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谷雨

 輝_醫(yī)藥館 2015-05-21

谷雨吃什么好

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每年4月19日~21日中的一天,,谷雨源自古人“雨生百谷”之說,,是春季的最后一個節(jié)氣。常言道“清明斷雪,,谷雨斷霜”,,我國大部分地區(qū)的平均氣溫都在12度以上。谷雨節(jié)氣后氣溫回升速度加快,,降雨增多,,空氣中的濕度逐漸加大,此時我們在調(diào)攝養(yǎng)生中不可脫離自然環(huán)境變化的軌跡,。另外,,谷雨節(jié)氣以后是神經(jīng)痛的發(fā)病期,如肋間神經(jīng)痛,、坐骨神經(jīng)痛,、三叉神經(jīng)痛等等。
    谷雨是春季的尾聲,,任以養(yǎng)肝為主,。此節(jié)氣中,人體的消化功能正處于旺盛時期,,正是受補益的大好時機,。但不能像冬天進補那個樣,而應適當食用一些具有補血益氣的食物,,這樣不但能提高身體素質(zhì),,還能為安度盛夏打基礎。 -收起

宜吃

谷雨宜吃:宜食祛濕,、補氣血,、補虛損,、除風濕、強筋骨的食物,。

肉類

蛋奶

魚類

水產(chǎn)

蔬菜

豆類

果品

五谷

藥食

調(diào)味

水果

干果

其他

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