文源   修行路上的風景

第一篇,，從新開始
當你開始認識潛意識，你將看到一個新的世界,。
什么是潛意識呢,？
人的意識分為兩部分，一部分是顯意識,，也就是我們常講的意識,，另一部分是潛意識。如果將人類的整個意識比喻成一座冰山的話,，那么浮出水面的部分就是屬于顯意識的范圍,，約占意識的5%,，換句話說，95% 隱藏在冰山底下的意識就是屬于潛意識的力量,。
但你感覺到這95%的意識嗎,？換句話來講是，你知道哪些行為,，哪些東西就是潛意識呢,？我想如果你知道什么是潛意識，你就能知道它們躲在哪里,，而且你還能傾聽它在說什么,。
如何簡單地去區(qū)分潛意識和意識。
意識是就是你能清楚地感知到的腦海里的想法,，好像我問你最喜歡的水果是什么,，而你的腦子里就會有一種水果出現，比如是蘋果,，而你可以聽到你腦海里的念出的聲音——蘋果,，或者是一副蘋果的圖像。再如,，你心算51+87,，你腦海了所出現的內容就是意識。
你腦海里的聲音,，圖像,，屬于意識，而潛意識就是你所不能清楚的感知到的,，但你是可以感覺到,。像感覺，情緒,，直覺,，這是就是屬于潛意識，而意識是不帶有情感的,。
幾種常見的潛意識現象,。
你有注意到你的行為嗎？
假如你現在是站著,，然后向前走一步,，你有在想，先出哪只腳嗎,？沒有,，你只是習慣出那只就那只。你再想想,，當你做打羽毛球,，或者是打乒乓球時,，一個球過來，你是怎樣去接球的,？你這樣會想嗎：“哦,，這個球到左邊，我要把球拍拿到左邊來,，球拍的角度是這樣的……”
不,，你根本就沒有在思考這些，你只是憑著感覺去揮動你的球拍,。
一切的習慣性動作,，或憑感覺去做出來的動作都十有八九是潛意識在指揮著。
意識在指揮動作時,，都有一個特點,，就是先想后才做，想到那里就做到那里,，沒有思考就停,，或者是交給潛意識來指揮。
你的心臟在跳動,，血液在流動,，腸胃在消化，傷口在復原,，頭發(fā)在生長……你知道這所有的這一切,，是誰在在掌控的？
沒錯,，就是潛意識,。潛意識好像是永動機一樣，不停的指揮你的身體的每一個器官,，每一根神經,，每一個細胞。讓你不必去擔心心臟忘記了跳動,，血液停止了流動，腸胃是否在消化……有無數多的例子都證明,，潛意識能影響我們身體的變化,。像憂郁的情緒會影響到我們身體健康，而快樂的情緒卻使人長壽,。
你知道夢境是什么嗎,？它是潛意識所創(chuàng)造的。它透過夢里的情景來告訴你一些事情,。
文學家可以創(chuàng)造優(yōu)美的詩句,，音樂家可以創(chuàng)造動聽的歌曲,，發(fā)明家可以創(chuàng)造神奇的工具……靈感，改變了世界,。
這是誰的功勞呢,？還是潛意識，因為一切的靈感,，來源于潛意識的思考出來的,。靈感是在我們的腦海里突然閃現出來的想法，而不是通過邏輯分析一步一步地得出來,。所以它是產生于潛意識的,。
一個醫(yī)生都認為沒有希望的人，竟然奇跡的復活了,。一位80歲的忠誠教徒,，可以翻山越嶺，來的圣地,，一個普通的婦女,，為了躲避老虎，竟能快速的爬到樹上,。有人常以“奇跡出現”或“超能力”來解釋這種神奇的力量,。為什么他們能擁有與眾不同的力量呢？希望你能明白這一點,，你身體上一切力量都受你的潛意識的支配,。平常，我們只是用到了能量一小部分,，大多數的能量隱藏在我們潛意識,。它好比如我們的脂肪，存儲巨大的能量,，等到我們緊急之需時,，它將釋放出。所以,，請不要低估自己身上所蘊藏的能力,。
觀念、信念,、價值觀,，這一類東西都是刻錄在潛意識里。如果你先改變它們,，你必須得改寫潛意識,。不要期望通過邏輯分析來改變你內心的觀念、信念、價值觀,。

