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在乒壇恐怕人人都想成為張繼科或者想擁有他的乒乓球技術(shù)，今天我們就來揭秘張繼科的乒乓球技術(shù)優(yōu)勢,，讓更多想成為張繼科或者想學(xué)習(xí)張繼科技術(shù)的球友,，獲得張繼科的秘訣。 張繼科,，中國男乒主力隊員,，他充滿個性眾人總是用“藏獒”與“血性”去形容他，他擁有令對手舉牌的沖勁,，創(chuàng)造了收獲大滿貫的個人最快紀錄（445天）成為中國男乒歷史上繼劉國梁和孔令輝之后第三位大滿貫選手,，經(jīng)過在國際賽場的多年拼殺，獲得過國際乒壇超高的人氣 天神的身體素質(zhì),，出色的腿部力量  張繼科在相持階段中,，無論正反手的單項連續(xù)進攻，還是正反手之間銜接轉(zhuǎn)換進攻,，都能夠保證超高的擊球力量,，著都與他出色的身體素質(zhì)分不開。張繼科的身體素質(zhì)在中國男隊,，乃至整個國際乒壇也是數(shù)一數(shù)二的,。他擁有強壯的大腿肌肉，蹬地力量非常足,，大腿肌肉厚實卻不缺乏靈敏性,。在比賽中可以在短時間內(nèi)完成遠距離的迅速移動，還能夠保證身體不會因此失去重心,，上肢也可以保證技術(shù)動作的完整性,，通常都能打出高質(zhì)量的回球，時而還會打出一些使觀眾驚嘆的“超級球”,。正是由于張繼科擁有超強的腿部力量,，使得他在比賽中常常可以做到在由于判斷失誤而造成身體失位,、失去重心的情況下,，依然可以打出超高質(zhì)量的大力回球。 張繼科還擁有超強的爆發(fā)力,，國家隊體能教練曾經(jīng)在報道中提到：“張繼科的爆發(fā)力很強,，肌肉類型是爆發(fā)力型,，腿部力量出眾，這樣一來擊球和腿部力量以及跑動都比一般人強,，這是天生的素質(zhì),。并且張繼科在比賽中，進入相持階段時,，也可以經(jīng)常打出突然的加力球,，讓對手措手不及造成失誤。 1.超強的身體素質(zhì)力量發(fā)揮最大化 張繼科的身體素質(zhì)在世界乒壇數(shù)一數(shù)二,，超強的身體素質(zhì)使他在比賽中游刃有余,，并能夠頻頻打出“超級球”。身體素質(zhì)出色也表現(xiàn)在力量方面,，張繼科的爆發(fā)力驚人,，常常給對手重重一擊。 2.逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球旋轉(zhuǎn)質(zhì)量強 張繼科的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球時他的招牌技術(shù)之一,，他的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球質(zhì)量極高,，旋轉(zhuǎn)可強可弱，落點十分精準,。張繼科是正反手兩邊都可以上手的全面型選手,，因此對他而言，逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球可以多為自己創(chuàng)造一些進攻機會,。 3.反手擰拉技術(shù)細膩,，連續(xù)多板強勢進攻 張繼科的反手擰拉也是他的一項招牌技術(shù)。他的反手擰拉技術(shù)相比與其他男乒隊員而言,，更加細膩,、純熟、旋轉(zhuǎn)更強,，落點更加準確,。臟即可能夠在比賽中，將正反手銜接的十分流暢,，通過連續(xù)高質(zhì)量進攻打穿對手防線,，使對手防不勝防。 二,、逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球,，旋轉(zhuǎn)強落點多變 逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球迷惑性強，旋轉(zhuǎn)驚人落點準確 逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球能夠豐富發(fā)球的旋轉(zhuǎn)變化,，尤其適合反手具備搶攻能力的人使用，恰好張繼科運用反手搶攻戰(zhàn)術(shù)也非常頻繁,。張繼科發(fā)逆旋轉(zhuǎn)球的動作十分嫻熟,，具有很強的迷惑性,，并且動作連貫，流暢,，能夠制造很強的旋轉(zhuǎn),。 張繼科準備發(fā)逆旋轉(zhuǎn)球時，眼睛盯住球,，在開始做拋球動作的同時身體的重心逐漸向右腿轉(zhuǎn)移,。然后左腳腳尖慢慢抬起，在這個過程中持拍手開始向上引拍,。當(dāng)引拍達到最高點時,，左腳完全離開地面，并向左前方邁出半步,。