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?9個普拉提動作快速燃脂瘦全身

 fx1164 2015-05-17

那么小編今天給大家推薦以下9個普拉提動作,，快速燃脂瘦全身,。每個動作頻率一致，練習(xí)15次-30次或運(yùn)動60秒,，達(dá)到快速燃脂,、緊實(shí)腹肌、全身塑型的效果,，而且簡單易學(xué),，非常適合健身新手。每個動作完,，保持均勻呼吸5秒,，運(yùn)動前需熱身。

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