第二篇,，一個保護你的忠實伙伴
潛意識有一個終生的使命，時刻保護著你,，讓你免遭痛苦,。這件事對潛意識來說是第一大事，最重要的任務,。
痛苦大致分為兩種：一種是身體上的痛苦,；另一種是心理上的痛苦。
身體上的痛苦通常因為是身體某個地方受到了傷害,。潛意識會努力地避免我們受到傷害,，并滿足我們身體的需要。
人挨餓的時候,，潛意識會調動儲存的脂肪去補充我們的能力,。再有，當人遇到危險的時候,，潛意識會通過某種方式,，讓我們的身體充滿了能量，去抵抗危險,。
相比之下,，心理上的痛苦很多時候要比身體上的痛苦大的多。有些會為了逃避心理的痛苦,，而選擇自殺,，足以可見到逃避心理痛苦的能力有多大。
人為什么內心會痛苦呢
什么是我們認為很重要,，潛意識就會盡力去保護它,，實現它，不允許別人去破壞它,。一旦有人破壞了,，潛意識就會認為我們被傷害，我們就會感到痛苦,。強烈的程度在于你認為它的重要程度有多大,，別人對它的破壞有多嚴重。
潛意識可以說是很執(zhí)著地把自己認為重要的東西當作是身體的一部分,。
舉個例子：假如你認為自己的名譽是很重要,，你會容忍別人侮辱你嗎？你可能說：我會很生氣,，但我不覺得這是痛苦,。其實是有的，只是被生氣的情緒給掩蓋住了,。
情緒,，簡單的理解就是潛意識對事物的產生的某種感覺。比如某人看到蛇就有恐懼的情緒,，看到蟑螂就有厭惡的情緒,。
潛意識為了逃避痛苦而產生不同的情緒。
潛意識為保護你而產生的兩類的情緒,，恐懼與憤怒,。
害怕感就是恐懼的一種。而緊張也是,，但比較特殊,。
你有懼高癥嗎？你害怕老鼠嗎,？你有心理障礙嗎,？你跟陌生人講話，會覺得不自在,。你有不愿意別人談起的事嗎,？
這些都是因為潛意識對它們產生了恐懼的情緒。
恐懼的作用就是想讓你因為害怕而遠離它們,，因為它們給你帶來了痛苦,，潛意識是在避免你在受到傷害。所以你害怕什么某些事,，這沒有什么大不了的,。
一位了不起的心理醫(yī)生，治療過無數的恐懼癥,，都有人問他,，“你有害怕的事物嗎？”“有,我也有害怕的東西,。但我從來就想去克服掉,，因為我有資格害怕一些東西?！?br> 我個人的觀點是,，人是不可能做到什么不害怕的。
想做到什么都不怕的人,，本身來說是害怕自己的不夠強,。
憤怒，比如生氣,。討厭也是憤怒的情緒,，但程度較輕,。
那些惹你生氣的事物，無論人,，事或物,，它們是不是傷害到你了？潛意識為了避免你受到傷害,，讓你憤怒起來,。
每一人憤怒的時候，他身體的力量會多多少少都有提升,。而這股力量正好可以讓你對付,，你所痛苦的事。在這里面有反抗意思,，甚至是消除,，以免下次再遭受到傷害。
當你生氣或者是你身邊的人生氣,，你可以想一想,，到底是什么他認為重要的東西被傷害了。大多數情況下是自尊,。
恐懼與憤怒之間的關系有著微妙的地方,。
當你認為你不能反抗給你傷害的事物，就會對它們產生恐懼的情緒,。
因為你認為自己反抗不了,，產生恐懼的心理，而遠離它,，讓你避免了痛苦,。
但如果你認為你有能力對它進行反抗，就會對它們產生生氣的情緒,。
這個打仗一樣,，大得贏我就打，打不贏我就跑,。
有一個人從小被父母打,，但他覺得自己沒有能力反抗，就會對父母產生了恐懼,。
長大后,，認為自己有能力反抗了，他就不再恐懼了,，而且生氣,。
有些時候，潛意識不可能產出不了憤怒或恐懼情緒來,，這時,，你就能清楚地感覺到痛苦,。比如親人去世，我們不可能對他們產生恐懼或是憤怒來逃避我們內心的痛苦,。所以我們的內心會清楚的感到痛苦,。
