孕期是女人人生中的一個特殊時期,，此時家人要給孕媽媽更多的關(guān)心和呵護，孕媽媽自己也要積極適應(yīng)懷孕后的生活,。在日常生活中,，孕媽媽飲食上也要多注意，可不能貪吃哦?，F(xiàn)在我們來了解一下孕婦飲食禁忌有哪些吧,！

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懷孕了不要喝咖啡

春困秋乏夏打盹，每到夏季的午后便無精打采,。相信大部分的人都會有這樣的感覺,。如果在溫度適宜的房間來一杯香濃的咖啡，一定是這個夏天最美好的事情之一了,。但是,，咖啡雖好，可對小寶寶也會造成不良的影響,。

一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因,。國外資料表明，咖啡因有造成胎兒腭裂以及其他畸形的危險,。即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因,，分娩出低 體重兒的危險也會增加1.5倍?？Х纫蚰苎杆偻ㄟ^胎盤作用于胎兒,，而胎兒對咖啡因尤為敏感,。攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育,， 有可能出現(xiàn)手指,、腳趾畸形的情況，同時也會增加流產(chǎn),、早產(chǎn),、嬰兒體重過輕等不良情況的出現(xiàn)?？Х?、可樂這樣的飲料還會影響鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致孕婦鈣缺乏,。

懷孕了能不能喝涼茶,？

在南方，很多人習(xí)慣在夏天喝涼茶解暑,。但是,，如我們所知，涼茶是加入了中草藥材熬制而成的,，里面可能會含有一些寒涼的藥材,，對胎兒造成不良的影響，嚴重者可以導(dǎo)致胎停育,、流產(chǎn)等危險,。所以，涼茶和咖啡一樣,，都是不適合準媽媽們享用噠,！

準媽媽喝果汁最好自己榨

甜品店里的果汁或超市買來的果汁飲料，通常都含有食用色素,、甜味劑、果糖,、葡萄糖或者蔗糖等多種添加劑,，這些糖類很容易消化吸收，會促使體重迅速增加,，還容易使自身的血糖升高,，這樣很可能導(dǎo)致準媽媽合并妊娠血糖增高或超重。

所以建議準媽媽每天喝果汁量不要超過500毫升或者不喝,。也可以自己在家制作鮮榨果汁,，不含添加劑，衛(wèi)生又有保障,。

孕期不要貪冷飲

炎熱夏季,，酷暑難耐。以前，我最喜歡坐在樹蔭下,，享受一盒冰激凌,，既涼快又美味?？墒?，大腹便便的我，這些美味還適合嗎,？

超市冰柜里擺放的各種花色的雪糕,，冰激凌店鋪里各種口味的冰激凌，怎么能不叫人流口水呢,？但是,，這類甜品屬于升糖指數(shù)比較高的食品，同樣會導(dǎo)致準媽媽血糖升高過快或過高,。 所以在孕期,，冷飲還是不建議過多食用的。

孕婦喝綠豆湯要看體質(zhì)

綠豆湯是我國民間傳統(tǒng)的解暑佳品,。綠豆具有消暑益氣,、清熱解毒、潤喉止渴的功效,，能預(yù)防中 暑,，治療食物中毒等。綠豆中賴氨酸的含量高于其他糧食,。此外,，綠豆還富含淀粉、脂肪,、蛋白質(zhì),、多種維生素及鋅、鈣等礦物質(zhì),。中醫(yī)認為,，綠豆性味甘寒，有清 熱解毒,、消暑止渴,、利水消腫之功效。是孕婦補鋅及防治妊娠水腫的食療佳品,。所以,，在炎熱的夏天，綠豆湯也是孕婦可以飲用的天然防暑飲品,。

但綠豆偏寒涼,，不是每個人都適合食用,，如果孕婦本身體質(zhì)偏寒，就不要過多食用綠豆了,。因為綠豆屬陰,，對于那些性冷脾弱的準媽媽來說不適合長期食用。我們可以加些紅豆大棗一起煮綠豆湯,，這樣可以補氣養(yǎng)血,。

孕期可以適量吃苦瓜

苦瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪,、淀粉,、鈣、鐵,、磷,、胡蘿卜素、核黃素等多種營養(yǎng)成分,，其中維生素 C比一般瓜菜高20倍以上,。苦瓜有刺激唾液及胃液分泌,、促進胃腸蠕動的作用,，對于改善孕婦的消化吸收、增進食欲等方面都很有好處,。有報道稱苦瓜中含有奎 寧,，可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，所以很多孕婦不敢吃,，其實,，苦瓜中僅僅含有微量的奎寧，它的作用微小到可以忽略不計,。所以,，適量地、吃苦瓜,，對絕大部分的孕婦是沒有 壞處的,。

懷孕后大量吃山楂有危險

懷孕后，由于妊娠反應(yīng),，很多準媽媽的口味都發(fā)生了變化。喜歡酸酸甜甜的口味,，我們首先就會想到山楂,。以前沒有食欲或者消化不良的時候，媽媽最喜歡給我吃山楂了,。

可是,，要知道,，山楂對孕婦子宮有興奮作用，可以促進子宮收縮,，大量食用就有可能刺激子宮收縮,，進而導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其是以往有過自然流產(chǎn)史或懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦,，更不能吃山楂及山楂所制成的食品,，以免發(fā)生危險。所以,，就算多么饞山楂,，我們在孕期也只好忌口啦！

芒果止吐效果好

準媽媽也可以試試其他的水果,，比如櫻桃,、小番茄、葡萄或石榴等等,。關(guān)于芒果,，網(wǎng)絡(luò)上也有很多“緋聞”，很多準媽媽在孕期不敢食用,，怕引發(fā)“子宮肌瘤”或其他的婦科疾病,。其實，芒果有益胃,、止嘔,、止暈的功效，果肉或以芒果煎水進食對妊娠嘔吐也有很好的效果,。

孕期要避免吃螃蟹

我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為螃蟹具有活血軟堅功效,，性寒涼，有活血化瘀的作用,。準媽媽食用后容易 導(dǎo)致妊娠出血甚至流產(chǎn)等危險發(fā)生,。在我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里，蟹是可以入藥的,，特別是蟹腳,。用于治療跌打、瘀血腫痛,。所以本身就有活血的功效,，鑒于它的藥性，準 媽媽在孕期還是應(yīng)該避免食用螃蟹的,。

生魚片可能含有寄生蟲

生魚片是現(xiàn)在年輕人都很喜歡的食物,。關(guān)于生魚片，由于生食魚類可能會含有寄生蟲,，懷孕期間 準媽媽的體質(zhì)不同,，感染寄生蟲的幾率也會增大,。此外，夏季食用生冷食物也會造成消化不良,、腹痛腹瀉等胃腸道疾病,。給準媽媽和小寶寶帶來負面的影響。所以,， 對于螃蟹和生魚,，準媽媽們還是說NO吧