在邁步的過程中持拍手開始向下進行揮拍擊球動作,，他先是將肘部夾緊到最大限度，手腕內(nèi)收到極限,。在左腳落地的同時小臂開始向前出拍,，手腕也向外打開完全擊球動作。這時重心再次轉(zhuǎn)移到右腿,，身體順勢逆時針旋轉(zhuǎn),，左腿迅速跟進向球臺右半邊跨出一大步，右腳向后墊一小步,，完成發(fā)球后身體還原,。 張繼科的逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球之所以出色，有這樣幾點原因：1.準備擊球的過程中,，當(dāng)重心向右腿向左腿轉(zhuǎn)移時,，手腕向外打開得十分充足，可以在短時間內(nèi)最大限度的制造旋轉(zhuǎn),。2.張繼科整個發(fā)球動作全身非常協(xié)調(diào),、合理、自然,、流暢,、可以將前臂、手腕,、手指的力量同時作用在制造旋轉(zhuǎn)上,。3.張繼科在發(fā)球時出手突然，引拍和揮拍擊球的動作銜接的非常完美,，用力非常合理,，能夠制造很大的慣性。  大講堂:逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球 STEP1：先揮拍練習(xí)動作 首先調(diào)整握拍方式，尤其橫板握拍手指調(diào)節(jié)比較困難,，引拍時手腕要最大限度內(nèi)扣,。橫板發(fā)球練習(xí)時，拇指和食指的發(fā)力練習(xí)時關(guān)鍵,。直板發(fā)逆旋轉(zhuǎn)球時,，手腕和球拍后面三個手指的作用會更大。然后尋找揮拍關(guān)鍵點：擊球時手腕要充分分開,。發(fā)球時要將力量作用在膠皮與球之間的摩擦上,。出手要果斷，動作要連貫,，反復(fù)練習(xí)完整動作,，為有球練習(xí)做好準備。 STEP2：確保上臺率 剛開始進行有球練習(xí)的時候,，由于動作不熟練,、不協(xié)調(diào)或者找不到正確的擊球點，造成很高的發(fā)球失誤率,。但是經(jīng)過反復(fù)練習(xí),，手感會越快來越好，上臺率會慢慢提高,，盡量保持早70%-80%以上,。 STEP3：增強旋轉(zhuǎn)、精準落點 當(dāng)逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球的上臺率得到保證以后,，就可以增強發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和落點的精準度,。業(yè)余球友有的時候在練習(xí)中，會突然找到接觸球一瞬間的感覺,，這時需要將這種好的感覺記憶下來,，反復(fù)體會，然后就該刻苦訓(xùn)練,，把它變成自己的東西,。 三、反手擰拉技術(shù)細膩,，多板連續(xù)強勢進攻 擰拉技術(shù)使用嫻熟,，手感細膩旋轉(zhuǎn)強 張繼科的擰拉時他的另一項特色技術(shù)，由于張繼科的正反手兩面進攻能力非常出色,，在比賽中他也時常通過擰拉技術(shù)搶先進入相持階段,。張繼科與樊振東的擰拉技術(shù)也稍有不同，張繼科更加側(cè)重制造旋轉(zhuǎn),，在接觸球的瞬間動作也更加柔和,、更加細膩，而樊振東的擰拉更側(cè)重力量，樊振東在接發(fā)球擰拉的環(huán)節(jié)時?？梢灾苯拥梅?，并且使用擰拉技術(shù)的次數(shù)也更加頻繁,。 張繼科盯住來球,，先判斷出來的球的大致位置預(yù)計落點的深淺，根據(jù)大致的來球位置開始調(diào)整步伐,。右腳先向右前方邁出一大步使身體靠近球臺,。隨著球慢慢臨近，確定下來的球的準確位置后,，他的右腳再次向右前方邁出一小球,，將右腳插進球臺下方。在第二次向右邁出右腳的過程中,，張繼科的右肘逐漸抬起,，開始擰拉前的引拍動作。與此同時,，身體重心逐漸完全轉(zhuǎn)移到右腿上,，上半身重心大幅度前傾，右腿蹬直,，左腳跟虛墊地保持身體平衡,，大臂逐漸向上抬高，右肩向上撐起,，肘部外頂,，手腕內(nèi)扣到最大限度，做好擊球前全部準備,。然后抓準最佳擊球點,，小臂向前揮出，手腕逐漸打開,，隨后整條手臂隨之向上方甩出,。右腳腳跟向右后用力蹬地，身體順勢向后撤步,，完成擰拉后的還原動作,。 張繼科的握拍方式在虎口處是極為放松的，并且握拍柄的三個手指也是相對放松的,。這樣的握拍方式也有利于處理臺內(nèi)短球和前臺的正反手拉球技術(shù),。雖然對中遠臺的拉球質(zhì)量有所影響，但是由于張繼科擁有超強的身體素質(zhì),，因此他在中遠臺的進攻中依然沒有絲毫劣勢,。  |
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