潛意識還會有其它的方式去保護我們，有些是你意料不到的,。
人過去痛苦的記憶，有些潛意識會將它遺忘,。你就可以避免回想起令你痛苦的記憶,。
潛意識為了讓你不直接面對痛苦，強迫你對自己撒謊,，麻痹自己,。就好像有些人會自己欺騙自己，他們會想有出現一些想法,，去說服自己拒絕做不一樣的事,。吃不到葡萄就說葡萄酸，這句話就說的是這個道理,。
一些無意識的動作也可以看出潛意識在保護你,。
比如你晚上睡覺的時候，天氣變冷了,，你的身體會無意識的縮成一團,。
對某個人起了防備之心時，很多人雙手會不自在地交叉擺放在前面,，形成保護自己的姿勢,。

第三篇，你在追求什么
意識的追求與潛意識是不同的,。
意識追求的是有形的東西,。例如：賺更多的錢，買一輛汽車,。
而潛意識卻是追求的是一種你喜歡的感覺,，比如安全感，成就感,，幸福感,，戀愛時的感覺，放松的感覺等等,。
為什么你喜歡聽某一首歌,，那是因為它對你帶來了某一種你喜愛的感覺。有如人喜歡夸耀自己,，這是在追求自豪的感覺,。
潛意識不像意識一樣理性思考,，考慮是否有意義，來決定是否追求,。
大多數情況下,，潛意識與意識的追求是一致的。
意識想賺更多錢,，而潛意識想體驗到成為有錢人的感覺,。
但如果不一致，那你在感覺到很幸苦,。
你現在做的工作,，你覺得很有前途。當你感覺到不自由,，而你的潛意識卻很喜歡自由,。所以，意識與潛意識沒有到達一致,，導致你工作起來是不會快樂的,。
快樂原則：意識與潛意識的追求方向是一致的。
假如我們重復很多次地滿足于某一種我們喜歡的感覺,，我們就很有可能對這種感覺上癮,。一旦我們對某種感覺上癮了，就很難放棄對這種感覺的追求,，進而也就很難對實現這種感覺的事情難以割,。像我爸爸對喝酒時的感覺上癮，哲學家對想通問題時的喜悅的感覺上癮,，我朋友對打電子游戲贏的時候那種感覺上癮等等,。
最后的自我激勵的方法，不是用物質來吸引自己,，而是感覺,。記住，潛意識喜歡的是感覺,，而不是什么物質,。
潛意識是如何幫助我去追求快樂的呢？
潛意識賜予你能量,。
當我們感覺快樂就在眼前的時候,，我們每一個人都會興奮起來。這就是潛意識在釋放能量,。我們身體是蘊藏著很多的能量,。我們平時所用到的能量其實是不到十分之一的，還有大部分的能量是我們平時是沒有用到,。
激發(fā)潛能就是激發(fā)這部分沒有隱藏的能量,。當我們面臨危險的時候,，潛意識就會釋放出這部分能量，從而我們可以在危險的時候做出難以置信的事情來,。
然而,，很少人意識到，潛意識釋放能量的時候不僅僅是用在我們逃避痛苦的時候,，追求快樂的時候,，潛意識也同樣會釋放能量出來的時候。比如,，你中了一百萬元大獎,，你會興奮到睡不著覺。
這就是潛意識釋放過剩的能力所造成的,。有如，你看到好東西就在你面前的時候,，你會感覺全身充滿力量,，迫不及待地趕過去。
潛意識提示你,。
這體現在我們的喜歡的東西上最明顯,，潛意識會時不時地提示我們留心喜歡的東西。比如,，你喜歡寶馬汽車,，在你看到很多車的時候，你的腦海中就會閃過一個念頭：我看看這里有沒有寶馬汽車,?；蛟S有些朋友是在找找看這里有沒有美女。
感覺的產生,。
感覺是在你內心的產生,，不是隨隨便便就產生的，背后都要有一定的程序,，也就是要有特定的情景下才行,。
比如你想體驗到成就感，那你可能需要實現什么事情你才能體驗到,，或許是你去聽一場成功者的演講,，你就可以感受到。
而不是無緣無故,，你就能夠體驗到的,。如果你無緣無故體驗到，那只能說你不知道是什么原因,。
