□心理咨詢師劉晏華

　　經(jīng)典案例

　　小蘭懷孕7個月了,，她告訴咨詢師，感覺自己和老公的關(guān)系也降到了歷史最低點,。

　　按說,，肚子里的孩子是小蘭夫婦倆盼望已久的愛情結(jié)晶，努力了半年方才成功的,，兩人應(yīng)該更恩愛才是,。然而面對咨詢師，小蘭抱怨地說道,，她懷孕的第一,、第二個月,，老公的表現(xiàn)還不錯，會早早的回家,，不舒服時老公會安慰她,，端茶送水的?？墒锹?，她發(fā)現(xiàn)老公的心似乎就不在她身上了，又恢復(fù)到?jīng)]有孩子時的瀟灑狀態(tài),，該喝酒喝酒,，該打牌打牌?！岸亲臃凑婚L在他身上,！可恨的是，孩子又不是我一個人的,，我更不是未婚媽媽,，憑什么要我一個人受罪！我是絕不會讓他好過的,?！毙√m氣憤地表示。

　　專家分析

　　準(zhǔn)爸媽的內(nèi)心獨白

　　通常來說,，懷孕分為三種：一種是盼望已久終于孕育成功,；第二種是無所謂懷孕與否，有了挺好,，沒有也不錯,；第三種是并不想升格做父母，命運之手卻做了回主,。第一種,，夫妻之間的關(guān)系會呈現(xiàn)先升后降的特征；第二種,，夫妻之間的關(guān)系會呈現(xiàn)先平后降的特征,；第三種，夫妻之間的關(guān)系會呈現(xiàn)一路下降的特征,。而小蘭就屬于典型的第一種,。

　　喜悅會讓人提高期望值。人之所以會喜悅,，那一定是因為某些欲望被滿足了,。根據(jù)馬斯洛需求理論，一個欲望的滿足的同時，意味著另一個欲望的出現(xiàn),，而出現(xiàn)的這個欲望一般會比前一個欲望更難滿足,，“樂極生悲”說的就是這個道理。

　　努力多時終于“種瓜得瓜”,，將要為人父母的喜悅彌漫在夫妻兩人的對望中,，都在為對方和自己的不易道一聲辛苦，感受著專屬于他們的幸福,。然后呢,？然后就是在初期的互相感謝、互相祝福,、互相心疼之后,，一切都上了一個臺階。

　　準(zhǔn)媽媽的內(nèi)心獨白：我現(xiàn)在可是一身兩命,，所有孕期的不適與負擔(dān),、生產(chǎn)時的極度痛苦、寶寶出生后的辛勤哺育,，都是由我一個人來完成的,，這些還不包括身材的走樣等糟糕的副產(chǎn)品，所以你必須得對我好點,，下班后所有的個人娛樂可以全部取消了,，我不在的場合你也沒有必要在；平時我承攬的買汰燒你就自覺自愿的接收過去吧,，孕婦聞不得油煙味……

　　事實上,，并非女人一旦成為準(zhǔn)媽媽就會變得不通人情，說來說去,，都是“喜悅”惹的禍,！老公的喜悅說明了他對我和寶寶的重視，既然他自己都表明重視了,，那之后一系列的“好”難道不是順其自然的嗎,？我的需求對他來說應(yīng)該絲毫夠不上壓力吧。

　　準(zhǔn)爸爸的內(nèi)心獨白：老婆大人確實不容易,，我一定會對她好的,，我會努力掙更多的錢讓她寬心。什么,？不能再有自己的娛樂小世界？開什么玩笑,，我只是要當(dāng)?shù)?，又不是要去?dāng)囚犯。所有家務(wù)活都變成我的份內(nèi)事？奇怪伐,，男女是要平等的,，我是男人不是男奴！對了,，女性懷孕后不是雌激素會增加嗎,？那應(yīng)該更溫柔更有女人味啊，老婆得知懷孕成功后的那種喜悅化成了對我的無限溫柔,，我還一直期待著老婆懷孕后那“歲月靜好”的甜蜜日子呢,！

　　憤怒時如何想對方的好

　　你瞧，男女主人公內(nèi)心獨白的距離相差何止十萬八千里,，雙方對彼此都有了比懷孕前更高的期望值,，那如果對方達不到自己的期望值呢？好吧,，在“喜悅”之后便是“失望”登場了,，想要的要不到，特別是自己覺得應(yīng)該得到的沒有得到,，絕對是負面情緒產(chǎn)生的完美溫床,。“失望”過后“憤怒”成了主力軍,，很多人都以為憤怒是一種前提情緒,，比如憤怒了會罵人，憤怒了會打人,。是的,，憤怒會驅(qū)動某些行為，但驅(qū)動憤怒的卻是失望,。比如,，我們經(jīng)常會很憤怒地說：“他本來答應(yīng)過要來的，可是卻沒有來,?！薄斑@個位子本來是我的，卻被她捷足先登了,?！薄八f過住2周就走，現(xiàn)在都1個月了,，還沒有要走的跡象,。”……這些都是失望之后的憤怒,。

　　夫妻關(guān)系從起先的熱點到之后的冰點,，其主要原因就是“喜悅”激發(fā)了更高的期望,，一旦期望落空就會迅速從“失望”進入“憤怒”情緒。在“憤怒”的主導(dǎo)下,，各種熱戰(zhàn)冷戰(zhàn)全線出擊,，對著婚姻這面鼓一頓猛槌。

　　有人出主意：就算生氣,，也要多想想對方好的地方嘛,，想想好的火氣自然就小了。哈哈哈哈,！我要大笑四聲,！請問“憤怒”是什么情緒？答：“憤怒”是一種戰(zhàn)斗情緒,，憤怒給哪怕最弱小的人以力量,，爆發(fā)小宇宙來奮起擊敗那些對自己的威脅。請問為什么人在“憤怒”中無法想到對方的好,？答：人在戰(zhàn)斗中眼里只有敵我兩方,，美化敵人只會把自己置于險境，人類心理進化至今,，遵循優(yōu)勝劣汰的法則,，戰(zhàn)斗中只有“殺紅了眼”一說，不可能一邊美化敵人一邊還手起刀落,。所以憤怒的小鳥沒有辦法想到對方的好,。

　　然后就是準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽終于意識到：眼前人最終是成全不了自己所有愿望的。哎,！如果不想離婚就只有降低標(biāo)準(zhǔn)了,。神奇的是當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)降低，我們發(fā)現(xiàn)對方的鼻子眼睛竟然沒有那么令人生厭了,。

　　貼心支招

　　●既然婚姻是兩個人的事,，那么定期望值的時候兩人一起討論著定吧。

　　●要想少點失望就不要把自己的欲望放得那么大,，當(dāng)你要求對方犧牲自我來成全你時你得問問自己：“我還愛他嗎,？”

　　●憤怒時先找閨蜜宣泄,，再找老公算賬,。