記者 秦東穎 實習(xí)生 巢怡雯
5月初,，作為“從‘上馬’跑向世界”活動的代表,，上海跑友馬妍星跑上了第21屆布拉格國際馬拉松的賽道，并以2小時57分的成績位列女子35歲以上組第一名,、總名次第16名,。
身材嬌小，看似柔弱,，第一次見到馬妍星的人都無法想象,，這小小的身軀竟然蘊藏著如此大的能量。已過而立之年的馬妍星在跑圈界小有名氣,，熟悉的人都親切地稱呼她“卡女神”,。
因為丈夫愛上跑步
記者第一次知道“馬妍星”這個名字，是在去年的曼谷國際半程馬拉松賽：一個美麗的中國女子風(fēng)一般地跑,，甩開一群非洲男選手,，奪得冠軍。當(dāng)時有新媒體制作了一個很搶眼球的標(biāo)題：《一群男人追著一個女人跑》,。
此后,，關(guān)于馬妍星的喜報一個接著一個。2014年寧海越野挑戰(zhàn)賽女子冠軍,；2014年上海馬拉松女子第10名完賽,；今年3月無錫馬拉松，馬妍星一路尾隨比她小10多歲的專業(yè)運動員,，獲得女子全程組銀牌,，這一成績排在今年全國女子全程馬拉松35至39歲組的第一名。
這樣一個“風(fēng)頭正勁”的跑者,，卻相當(dāng)?shù)驼{(diào),。記者在跑友圈輾轉(zhuǎn)才打聽到馬妍星的聯(lián)系方式，初次見面,，她的外形也很難跟馬拉松冠軍聯(lián)系在一起,。長長的麻花辮子、少女氣息十足的天藍色眼影,、說起話來聲音輕柔,，只有那身運動裝扮好像在告訴我們：她是跑者。
“去曼谷跑步只是玩玩,，正好帶朋友去泰國潛水,，趕上這個比賽。自己也是比較幸運吧,，當(dāng)時沒有很專業(yè)的選手,?！毕啾扔浾咴?jīng)采訪過的其他跑者，馬妍星的輕描淡寫有些令人意外,?！捌鋵嵭r候我不喜歡跑步，你知道,，女孩子一般都不愛跑步,。”
不喜歡跑步還能跑得這么快,，馬妍星的天賦很容易讓人羨慕嫉妒,，比如她的丈夫周昌，因為他才是家里最熱愛跑步的,。周昌告訴記者：“馬妍星跑步比我晚,，跑得比我快。她參加的很多比賽,，還是我?guī)退龍蟮拿?。?br style="FONT-FAMILY: "> 去年參加“上馬”比賽后,，馬妍星對跑步的興趣更濃了,，還迷上了越野跑。一周前,，她剛剛在大連100公里越野跑拿到女子冠軍，這是她參加的第一個百公里越野跑,。
如何堅持到最后,？她的回答再次讓人大跌眼鏡，“剛開始我就不想跑了,，每到一個打卡點前就想著退賽吧,，不停地想放棄，又不斷地激勵自己,，一路突破身體極限,，就是在這種矛盾的心情中跑完了全程。幸好有個越野跑經(jīng)驗的男生全程陪著我跑,?！睆奶炝僚艿教旌冢R妍星以15小時19分鐘33秒完賽,，跑進16小時獲得的金海星獎,，那可是很多男選手都可望而不可即的。
戶外運動才是最愛
試圖找出馬妍星跑得快的秘密,，但整個交流過程中,，都很難捕捉到哪怕一丁點的“秘笈”,。一定要說出點不同的道道，戶外運動才是馬妍星的最愛,，“我去健身房跑步,，主要是為其他運動儲備體能”。
馬妍星從2005年開始登山,，2013年她成功挑戰(zhàn)自我,，登頂兩座海拔6000米的雪山?！芭廊松谝蛔┥綍r,，我就在想：為什么有家有床不睡、非要跑到這里受凍睡帳篷睡袋,？等結(jié)束后再想,，登山的體驗和平時去旅游，感覺完全不同,。這段時間和朋友間的關(guān)系,，也會變得更緊密?！?br style="FONT-FAMILY: "> 愛跑步的跑友最喜歡曬跑量曬成績,，可在馬妍星的朋友圈，看到最多的是登山,、潛水,、攀冰，跟跑步真是不那么密切,。盡管拿了越野賽冠軍,，馬妍星卻一直聲稱自己是“業(yè)余”選手?！拔也粫匾獍才畔到y(tǒng)訓(xùn)練,，也不像別的選手每星期會沖跑量。比賽前一星期我才增加了路跑,，每周跑個一百公里,，再配合400個深蹲和一些核心力量的訓(xùn)練?！瘪R妍星有些不好意思地說,，“我對跑步配速什么的都沒概念的?！?br style="FONT-FAMILY: "> 當(dāng)過登山向?qū)?