值得注意的是,，每一種感覺的啟動程序,，是因人而異的。同樣是在NBA比賽,，有的人會覺得很興奮,，有人卻沒有什么感覺。這跟人的思考方式,，經歷有很大的關系,。
改變你大腦的思考電路
如果你能復制別人的思考方式，你就很有可能體驗到別人的感覺,。
在看書的時候,，你為什么能體會到作者的感情。因為你思路被讀者所引導,，從而產生了同樣的感覺,。同樣的，你聽別人講他過去的經歷,，你也可以感受得到他內心的感覺,。這就解釋了為什么成功者的演講，會讓聽眾獲得成就感,。
當你感覺內心有消極感覺,，想改變?yōu)榉e極的感覺。你可通過看書,，看激烈型的電影,，來改變自己的思考方式。有些人每天都過得很快樂,，雖然他們的物質生活沒有比你好,，但他們的思考方式卻可以讓他們每一天都很快。所以一個人如果經常不開心,，那你的思考方式需要改一改,。
改變你的身體的動作。
身體動作跟我們的內心感覺是緊密聯系的,。一個有自信的人,，和一個沒有自信的人，從他們的走路的姿勢就可以看得出來,。沒有自信的人垂頭喪氣,，肩膀下垂。但只要他改變他的動作,，他就能立刻感覺到自信感在提升,。所以，當你想改變你內心的感覺時，你就假裝你已經擁有了這種感覺,，然后改變你的身體的姿勢去配合這種感覺,。
聯系法。
簡單來說是：當你看到特定的畫面,，或聽到特定聲音,，或做了特定事情，勾起了你內心的感覺,。
在美國用得最好的是巧克力廣告,，通常這些巧克力的電視廣告是選擇在晚餐前那段時刻播放的。晚餐是一天里最豐富的一餐,，所以晚餐前每個人都已經肚子很餓了,。更多人是等著晚餐前，會看看電視,。這麼巧的肚子饑腸轆轆時,，偏偏就會看到電視螢幕中有人非常饞嘴的吃巧克力。
只看到一次可能沒什么大不了,，假設你每天肚子餓的時候就看到有人吃巧克力,，看了七天、七個禮拜,、七個月后會有怎樣樣的后果呢,？
可能有一天,，你本來就已經吃飽了,，然后你去逛街的時候，你經過一個攤位,，看到了一些巧克力,，你認為你會有什么反應呢？說不定你就覺得好像還沒吃飽,，然后你就進入一個叫做肚子控制頭腦的狀態(tài),，把巧克力買下來吃。又或者本來是肚子餓的,，理論上你應該去想吃飯菜,，不過你發(fā)覺到巧克力好像是比較適合。
克林頓選舉的巧妙方法
遠在他還沒成為總統(tǒng)前,，他的選舉廣告宣傳是透過電視來做的,。廣告中的第一個鏡頭是美國過去最有魅力和出名的一位黑人領袖馬丁路德，他為了人民而壯烈犧牲了,，美國人都以他為傲,。另外的一個鏡頭，也是美國人最難忘的一幅照片,。照中有一個小孩把右手舉到右額上,，作軍人致敬的動作,。
這小孩就是甘乃迪總統(tǒng)的孩子，這張照片是甘乃迪總統(tǒng)被暗殺后,，葬禮中,，他的孩子在墳前作最后的敬禮。因為甘乃迪是美國人其中一位最愛的總統(tǒng),，他英年早逝,，是美國人的遺憾。這幅照片帶出了愛國情懷,、遺憾和同情,。種種的情緒上涌時，廣告就進入最後一幕,，螢幕上打著超大型的字幕“投選克林頓,！”
當觀眾們接受了先前那兩幅畫面所帶來的愛國情懷，接下來他們就很容易也把“投選克林頓,！”這句話也接受下去了,。在平常的理性思考之下，愛國情懷和“投選克林頓,！”是沒任何關系的,。不過只要觀眾們看這廣告久了后，這兩樣東西就在你的下意識變得好像有關系了,。
你看了一部連續(xù)劇時,，里面每當有傷心的事情發(fā)生時，總會響起一首歌,。結果,，如果你就會每次聽到這首歌時，你都會傷心的感覺,，這就說明了這首歌和你的感覺建立了聯系,，而沒有看過這部連續(xù)劇的人，是體會不到這種感覺的,。

第四篇,、想象力的特別之處
