對此,，兩位特聘心理導(dǎo)師——閩南師范大學(xué)教育系副教授,、國家二級心理咨詢師陳順森和國家二級心理咨詢師陳麗華老師說，臨近高考時,，考生的心理狀態(tài)尤為重要,，這段時間里，考生比以往更容易產(chǎn)生一些新的心理問題,，這點在考前一周內(nèi)更為明顯,。為此，他們就考生的考前心理如何自我調(diào)解,，家長如何幫助孩子輕松上考場,，開了“藥方”。

癥狀表現(xiàn)：“父母對我這次高考寄予了很大希望,，但父母現(xiàn)在成天給我寬心,，說我只要盡力就行。我卻覺得,，父母越是這樣,，我越不舒服，壓力越大,?！?/p>

此類考生是很敏感的,，他們活在別人的心中，很在意別人的評價,。應(yīng)該說,，人們都會因在意他人的評價而約束自己的言行，但太在意了,，就成了焦慮,。

事實上,，父母對子女高考成績肯定會寄予積極的期待,，希望孩子成才、成功,，這是一種積極的動力,，是對孩子取得成功的信心。但是,，許多家長總覺得,，如果對孩子直接表達(dá)這種期待，會給孩子帶來太大壓力,，所以,，就刻意表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度。這樣,，雖然對考生來說好像很寬心,，但實際上向孩子傳遞了一種信心不足的信息。

而信心,，對當(dāng)下的考生來說,，是非常重要的心理能量源。因此,，建議父母可以大方地向孩子表明對他們的期望,、信心，但不要念叨個不停,，不要過分強(qiáng)調(diào)高考的重要性,；為孩子提供良好的后勤服務(wù)時，也不要剝奪孩子做些力所能及的家務(wù)事的權(quán)利,。這樣,，更能讓孩子感覺更輕松自然些。

癥狀表現(xiàn)：“每次復(fù)習(xí)的時候，都覺得自己思維很亂,，但是越告訴自己要平靜,，越?jīng)]有辦法平靜，思維更加混亂,?！?/p>

復(fù)習(xí)時注意力不集中，就想讓自己精神集中,，其實,，越關(guān)注自己到底是集中還是沒集中精神的時候，注意力越是分散,。

建議此類考生,，如果確實感覺自己思緒零亂，不要刻意想等調(diào)節(jié)好了再去做題,，因為如果想進(jìn)入好的狀態(tài)再去做,，可能好狀態(tài)沒調(diào)整出來，時間卻都浪費了,。因此,，要能做多少就做多少。

考試時間有限,，我們沒有時間去過分追求一種自認(rèn)為合理的狀態(tài),。總想調(diào)整到好的狀態(tài)才做事情,，結(jié)果,，越找這個狀態(tài)就越好不了，問題反而越嚴(yán)重了,，所以說,，要順其自然。

癥狀表現(xiàn)：“臨近高考,，注意力不能集中,，精力分散，經(jīng)常走神,?！?/p>

造成注意力分散的原因有多種，比如,，因?qū)W習(xí)材料重復(fù),、枯燥等單調(diào)的精神刺激而引起了厭倦感；或是憂慮自己做不好，害怕失敗而放棄努力,；還有就是,，精神疲勞而引起的疲憊效應(yīng)。

每個人都不可能對學(xué)習(xí)任務(wù)一直維持著高度注意力,。一天中,，注意力的保持有其變化節(jié)律，而且,，由于個體差異,，每個人的最佳學(xué)習(xí)單位時間可能各不相同。通常,，一個最佳學(xué)習(xí)單位時間約為25分鐘,。考生應(yīng)每次在一個單位時間內(nèi),，堅持集中注意力學(xué)習(xí),，然后可以允許自己停下來,，走一會兒神,，或者適當(dāng)活動一下，然后再繼續(xù)學(xué)習(xí),。

癥狀表現(xiàn)：“覺得自己的學(xué)習(xí)成績很差，擔(dān)心自己考不上,，甚至不想學(xué)了,，想放棄?！?/p>

考生一般都比較重視高考,，但考生如果過度重視的話，則會背上沉重的思想包袱,，并將影響考前情緒,。