人的生命其實(shí)就是“腎”命，腎有多年輕,，人就有多年輕,。中醫(yī)中，我們常說腎為先天之本,，生命之根,，所以養(yǎng)腎護(hù)腎是延年益壽、常駐青春的不二選擇,。另一方面,，自古行事就有天時、地利之說,，養(yǎng)生也不例外,，在合適的時間做合適的事情，勢必會達(dá)到事半功倍的效果,。那你知道一天之中哪個時刻最利于養(yǎng)腎嗎?這個時候我們需要做些什么?一起來看下!

　　怎樣養(yǎng)腎護(hù)腎,、延年益壽?

　　所謂順應(yīng)天時以養(yǎng)生，養(yǎng)腎亦是如此,，一定要講究時間,，一般來說，下午酉時腎經(jīng)當(dāng)令，人體氣血流注腎經(jīng),，此時是一天之中最利養(yǎng)腎的時刻,，這個時刻養(yǎng)腎勢必能達(dá)到事半功倍的效果。

　　下午酉時,，最利于養(yǎng)腎

　　酉時,，即下午5點(diǎn)至7點(diǎn)，在源遠(yuǎn)流長的中醫(yī)文化中,，我們常常將人體的十二官(即五臟六腑)與一日十二時辰相對應(yīng)起來,，不同的時刻分別由不同的臟腑當(dāng)令。所謂順應(yīng)天時以養(yǎng)生,，天人合一是王道,，只有順應(yīng)天時去養(yǎng)生才能達(dá)到良好的效果。關(guān)于養(yǎng)腎,，中醫(yī)認(rèn)為,，酉時最好。

　　所謂酉時,，就是指下午5點(diǎn)到7點(diǎn)這個時刻,，此時太陽開始落山，在農(nóng)村,，雞鴨開始回籠。此時如同四季中的秋,，此時養(yǎng)生講究一個“收”,。我們都知道腎為先天之本，生命之根,，是人體精氣血的倉庫,，下午酉時腎經(jīng)當(dāng)令，人體的氣血流注入腎經(jīng),，這個時間段最利于人體貯藏精華,、調(diào)養(yǎng)腎臟。

　　長壽在于腎氣足,，腎精是化生腎氣的物質(zhì)基礎(chǔ)

　　曾經(jīng)看到過一篇新聞,，說一白發(fā)老太年過90,，突然日生黑發(fā)、長牙,。首先我們不去追究新聞的真實(shí)性,，但是一點(diǎn)可以肯定，就是此老太腎氣足，所以長壽亦是情理之中,，而腎氣足的根本在于腎精的滋養(yǎng),，而酉時便是得助天時。所謂腎精是指腎臟所藏之精,，其是化生腎氣的物質(zhì)基礎(chǔ),，為人體先天之本，生命之根,，其受到后天水谷精氣及五臟六腑精氣的滋養(yǎng),。腎精具有促進(jìn)人體生長、發(fā)育與生殖,，化生血液及抵御外邪的生理功能,。所以說，要想化生腎氣,，滋養(yǎng)腎精是前提,，那么如何滋養(yǎng)腎精呢?做好下面三件事!

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三九養(yǎng)生

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