想象力是一個改變潛意識的常用工具。
原因是潛意識不能分辨想象與事實,，它會把想象的畫面和聲音,，當作是事實。這一點非常的重要,。你想象的東西越是形象,，潛意識就越當作是事實。
如果把一塊長10米、寬30厘米的厚木板放在地上,，人們輕而易舉地就可以從上面走過去,。但是，如果把這塊木板放到五六層樓高的地方,，人在上面恐怕連一米也邁不出去,。
為什么會這樣？
因為人們的頭腦中可以想象到掉下去的畫面,。即使自己主觀上努力想要“好好走,，不會掉下去”，但那種擔心可能掉下去的想象力已經讓潛意識體驗到掉下去的感覺,。在很多情況下,，想象力往往戰(zhàn)勝意志力。
有一點你要注意：回想過去的事情也是屬于想象,。這是因為它是你創(chuàng)造出來的,。
你回想一下昨天你某個時候，比如你吃飯的時候,，你的腦海里可能會看到你的背影或者是側面,。但這顯然是不可能的，因為你不可能看到你的背影,。
你回憶其實是你記憶的重新組合,，是你想象出來。它會夾雜著一些信息,。
所以,，回憶與想象都是在你腦海里的，潛意識根本就分不清什么是記憶的,，什么是想象,。這就 使得潛意識分不清是想象呢,，還是事實呢,？
這給了我們一個極大的好處，因為我們可以通過想象,，向潛意識輸入我們想要的信息,。
當別人對我們所說的話，或者是我們對自己說的話時,，往往都要先經過意識的判斷,，然后才到達潛意識。如果意識認為這是不對的,，那么潛意識是不會有所改變的,。
你認為得別人的觀點是不對的，那么你潛意識是不會接受這些觀點?；蛘吣銓ψ约赫f：“我一定可以辦到”,，但你的意識如果認為你不行，潛意識就不接受你所說的話,，你的信心也就得不到提升,。
所以，發(fā)揮我們的想象力去改變潛意識是一個不錯的方法,。利用我們的想象力幫助我們的消除我們的心理障礙,，改變我們的觀念，增強我們的信心等等,。
同時,，有些心理障礙，恐懼,，其實是我們想象出來的,。我們應該停止想象錯誤的畫面，,，而轉而去想象出你想要結果的畫面印在我們的腦海里,。
記得有一次，我的好朋友想和我熱情地擁抱一下,。但因為我們都是男性,，加上我們都很少有去很別人一起擁抱。我們內心有心理障礙,，擁抱不下去,。我對他說：“我們想象一下我們的擁抱時的情景?！蔽覀兿胂蠛?，再次擁抱，很自然就成功了,。因為我們透過想象力,，潛意識認為我們已經擁抱了一次了。所以在擁抱第二次就沒有什么問題了,。想象你做到的畫面,，就這么簡單！
此外,，用想象力去改變潛意識是有技巧,，能讓我們更好的改變潛意識。
一些常用的技巧,，讓你想象力更有效的去改變潛意識,。
第一種,，電影法。把頭腦里的畫面和聲音想象是在放電影一樣,。我們可以控制我們想象的畫面和聲音的大小,，播放速度和順序。
過去一段難堪的記憶老是重復出現在你的腦海里,。你決定要消除它的影響,。你可以先在腦海里播放這段畫面。你再次播放一遍,，但把畫面和聲音縮小一些,。再一次，又放映一次,，再次畫面和聲音變小,。直到畫面變成一粒灰塵大小,，聽不到任何的聲音,。然后，你輕輕地吹一口氣,，想象把畫面吹走了,。然后你再次回憶剛才那個畫面，你會感覺好多了,。
總而言之,，你想消除的“影片”，你就慢慢的把它縮小,，模糊,。相反，你想加強的“影片”,，你就把它放大,，變清晰，或是定格在某個畫面,，仔細的觀看它,，加強它在你腦海里的肯定。
第二種,，變形法,。把我們想象的畫面和聲音變形,，比如像漫畫形式變形,。
例如：當自己被老板責罵了，那一整天很可能你就一直想著這件事,，在腦海中彷佛就一直看到他對你怒吼的表情,，結果你的心情就越來越壞,。你就可以把老板責罵的這一幕轉化為漫畫形式。
