1.提拉緊致從三大關(guān)鍵點做起 淚溝、法令紋,、嘴角紋這三對紋路組成了赫赫有名的三八線,，它們不僅直接影響你的年齡感和面相的即視感，更因為是全臉最重要的三個支撐點而關(guān)系到全局,，所以很有必要為它們開開小灶,，比如先用緊膚精華按摩這里,，然后用保濕型的精華液浸濕棉片敷幾分鐘,，讓充盈提拉同時完成，做完之后你就會發(fā)現(xiàn)它們有很明顯的變化,。 2.淋巴排毒按摩的力度要輕柔 按摩的力度要根據(jù)所作用的目標而有不同,，比如我們總是在說的淋巴組織是在淺層，如果像作用于肌肉的瘦臉按摩那樣去做反而不利于淋巴循環(huán),，所以這里的按摩力度一定要輕輕的,，同時要緩慢，并遵從同一方向的原則,。 3.出浴后立刻涂抹身體乳 用大量的水清潔肌膚后,，如果不及時補水反而更易讓它失水干燥，所以一定要在身體還潮濕的時候就上好身體乳,，可以先大面積涂一遍,，然后身體干后若覺得什么地方還有些干，比如臀部,、小腿,、關(guān)節(jié)這樣的地方記得再補涂一次。 4.眼部卸妝步驟和用量都有講究 不要一上來就用棉片招呼全眼,，要先用棉簽蘸取卸妝液將靠近眼睛的眼線,、睫毛根部擦拭干凈，然后再用棉片,，而棉片蘸取的卸妝液的量要浸透棉片之后用手輕輕擠去多余的,，這樣既不會不夠又不會滲入眼睛，且它要在眼周敷至少15秒后才開始擦拭,，這樣才不會對眼周肌膚產(chǎn)生過度摩擦,，最后還要用干凈棉片再輕輕擦拭一次以檢查是否還有殘留,。 5.想堅挺就讓咪咪睡個溫暖好覺 專家告訴我們寒冷和睡眠不好不僅會影響我們的肌膚質(zhì)量和血氣循環(huán)，也會讓我們的罩杯變小,，所以每天臨睡前用熱毛巾為咪咪做個熱敷,，之后配合按摩油為它做做8字形按摩，直至感覺它又軟又溫再美美地去睡個好覺吧,，愛解放天性的裸睡同學別忘了一定要蓋好被子哈,。 6.晚保養(yǎng)提早做 無論你接下來還有什么精彩節(jié)目，想讓肌膚得到休息就要先哄它入睡,，所以如果在23:00之前實在無法睡,，就一定要在之前做好晚保養(yǎng)，尤其大熱的能調(diào)整肌膚生物鐘的產(chǎn)品能圓滿地給肌膚個“善意的謊言”,，其他具有晚間保養(yǎng)氣質(zhì)的產(chǎn)品也可以,，比如睡眠面膜。 7.精華液不足量,，精華程度就打折 一般精華液都蠻貴,，但千萬不要因為覺得肉疼就在用量上小氣，我們會發(fā)現(xiàn)在滴管等包裝設(shè)計和說明書上精華液都是很強調(diào)量的,，而且足夠的量還能提高延展性,，配合按摩能強化吸收。如果說明書上沒寫,，一般來說一次液狀精華的量一滴管是需要的,，至少自動攤開后要接近2枚五角硬幣大小，而乳,、凝膠狀的至少要按壓三次,。 8.膠原蛋白丸要吃對時間 口服膠原蛋白最近頗受爭議，但其實爭議的焦點是它們能否直接為肌膚補充膠原蛋白,，而我們要首先有個清晰的認識是它們最大的作用是借助肌膚自身的細胞修復,、活化來起到輔助的激發(fā)膠原蛋白生成的作用，所以是否能配合上這個腳步比補充多少更重要,，日本的皮膚專家就強調(diào)一定要在處于深度睡眠,、肌膚自我修復更新的黃金時段前1~2個小時服用效果才最好。 9.你必須知道的身體自我排毒檔期 我們費再大的力氣為肌膚做排毒,，也頂不上身體的排毒組織自己積極一小下,，而最易讓它們活躍起來的時間段是每晚的21：00~23：00，所以我們一定要保證在這個時間段里,，讓身體處于一個放松的狀態(tài),，比如看看肥皂劇、聽聽音樂,、看看書,、躺下來做個美美的面膜之類的,，那些不快的情緒、緊張的工作就讓它們結(jié)束于21:00之前吧,。 10.聽著深沉音樂做提拉按摩 這絕對不是為了假裝文藝,，品牌一直在改進的香型、質(zhì)感都說明護膚品起效不僅只有成分一條路,，而聽覺這種就要靠我們自己了,，如果你覺得從心理角度影響護膚效果什么的還是太虛無，那你可以試試伴隨著無伴奏大提琴這樣的舒緩低沉卻有力的音樂做提拉按摩,，你真的會發(fā)現(xiàn)你會不自覺地采用緩慢卻深入,、有一定力度的正確按摩手法，而不容易一不小心就拉扯到肌膚,。

