在這個(gè)孩子越來越寶貴的社會里，家長對孩子的要求越來越高,，除了在各方面潛能和智力的開發(fā),，在孩子的身高上也是非常的關(guān)心。現(xiàn)在有孩子在每個(gè)年齡段各項(xiàng)體能身高標(biāo)準(zhǔn)的具體數(shù)據(jù),，一旦孩子沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),，當(dāng)父母的們就很著急。其實(shí)呢孩子的身高,，70%是靠先天遺傳,，30%是后天影響。除了先天不可避免外,，后天的努力就得靠父母們和孩子自己了,。

小侄女滿7周歲了，身高一直在1.1M左右徘徊，遠(yuǎn)比最低身高標(biāo)準(zhǔn)少了7cm,，可把她媽急壞了,。她女兒手長腳長的怎么就長的這么慢呢，她們夫妻身高都挺高的,，平時(shí)在飲食方面也不差,，小侄女的身體也挺好，唯一美中不足的就是身高老不見長,。小雨比小侄女小了三歲,，以前經(jīng)常穿小侄女褪下的衣服，現(xiàn)在小侄女卻跟小雨穿一樣碼數(shù)的衣服,，難怪當(dāng)媽的著急,。她媽想這會不會是有階段性的，因?yàn)槿ツ暌荒晷≈杜砰L了3CM,，今年應(yīng)該會多一點(diǎn),。

孩子的身高是有一定的階段性，但如果年身高長幅度低于5cm,，那這問題就必須要重視了,。

要想孩子的身高在遺傳因素下保持一定的身高優(yōu)勢，后天的努力是必不可少的,。合理的運(yùn)動,，充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)，這些都是身高的決定性因素,。當(dāng)父母的不妨在這些方面和孩子多做努力與堅(jiān)持,。

1：運(yùn)動方面有：跳繩，籃球,，羽毛球,，游泳等。特別是跳繩有非常明顯的效果,，當(dāng)父母的可以讓孩子每天堅(jiān)持跳10分鐘,。

2：充足的睡眠：因?yàn)榇蟛糠稚L發(fā)育都是在睡眠中完成的，生長激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn),。家長不要讓孩子超過10點(diǎn)睡覺,，小學(xué)生最好在9點(diǎn)半前上床，每天保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間,。

3：均衡的營養(yǎng)：孩子如果偏食,、挑食就容易長不高。除了孩子需要足夠的蛋白質(zhì),，如牛奶,、肉類等外,，鋅、鈣,、鐵等微量元素也要注意,，缺乏同樣會引起生長發(fā)育遲緩，錯(cuò)過了最佳生長時(shí)間,，以后就很難追趕,。

4：提高免疫力：疾病也是影響身高的一個(gè)關(guān)鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力,，讓孩子加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),。如果孩子患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病,，需要及早治療,，免得影響免疫力。

總的來說,，如果不想被孩子的身高所困擾，當(dāng)父母的就得多方面觀察,，然后培養(yǎng)孩子有良好的生活習(xí)慣,，還要給孩子補(bǔ)充各個(gè)階段所需要的營養(yǎng)。生活習(xí)慣好了,，身體健康了,，困擾就不會有了！