平時沒感覺到，最近感覺后背針扎一樣的疼,，疼的受不了,。是不是肩周炎等疾病呀?這都是很多長期在辦公室工作的人們咨詢，因為他們在辦公室久坐不動,，就會感覺背痛,，全身不舒服。人都說運動有益身體健康,。早晨起來還有飯后要按時跑步,。鍛煉身體有益恢復(fù)身體健康。

1、背脊痛:背脊痛看疼痛的范圍,，若僅以背脊部疼痛，考慮胸椎錯位,，需復(fù)位,。若連帶頸部或僅以肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛則考慮頸肩綜合征，松解肌肉痙攣即可,。

2,、背部有隱約麻痛不適:背部有隱約麻痛不適考慮是由神經(jīng)痛引起。疼痛是神經(jīng)科常見癥狀之一,，此種疼痛是指在沒有外界刺激的條件下而感到的疼痛,，又稱為自發(fā)痛。自發(fā)痛的種類很多,，按病變的部位可分為周圍神經(jīng)性痛和中樞神經(jīng)性痛,。

3、睡覺背部酸痛:睡覺背部酸痛是頸椎病壓迫神經(jīng)引起的,。

4,、腰背的持續(xù)隱痛:腰背的持續(xù)隱痛大多是由于腰背部的損傷而導(dǎo)致的，常見于腰肌勞損,、腰背肌筋膜炎,、腰椎間盤突出癥等。

5,、右背部痛:右背部痛很可能是膽囊炎的癥狀,，膽囊炎是細菌性感染或化學(xué)性刺激(膽汁成分改變)引起的膽囊炎性病變，為膽囊的常見病,。在腹部外科中其發(fā)病率僅次于闌尾炎,，本病多見于35~55歲的中年人，女性發(fā)病較男性為多,，尤多見于肥胖且多次妊娠的婦女,。

6、肩背部肌肉痛:肩背部肌肉痛可能是由頸椎病引起的,，也有可能是腰背肌筋膜炎或痰濕引起的,。

預(yù)防措施:

1、長時間保持同一坐姿或站姿之后,，應(yīng)放松腰部,，或伸展腰肢。

2,、適度變換頸部的姿勢,，最好每工作一小時休息幾分鐘。

3、過于肥胖者,，應(yīng)該恰當(dāng)減肥以減少腰部的負擔(dān),。

4、不宜選用過軟的床墊,，較硬的床墊對腰部有助益,。同時，盡量不要俯臥,，對腰部不利,。

5、提著重物時,，盡量貼近身邊,。

6、彎腰或扭腰時要盡量小心,，或是避免盡量彎腰或扭腰,。

7、長期身心勞累也是腰背痛的誘因,，因此預(yù)防之道也包括在工余的時候盡量放松自己,。

以上文章是否解決了您的疑問呢?床墊最好睡硬的，睡覺時不要枕頭,。背疼都是積小成多導(dǎo)致的結(jié)果,，多做些按摩。跑步運動千萬不能少,。還在為身體健康煩惱嗎?老說沒時間鍛煉,，那就是對自己的不負責(zé)任。好好愛惜自己的身體吧,。

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健康

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