1. 預設一個輕松舒適的社交情景

在和陌生人打交道時我們常常會覺得緊張,，不如在見面前在腦海中腦補一下：你們是已經(jīng)認識的了，接下來的談話會非常順利,。

2. 接近時注意對方腳下的動作

當你不得不去打斷一段對話的時候,，請在接近時注意他們腳下的動作，如果他們只是把身子轉向你,，那么這不是個大段對話的好時機,。但是，如果他們像你移動腳步,，對你則是個很好的信號,。

3. 爭論時站在對方的身邊而非身前

當你覺得爭論的氣氛開始變得緊張時，你應該走到對方身邊,，以減少雙方之間到壓迫感,。

4. 當你需要幫助時，直言相告

直接說出你需要幫助會大大增加你獲得幫助的概率,。這一現(xiàn)象是因為人們更傾向于展示自己有能力幫助別人的一面,，而且不愿意背負不伸出援手而引發(fā)的負罪感。

5. 如果你想讓對方感到舒適,，可以重述他上一步對你說的話

人們需要他們的行為和話語被他人認同,。用你自己的話轉述他上一步所說的內(nèi)容不僅可以表現(xiàn)你是一個好的傾聽者，更重要的是可以表現(xiàn)出你對他所說的話真的感興趣從而讓他覺得自己備受關注,。

6. 說話時不時點頭會更容易讓你獲得贊同

巧妙的暗示技巧：在傳達信息時點點頭,。人們往往會下意識地模仿對方，對你點頭回應,，而他們的動作會反作用于大腦,，使他們更容易贊同你的想法。

7. 別人是否真的在聽你說？一個抱臂動作就夠了

在我們談論很重要的事情時,，我們會將注意力放在事情本身,，鮮少會關注聽者是否在認真傾聽。檢測聽者注意力的方式就是合抱雙臂,，如果對方下意識的模仿這個動作,，他們一定是很用心地在傾聽。

8. 在談話中重復對方的名字可以幫你記住對方的名字

Alex你怎么樣,？Alex你認識xxx嗎,？Alex你覺得這個蛋糕如何？說完這些之后你還會忘記他叫Alex嗎,？

9. 如果對方?jīng)]有全面回答你提出的問題,，靜靜等待即可。

保持安靜的同時繼續(xù)眼神交流,，如果氣氛變得緊張了你可以抬抬你的眉毛，對方往往會完善ta的回答,。

10. 人們更容易“對人不對事”

即使你要說的是世界上最無聊的話題,，也要讓自己顯得有趣：幽默或者神秘都可以。當對方對你感興趣,，對你說的話一定也會感興趣的,。

11. 自信比學識更重要

即使有讓人眼花繚亂的博士學位證書，不善言辭舉止青澀的你還是很有可能會輸給積極發(fā)言舉止大方的大學生,。

12. 假設自己已經(jīng)做到了

每一個學習的過程都會讓你的思想向著你希望的方向前進：你就是你所相信的樣子,，你覺得自信，你就是自信的,，你覺得迷人,，你就是迷人的。

13. 保持挺拔有力的站姿

這一條和上面一條相似的但是更具體：挺拔的站姿和有親和力的笑容（即使是假的）會提示你的大腦釋放出相應的物質(zhì),，讓你感覺更加專業(yè)和自信,。

14. 省去“我相信”，“我認為”這樣的表述,，會讓你的話更有說服力

常用“我了解...”和“我會...”這樣的句式會讓你顯得更有自信,，也會讓別人更重視你。

15. 講個笑話了解對方成員的組織結構

在大家因為一個笑話大笑時,，注意觀察對方人員之間的目光交流,。人們會下意識地望向最親近或最敬重的人。

16. 當你電話邀請別人時,，表現(xiàn)得激動些

要記得：高漲的情緒是有感染力的,。人們喜歡正面的情緒。

17. 肢體語言讓你在人際關系中如魚得水

與群體中受尊敬的那個人做朋友,，自然也會得到些尊重,。模仿他的語言和動作接近他,，當他興高采烈地談論某事時，千萬不要交叉雙臂走向他,。

18. 不小心被冒犯到也不要失去風度

你生氣的表現(xiàn)往往會使對方更過分,。

19. 一些值得反復強調(diào)的小動作

挺拔的站姿更容易獲得尊重；不要插兜,，如果雙手覺得無所適從,，抱臂也不要插兜； 握手前保持手掌溫熱能幫助傳遞你的真誠,；眼神交流,， 眼神交流， 眼神交流,， 重要的事情要說三遍,。

20. 本杰明富蘭克林效應

研究發(fā)現(xiàn)，當一個人為另外一個人幫了什么忙的時候,，他/她在以后就會更加喜歡給這個人幫更多的忙,。因為他/她會通過這樣的方式來證明自己對自己能力的評價：我有價值，我能夠幫助別人,。

21. 不要害怕肢體接觸

肩膀和膝關節(jié)的觸摸可以建立信任關系,。

22. 階段要求法

提出一個超越你預期的不太合理的要求，被拒絕之后就可以提你原本的要求了,，這時候你的要求被接受的概率將會大大增加,。

23. 把你的要求轉換為選擇句式

事實表明：“你愿意捐出5塊錢或者10塊錢嗎？”比“請捐款”能募集到更多善款,。

24. 如果你在吧臺或者服務臺之類的地方工作...

在你身后放一塊鏡子,，生氣的顧客找到你時會看到他們自己的樣子，沒人愿意看到自己歇斯底里的嘴臉,。

25. 緊張時嚼塊口香糖

如果我們的大腦認為我們在吃東西,，那么就會放松對危險的警惕，嚼口香糖常?？梢则_過大腦從而減少緊張,。▲