心態(tài)平衡的關(guān)鍵是一個(gè)度,，決定度的是心態(tài),。我們?cè)谄胶庑膽B(tài)過程中，應(yīng)記住三條：一是找準(zhǔn)參照系,，二是降低期望值,，三是矯正功利觀。做好這幾條,，才能防止心理失衡。

  要平衡需先有一顆平常心,，有了心的平衡才可能有身體的平衡,，過于患得患失和心理壓力過大都無法真正放平心態(tài)。要平衡心態(tài)，可以經(jīng)常這么想：我們雖然改變不了環(huán)境,，但可以改變自己,；雖然不能控制他人，但可以掌握自己,；雖然改變不了事實(shí),，但可以改變態(tài)度；雖然不能預(yù)知明天,，但可以把握今天,；雖然不能左右天氣，但可以改變心情,；雖然不能選擇容顏,，但可以展現(xiàn)笑容；雖然不能樣樣順利,，但可以事事盡力……

  遇事不惱長生不老,、不氣不愁活到白頭、笑口常開青春常在,。這些俗語都說明心態(tài)平衡的重要性,。養(yǎng)心是養(yǎng)生的核心，善于調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),，遇煩惱能排除,，遇挫折能頂住，遇疾病不發(fā)愁,，心境永遠(yuǎn)清靜,，心情永遠(yuǎn)愉快，健康才能永遠(yuǎn)相伴,。 孫斌/文