譬如,，他對你說了什么話,，你就想象你看見他把話吞了進去，讓整件事完全快速地倒放回去,，隨之再以更快的速度正放一遍,。做完了之后你再來變更里面人物的色彩，使他們的臉都成為七彩顏色,。
如果是哪個人讓你特別不快,，那么就為他改頭換面，讓他的耳朵變得像米老鼠那般大,，鼻子像木偶奇遇記里的那個木偶那般長,。
如果是聲音，那么你就想象用唐老鴨的聲音講出來,，或者是其它奇怪的聲音發(fā)出來,。你也可以改變里面人事物的樣子及顏色，同時加上一些音樂演奏,，不管這是你所喜歡的音樂或古怪的音樂,，盡量讓它們和那個使你不快的圖像連在一起，相信這必能改變你先前的感受,。
這種技巧重要的是：想象的人事物的夸張和扭曲程度要盡可能的大,。這樣，你的情緒必然會有所改變,，不會再像先前那般惡劣或低落,。這個方法也可以用之于多年來困擾你的事上，遠比你分析原因嘗試找出改變方法來得更有效,。
第三種：創(chuàng)造法,。你可以創(chuàng)造一套不存在的理論出來，或是不存在的人,，東西等等,，去幫助你解決問題。我舉一個例子說明一下,。
甲常常因身邊的一些小事動怒,，使他的人生變得一團亂，他決心找心理醫(yī)生治療,。
心理醫(yī)生了解情況后,，為他設計了一套不存在的理論：人是由不同的功能的我組成的，有智慧我,，愛情我,，友情我,，還有情緒我等等。
甲接受了這個理論后,，就開始治療,。首先，心理醫(yī)生請甲坐在椅子上,，認真的回憶過去因為生氣而導致了哪些后果,，并體會內心的感覺。大約二十分鐘后,，甲深深感覺到很后悔,。
這時，心理醫(yī)生叫甲想象自己的情緒我被分離出來,，并坐在椅子上,。然后，甲離開椅子,，繼續(xù)想象情緒我仍然坐在椅子上,，仔細地看著情緒我。
甲依照醫(yī)生所講的,，對情緒我說：“感謝你這些多年來對我的照顧,。我知道你生氣是因為你覺得別人傷害了我，同時我想告訴你的,，你不必太過于保護我,，別人對我的傷害我能應付得來的,。我希望你能慢慢地改變你的態(tài)度,，并不期望你能立刻就改變……”
二十分鐘后,，甲對情緒我講完了。甲坐回到椅子上,，想象情緒我重新回到甲身體里,。從那以后，甲的情緒一天天地變好了,，而且甲每隔一段時間,，甲就會想象把情緒我分離出來，表揚他,。
不知道你有沒有看明白,，就是創(chuàng)造出你所能接受的任何不存在的理論或事物，進而去改變你自己的潛意識,。這是一種我認為很有趣的方法,。
第四種，等級法,。人對東西的喜愛,，是有分等級的,。我們可以通過想象和創(chuàng)造力,，去改變你對它們的等級,。
例子：比如你想戒掉某一樣你喜歡的食物，因為它讓你發(fā)胖,。首先你找一處舒服,寧靜的地方坐下,合上眼睛,在腦內回想那樣你很喜愛吃,但容易肥胖的食物的圖片,。
你注意它的顏色,形狀,大小,光暗等元素。然后,，問一問自己,如果0分代表沒有任何感覺,10分代表非吃不可,給這幅圖像一個分數,。接著，發(fā)揮你的想象力,想象這件食物發(fā)生什么變化,以致它的吸引力下降兩分,例如9分下降致7分,。注意食物改變后的圖像,口味以致氣味,。你不斷讓食物的吸引力降低,直至吸引力下降致零分。
為了加強效果,，你繼續(xù)發(fā)揮想象力,想象這件腦內的食物可以有什么改變,以致吸引力下降致負3分,。想象把這件食物貼近鼻子,聞一聞它的氣味,然后放入口中,嘗一嘗它的味道。
打開雙眼,在內心感覺一下現在對這種食物的感覺如何?還有沒有沖動想吃這種食物?
