在照顧寶寶時，爸媽或許會有錯誤的認(rèn)知,，認(rèn)為睡覺既有利于寶寶大腦發(fā)育,，那寶寶睡得越多越好。事實上,，有些寶寶睡得少,，有些寶寶睡得多，每一個寶寶在不同的年齡階段和不同的環(huán)境中所需要的睡眠時間都是不同的,。那睡多睡少對于寶寶有何影響呢,？

寶寶睡眠時間越長越好嗎？

　　睡眠是人的正常是生理本能,，充足的睡眠有助于寶寶的生長發(fā)育,。且年齡越小，睡的時間越長,。的確,，寶寶睡眠時間比成人長得多，尤其是新生兒,，每天大部分時間在睡覺,，只是在饑餓、尿濕,、寒冷或其他干擾時才醒來,。但由于睡眠的形態(tài)與習(xí)慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異,。

　　新生兒睡眠本來就多：新生兒大腦發(fā)育尚不健全,，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個月內(nèi)的新生兒,，每天睡21-22小時,，覺醒時間2-3小時，即除了吃奶,、哭,、排便外，基本上處于睡眠狀態(tài),，睡眠時間占全天的90%,。

　　寶寶睡眠時間過長：爸媽也要注意，寶寶的睡眠時間并不是越長越好,。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一,。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理范圍或平時的睡眠時間,，則要注意看看寶寶是不是生病了,。

　　寶寶睡眠時間過短：原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好,、食欲正常,、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以,。但是如果偏離得太多的話,，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，如果你的寶寶只睡到12個小時,，可能需要咨詢一下醫(yī)生,，進行一下生長發(fā)育方面的監(jiān)測。

　　結(jié)論：寶寶只要睡眠有規(guī)律,，覺醒時精力充沛,、情緒輕松,、愉快即可。爸媽不能以睡眠的時間長短來判定寶寶生活是否正常,，更不能在寶寶毫無睡意時強迫其睡眠,。如果嬰兒的生活規(guī)律違背了其自身的生物鐘，會使他覺得睡眠是一種負(fù)擔(dān)而害怕睡眠,，父母愈強迫愈難以入睡,，即使長大了也有睡眠困難或睡眠障礙的傾向，這對于嬰兒的身心健康發(fā)展是不利的,。

各年齡段寶寶睡眠時間有不同

　　新生兒：每24小時大約會睡16～18小時,；通常會一氣睡2～4小時，然后饑腸轆轆地醒來,。這就是說,，除了吃奶、換尿布,、玩一會兒,，大部分時間就是睡覺，但逐漸會在晚上睡得稍微比白天時間長,。

　　2~4個月：寶寶每天平均睡15～16小時,，且大部分睡眠時間會在晚上；白天醒著的時候會長些,，不過還是需要睡上三,、四覺才行。但這些也都因人而異,。

　　4~6個月：平均睡眠時間約每天9～12小時,，白天時候睡三覺，每次2～3小時,。由于白天運動量增加,，稍有疲勞的寶寶夜里就睡得很香。

　　6~9個月：寶寶每晚平均睡眠時間約11小時,，通常白天上午和下午各有一次小睡,，每次大約1～2小時。幾乎所有身體健康的寶寶6個月開始都可以一覺睡到天亮,。

　　9~12個 月：寶寶睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異,，每天晚上會睡10～12小時，然后在白天再睡2覺,，每次1～2小時,。

　　實際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了,。如果等到寶寶上幼兒園,，再來調(diào)整寶寶睡眠習(xí)慣就有點難了。所以最好是在寶寶4,、5個月時就有意識的培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣,，讓小寶寶學(xué)會自覺入睡。

如何判斷寶寶睡眠正常

　　不同的寶寶因個體差異睡眠時間也會有所不同,，并沒有統(tǒng)一的時間，爸媽也不宜作硬性規(guī)定,，上述的睡眠時間也只是僅供參考,。只要寶寶食欲好、生長發(fā)育正常,、睡得踏實,，即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。那怎么判斷寶寶睡眠是否正常,？

　　觀察寶寶睡眠時長,，還要注意睡覺時呼吸是否平穩(wěn)，體溫是否正常,，面色是否紅潤,，是否容易被驚醒等。假如寶寶睡眠時易醒,、總愛翻身,、睡得不踏實，白天有不明原因的煩躁,、食欲不佳,，則可能睡眠不足，應(yīng)查找原因及時處理,，以提高寶寶的睡眠質(zhì)量,。

　　觀察寶寶的食欲、大小便,、精神狀態(tài)是否有變化,。如果發(fā)現(xiàn)寶寶嗜睡、不吃,、不哭,、不動，或者入睡后易驚醒,、哭鬧不安,、汗多等異常情況時，千萬不要誤認(rèn)為是生理現(xiàn)象而忽視，應(yīng)送到醫(yī)院及時檢查處理,，以免耽誤病情,。

　　需要提醒的是，寶寶的睡眠時間并非越長越好,。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一,。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理范圍或平時的睡眠時間,，那么也要關(guān)注寶寶是不是生病,。

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