，也曾帶著一群朋友打“飛的”去國外考潛水證，“女神”熱愛上山下海,，更像是天生的探險家,。今年,，馬妍星還為自己安排了一個7000米海拔的登山計劃，“登山是團隊合作,，前期有人勘探,、設(shè)計攀登路線，需要有人在大本營扎寨,、提供補給,，攀登的過程中更需要隊友間的互幫互助。通過自己的能力讓所有人都成功登頂,，我會有很大的成就感,，不是我一個人登頂了就是完成任務(wù)?！奔词宫F(xiàn)在有了家庭和孩子,，馬妍星依然對登山熱情不減。家里堆滿了攀冰鞋,、冰鎬,、帳篷、睡袋等戶外運動用品,，時不時還要出借給朋友,。
開始越野跑也是源于對戶外運動的癡迷。一次參加朋友UTMB（環(huán)勃朗峰耐力賽）完賽的慶功宴,，聽別人說參加越野賽的趣事,，馬妍星禁不住誘惑，“當(dāng)時就覺得原來越野跑這么好玩??！我跟朋友說我也想跑，但是他說跑UTMB需要積分才有資格參加,。”于是蠢蠢欲動的馬妍星開始了積分之旅,，才去了寧海和大連的越野賽,。
丈夫周昌告訴記者，“相比過去備戰(zhàn)馬拉松隨隨便便,，我看她準(zhǔn)備越野賽還是很認(rèn)真的,，她挺在乎這些積分。去年在寧海參加越野賽是帶傷完賽的,，就是前期準(zhǔn)備太上心反而在訓(xùn)練中出了紕漏,。”
帶著兒子一起體驗
馬妍星和周昌結(jié)婚多年,，有一個八歲的兒子,。但他們的生活重心并非只有工作和孩子,，運動讓這對夫妻有更多的生活樂趣。因為周昌愛跑步,，經(jīng)常會報一些不同地方的比賽,，馬妍星就和他一起去，“旅游也好,，跑步也好,，兩個人在一起就挺好?！?br style="FONT-FAMILY: "> 妻子跑得那么快,，丈夫會不會討教一二？周昌說：“完全沒有秘訣可言,。她就是個‘外星人’,，一點沒有專業(yè)可言，平時不搞備戰(zhàn),，比賽時用的護腿都是網(wǎng)上十塊錢買的,。”
周昌時常調(diào)侃馬妍星是“業(yè)余”跑者,，什么都不懂,。比如馬妍星跑全馬，周昌跑半馬,，他跑完了掐著點去終點等馬妍星,，“我比她更清楚她的配速，一般都能算準(zhǔn)了時間到終點迎接她,?！彪m然跑不過妻子，但周昌言語中難掩自豪感,。
去年年底,，周昌馬妍星夫婦開始做一個跑步APP。周昌介紹說：“不像一般的跑步軟件,，這個更像是互動平臺,。如果你在跑步，你的朋友可以通過APP了解你的跑步進程,，給你在線點贊,、鼓勵?！边@也被看作是周昌支持馬妍星跑步的關(guān)愛行動,。
有一些馬妍星喜歡的運動，作為丈夫的周昌不太支持,?！拔以?jīng)跟她去過一次雪山,，山上氣壓又低又冷，我身體都適應(yīng)不了,，她一會兒上山一會兒勘測,，我在大本營里都見不到她?！敝懿m然在抱怨,，實際上是擔(dān)心馬妍星的安全。每次馬妍星去爬雪山,，周昌都在家里擔(dān)驚受怕,，等著妻子平安歸來?！拔业男那橐埠苊?，一方面擔(dān)心她，另一方面又覺得喜歡運動總比別人喜歡買奢侈品要好吧,?！敝懿_玩笑地說道。
過去和馬妍星一起“冒險”的好友們,，在成家之后都逐漸“退隱江湖”,，唯獨她還在堅持。有時候,，馬妍星還會帶兒子一起去,，“在高海拔上，他和我一起走過100多公里的徒步跑,，登山時他就在大本營等我,，再難再苦他也都跟著走。我告訴兒子,，這就是堅持的過程,，是對自己意志力的一個挑戰(zhàn)?！?br style="FONT-FAMILY: ">
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馬妍星主要成績
2014年無錫馬拉松以3小時17分27秒完賽,。
2014年寧海越野挑戰(zhàn)賽以5小時29分59秒女子第1名完賽。
2014年上海馬拉松以3小時02分13秒女子第10名完賽,。
2015年無錫馬拉松以2小時55分04秒女子第2名完賽。
2015年大連100公里越野賽以15小時19分33秒女子第1名完賽,。
