[摘要]糖果對寶寶似乎天生就有魔力,，沒有寶寶能抗拒糖果的誘惑，但經(jīng)常吃甜食會給寶寶帶來許多危害,，除了引發(fā)肥胖,、蛀牙等，還會影響睡眠,。2015-5-3 10:02:41

寶寶經(jīng)常吃甜食的危害 

引發(fā)內(nèi)分泌疾病

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影響睡眠

最近的一項研究發(fā)現(xiàn),，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下,，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14,，吃了一個甜饅頭后會變成10，吃了一塊含糖的點(diǎn)心后,，會變成5,，吃了一塊奶油巧克力后會變成2?？梢?，甜食對免疫力是有一定影響的。此外,，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響,。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)87%以上的病人愛吃甜食,。 

加重鈣負(fù)荷

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助長近視眼的發(fā)生

甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時,，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內(nèi)鈣的含量,。維生素B1對視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用,，其含量的高低會影響到視神經(jīng)的狀態(tài),。而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)鈣缺乏,，不僅會造成視網(wǎng)膜的彈力減退,，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長,，還可使角膜睫狀肌發(fā)生退行性病變,，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視,。

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吃過多的甜食寶寶易孤僻

有些孩子不但性格古怪,，而且好動，注意力不集中,，學(xué)習(xí)成績也不好,。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)類似癥狀的孩子有相當(dāng)一部分是與過量攝入甜食有關(guān),。

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如何才能控制寶寶的甜食量呢,？ 

把甜食藏起來。

不要把放甜食的罐子,、瓶子等放在孩子一眼就能看到,、或者他能夠夠得著的地方。逢年過節(jié),，難免會買入大量甜食，這時就要想方設(shè)法不讓寶寶知道,，并控制每次裝出來的甜食量,。 

不要在飯前飯后及睡前吃甜食。

飯前吃甜食容易降低寶寶的食欲,，飯后吃甜食會增加熱量的吸收,，讓寶寶過早變成小胖墩，而且過多的胰島素分泌容易誘發(fā)糖尿病,，這也是近年來糖尿病低齡化的根本原因,。而睡覺前吃甜食則容易讓寶寶得牙病。 

采用替代品,，逐漸減少甜食量,。

如果寶寶已經(jīng)迷上甜食，而控制又很困難時,，可以尋找一些健康的甜食來替代巧克力,、糖果和蛋糕這類高熱量的甜食，比如純果汁,、葡萄干等,，并慢慢沖淡味道,，逐漸減少給寶寶的甜食量。 

從小控制寶寶的甜食量,。

從嬰兒開始,，就要控制寶寶從飲食中攝取的糖分的量。一般來說,，寶寶每天攝入的糖量不能超過每千克體重的0.5克,。也就是說，如果寶寶的體重為10千克的話,，那么他每天的糖分?jǐn)z入量不應(yīng)超過5克,，相當(dāng)于市面銷售的塊糖1個半。 

小編總結(jié)：大量吃甜食會對孩子的身體造成危害,，但是并不是要完全禁止孩子吃甜食,。適量的甜食可以豐富孩子的口味，還可以讓人心情愉悅哦,！