這是人們在使用眼睛時，方法不當(dāng)結(jié)果,。比如說人們在看書,、看報、看電視和看電腦時,，不僅是定距離的,，而且時間也相當(dāng)長。和人體中的每一塊肌肉一樣,，聚焦肌也是不可能長期的處在緊張的狀態(tài),，但為了適應(yīng)長時間的用眼所需，人們只能在放松這塊肌肉的情況下,，人為的改變眼睛和所視物體的距離來實(shí)現(xiàn)所社物體的清晰,，于是就造成了聚焦肌，由于長時間不用而處在長期的放松狀態(tài),。這種長期的放松狀態(tài),，自然會造成拉牽眼球的肌肉原有功能的喪失。在這種情況下,，隨著時間的推移,，眼睛聚焦肌的機(jī)能逐漸下降，人們也不得不越來越大的改變眼睛與所視物體的距離來獲得所視物體的清晰，從而造成眼睛視力的越來越差,。 

所以近視眼,、遠(yuǎn)視眼、老花眼,，是人類在使用眼睛時,，長時間定距、定姿觀看同態(tài)物,，造成眼睛的聚焦肌,，長期松弛而失去原有的生理功能的結(jié)果。

    這里介紹的治療近視眼,、遠(yuǎn)視眼的方法很簡單,，有人問：如果能輕松治好老花眼、近視眼,，那不是很多近視的人都可以不戴眼鏡了,？原因是嘗試的人太少了，沒有幾個人能堅(jiān)持下來,，以至于到現(xiàn)在有這么多人戴起了眼鏡,。相信的話，你就試試吧,，反正每天也用不了多少時間,。 

中醫(yī)講肝開竅于目，腎注精于目,，所以對許多眼疾中醫(yī)都從肝腎來調(diào)治,；中藥的羊肝明目丸、石斛夜光丸,、明目地黃丸等等,，無不遵循這種治療原則。

但是,，這些方法對于治療近視療效卻不佳,，根源就在于近視更多是由于長期的眼部肌肉疲勞造成的，問題并不在深層臟腑,，而是在經(jīng)絡(luò)層面,。明白了這一點(diǎn)，近視的問題就可以迎刃而解,。 

    直接調(diào)控眼部肌肉供血的是膀胱經(jīng)的后頸區(qū),。眼部的肌肉我們無法直接調(diào)控，觸及不到,，但我們可以把眼部的肌肉和后頸的肌肉連接起來,。通過調(diào)節(jié)后頸肌肉就可以治療眼疾，豈不是非常便利？ 

   方法： 

眼球盡量用力右轉(zhuǎn)（順時針方向）轉(zhuǎn)25下,，然后左轉(zhuǎn)（逆時針方向）25下,，轉(zhuǎn)完后一般后頸部就會有發(fā)脹的感覺，用手按摩揉一揉,，馬上就緩解了,。這個時候你注意眼睛，是否要明亮些,。

這個方法的訣竅是后頸一定要發(fā)脹,，什么穴位就不說了，只要是近視眼后頸就會發(fā)脹,，如果25次不夠就做50次,，發(fā)脹后馬上揉揉兩分鐘。每天有空就做,。 

    要領(lǐng)： 

    1,、轉(zhuǎn)眼的要領(lǐng)在于頭始終朝前端不動，只動眼,，不動頭,。向左轉(zhuǎn)時，目光要極力向左,，能看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn),，但頭不能向左轉(zhuǎn)；向上轉(zhuǎn)時要極力向上看,，但不許仰頭,；向右和向下也是如此，極目而視,。轉(zhuǎn)動的軌道應(yīng)為圓形，而不要只是左,、上,、右、下4個點(diǎn),。順時針轉(zhuǎn)完25次后,，再逆時針旋轉(zhuǎn)25次，這時會感到后頸發(fā)酸,，關(guān)鍵就在這,，必須要轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經(jīng)才已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通,。 

    2,、眼球右轉(zhuǎn)（順時針方向）或左轉(zhuǎn)（逆時針方向）時，要盡量用力（根據(jù)自己的情況靈活掌握），以便達(dá)到鍛煉睫狀肌和眼球肌肉的目的,。 

    3,、此法特效，一定要堅(jiān)持?。,。∮腥?00度的近視,，堅(jiān)持3年治好了,，信不信由你。 

     注意事項(xiàng)： 

    1.近視眼鏡配戴度數(shù)最好低點(diǎn),，盡量低點(diǎn),，不影響生活就可以了，感覺視力上來了穩(wěn)定后馬上換更低度數(shù)眼鏡,，不要急,，慢慢來，終有一天你會徹底解除眼鏡的. 

    2.不要配戴領(lǐng)帶,，盡量給脖子寬松環(huán)境,，襯衫領(lǐng)扣不要系上，這點(diǎn)很重要,，是成敗的關(guān)鍵,。

   3.盡量不長時間看電視玩電腦。

 

    在維持手和眼之間有氣相連的感覺下，兩手慢慢轉(zhuǎn)圈,，先向左,，后向右，6到9次,，此時,，眼球會有被手中之氣帶動旋轉(zhuǎn)的感覺。旋轉(zhuǎn)之后,，眼睛對著勞宮穴不變,，此時全身放松，意識集中在手和雙眼中間的氣感,，這時氣進(jìn)入眼中通達(dá)氣血,，眼中可能會產(chǎn)生熱脹或者微動的感覺。這時氣在眼中運(yùn)行,，調(diào)節(jié)眼組織功能,，這個步驟要5--10分鐘。最后,，搓搓眼睛,、臉、胸和腹部,。

功法要領(lǐng)：

在練習(xí)靜養(yǎng)功之前要先想到外界無論發(fā)生什么事情,，都與我無關(guān)，都不管它,，這樣,，即使練功過程中發(fā)生諸多吵鬧之類的事情，也能安然自在地靜坐,。在靜坐過程中精力不集中,，想這想那，一但發(fā)覺就要馬上收住,。此外,，如果有腦神經(jīng)衰弱的患者練習(xí)這個功法時，可以意想自己站在一條小清水河邊,，觀想潺潺流水,，美不勝收，出神入化,，達(dá)到入靜入定忘我的境地,，可以調(diào)節(jié)陰陽平衡之目的?？傊?，在練習(xí)靜養(yǎng)功的過程中，要求聽自己,、看自己,、想自己,，把向外聽、看,、想的東西變成向內(nèi)聽,、看、想,。把耗能變成蓄能,，使內(nèi)氣充盈，調(diào)節(jié)身體陰陽的平衡,，治病健身,，使身體各部位功能由無序到有序，是大腦皮層得到休息,，潛層意識出來做功,，可以開發(fā)智力，激發(fā)人體潛能,，使思維能力提高,，思考問題有序化，邏輯性增強(qiáng)等等,。