后跟各位講一個(gè)，只是一個(gè)很簡單的方案,，減少傷害,，增加支持，剩下治療的辦法就是兩個(gè)字,，等待,，沒有別的辦法，因?yàn)榧?xì)胞的生長速度是受控制的,，細(xì)胞的修復(fù)速度是受控制的,，不會(huì)人為的改變，只要你恢復(fù)的力量超過傷害的力量,，你便恢復(fù),，只要你傷害的力量大于恢復(fù)的力量，你就等著生病

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