11.每個周末給肌膚創(chuàng)造一片花園 如果無法生活在鳥語花香的環(huán)境下,，就要學會自我營造，準備好一盞香熏爐和你喜歡的一款精油,，它們會讓你緊張了一周的情緒徹底放松下來并帶來愉悅好心情,，雖然并不是直接涂抹，但揮發(fā)在空氣中的精油的芳香醇類分子也能隔空刺激肌膚提升蓄水力和加強細胞的能量,，若在此時為肌膚做一些周護理效果一定會更好,，所以美容院點著香熏為你做facial可不單單是為了拗情調(diào)哦,。 12.沒時間運動至少這樣泡個澡 水中運動可以加倍消耗熱量,，所以不妨在浴缸里進行一下劃水蹬車的小動作，如果你連這都懶得動,，那冷熱交替的循環(huán)刺激,，也可以起到不錯的效果，最簡單的方法是在熱水中泡5分鐘之后,，起身用冷水毛巾為身體做清潔,，再繼續(xù)泡入熱水中，最好可以重復2~3次,。這樣不僅做好了清潔,，也能提速循環(huán)，排毒之外還能提供給肌膚表層大量血液和氧氣,，會讓它更有光澤,。 13.足部去角質(zhì)這樣做 腳部去角質(zhì)經(jīng)常會發(fā)生很多人說的“去得淺了看不到效果，去得深了又容易造成損傷”的問題,，但有這個問題的一般都是很久不理會它,，偶爾才進行一次的攻城拔寨型。如果每周都進行,，那每次只要拿去死皮銼輕輕搓,，然后用去角質(zhì)膏按摩就好,，并不用下狠手也能看到很好的效果。還有一點要記住,，每次去完要立刻涂抹上一層足霜,，除了滋潤修復，更有緩沖的作用,，否則剛剛有被活躍到的角質(zhì)層會因為你站起來走路的摩擦而更容易激增角質(zhì),。 14.能召喚龍珠的面膜排期表 現(xiàn)在我們大多已經(jīng)能記得敷面膜了，但每周敷的面膜是否能滿足肌膚的全部需要呢,？很多女明星都表示,，每晚會輪著敷不同的面膜,，比如周一敷補水的,、周二敷美白的、周三就敷緊致的,、周四則敷清潔型的,，總之肌膚問題是多方面的，面膜也要排排坐列好隊,。所以我們不要死磕一盒面膜,，把它敷完了再去買另外一種，反正面膜是易耗品,，集齊七種排期用,，才真的能為肌膚召喚龍珠哦！ 15.用周期性保養(yǎng)來安慰肌膚 如果沒有時間去美容院,，那就一定要在一周的某一天,，搬出全套的護膚產(chǎn)品，從面頸部到手腳,，大陣仗地為自己做一次周期性保養(yǎng),，無論你做得好與差，關(guān)鍵在行動,，因為肌膚其實也有心情,，這樣會讓它知道你對它很關(guān)注。 16.美容院的保養(yǎng)選儀器

很多人對到美容院選擇什么樣的周護理項目感到疑惑,，美容達人就建議,，將清潔、保濕這些放在日常更靠譜,，而美容院的儀器才是最有含金量的,，哪怕只是導入儀，因為日常的涂抹手法一般只能吸收不到10%的營養(yǎng)成分,，而借助導入儀至少可以提升3倍,，且還會幫助打開吸收通道，也能為接下來的一周助助力,。 17.頭皮也要抗老化 頭皮的老化松弛會產(chǎn)生掉發(fā),、白發(fā)，也會影響到面部的緊致度,，所以一周為它做一次抗老按摩勢在必行,，選擇具有抗自由基等針對老化頭皮而非清爽去脂功效的頭皮按摩品吧,，在頭發(fā)半干時噴在頭皮上,，然后用手指腹輕輕按摩至吸收,，這類產(chǎn)品一般都是免洗式的,，所以之后只需要吹干頭發(fā)就可以,，非常方便,。 18.每周都要檢視自己的體重 最傷肌膚的不是胖，而是忽胖忽瘦,，這簡直對肌膚的彈性是一個大挑戰(zhàn),，據(jù)說已經(jīng)快90高齡、肌膚卻依舊細膩有光彩的伊麗莎白二世女王成年之后除了懷孕時,，體重一直都保持在105磅左右，所以咱也上點兒心,，每周至少上秤一次,，如果有超過5%的浮動,，一定要立刻從之后的飲食、運動上做出調(diào)整,。 19.肌斷食為肌膚度周末 連續(xù)五天的常規(guī)保養(yǎng),，雖然精細但也會為肌膚造成一定壓力，就像到了周末舒適的家居服比美麗的衣服更受歡迎,，而對于肌膚,，“肌斷食”的方法就是這件家居服。不過我們首先要明確“肌斷食”的真正含義,，它不是什么也不用,，而是選擇具有基本保濕、舒緩功效的產(chǎn)品,，同時減少護膚步驟,，出門的話也別忘記還是要加涂一道簡單的防護,。 20.用肌膚手檢決定下一周的護膚策略 手的感知要比眼睛靈敏得多，所以每周用它為肌膚做一次檢查可以讓你明確知道肌膚的需要：比如用手掌包裹住臉頰,，如果不能感覺到吸附感,，那說明你要加強保濕了；用并攏的指尖劃過T區(qū),、下巴,、嘴角如果感覺到粗糙就該考慮調(diào)理角質(zhì)；而用手指按壓臉頰,，如果它不能立刻回復就說明它的彈性與緊致度不夠好,，這你應(yīng)該知道怎么做吧,。