潛意識的使命是追求快樂,逃避痛苦,因此只要你向他證明這種食物只會帶給痛苦的感覺,你的潛意識便會改變你的飲食行為,。以上就是一個應用到等級法的例子,。
先問自己，0～10是什么級別的,，你如果想加強對它的吸引力,，就想象在什么情況，分數增加,，反之,，你就想象什么情況，分數會減小,。不斷的改變你的等級,，直到你對事物的感覺滿足你的要求為止。這種方法對于你想改變某種東西的感覺有很好的作用,。

第五篇,、知道潛意識是怎樣作判斷的嗎
人的一生作了無數的判斷，有大部分的判斷是在潛意識在做判斷,。
有一項研究表明：人們在買東西時,，有百分之九十是潛意識所做的決定。
潛意識判斷的依據是你的記憶,。潛意識把儲存在你腦海里的記憶加以總結,，提煉出一套程序。這跟條件反射是一樣的,，只是要復雜得好幾千倍,。當我們遇到生活每一件事情時,，潛意識就依據程序來判斷。
依據程序來判斷,，是潛意識用來節(jié)省時間的天生措施,。根據一個統(tǒng)計，我們人類的日常生活中,，有百分之九十八的時候,，全部都是機械式的程序反應：穿衣服的時候，哪一只手先穿進袖子,；穿褲子的時候,，哪一只腳先放進褲管；刷牙怎樣按那個牙膏,，每一個小的動作,，全部都已經是完全在潛意識里設計好了。
你第一次見到的人,，潛意識會自動地對他進行判斷,，他是一個怎樣的人？這種判斷是很快的,。不到一秒,，潛意識就已經把你所見到的他身上的衣服，姿勢,，表情,，長相等等通通都已經經過程序化分析，給他下了一個判斷,。判斷他是什么類型的人,。
相比下，意識的從分析到判斷,，所化費的時間就多了,。這給我們的生活帶來了極大的方便。如果沒有這么潛意識這種程序化的判斷能力,，很多事情我們是都做不了的,。
社會心理學家蘭格，做過一項試驗,，證明了人類潛意識的這種程序化判斷是多么荒謬的,。
他們的實驗是這樣：一個繁忙的印務商店里，有很多人排著隊等候印務文件,，研究人員走前去打插,，對排著隊的人說：“對不起，我只是要印五張，可以讓我先印嗎,？”結果有百分之六十的人肯讓位,。
第二次的實驗：同樣在很多人排著隊等候復印文件的時候，他們走前去說：“對不起,，我很趕時間,，我的車引擎還開著，車就泊在外面,，可以讓我先印嗎,？”結果這次有百分之九十四的人答應研究人員的請求,。這次的實驗就是給對方一個理由,，看看排隊的人會有怎樣的反應。
研究人員進行第三次的實驗,，突然發(fā)現一個近乎荒唐的事情：就是研究人員對著排隊的人說：“對不起,，可以給我先印嗎？因為我一定要復印,?！彼麄冞@樣說的目的是：給他們一個不是理由的理由，看看他們會有什么反應,？研究的結果是：給了這種廢話的理由之后,，竟然會有百分之九十三的人答應他們的要求！
蘭格發(fā)現,，原來當這些人聽到“因為”這兩個字,，連下面所講的話，即使不是理由,，他們也會有程序化的判斷,，認為接下來那應該是理由。
若要表達不同的意見,，有很多人都會說到：“你這樣說是沒錯,，但我認為...”這個時候，假如把“但是”改成“而且”,，而其它不變,，那效果就不一樣。因為潛意識聽到“而且”,，就不覺得你是在表達不同的意見,，而是趨向于對方在認同我的判斷。
“你說得沒錯,，但是我認為還有其它的方法,。”
“你說得沒錯，而且我認為還有其它的方法,?！?br> 讀這兩句話，你的感覺是不是有很明顯的不同呢,。
潛意識每一次判斷背后的都有一套程序,。每一次判斷時，潛意識都會根據這套程序來進行判斷,。
每一個人的潛意識的判斷程序有上萬條,，但有90%的判斷程序是有漏洞的，不能做到天衣無縫的,。但這是不可能做到,。如果你強迫自己去修改潛意識的判斷程序，反而沒有多大的效果,，而且會把自己的搞得一身累,。
價值背后的秘密
在大多數的情況下，有價值的東西,，是要經過努力得到,，而沒價值東西，就很容易得到,。
這就養(yǎng)成了潛意識在判斷事物的價值高低,，是以它是得到的難易來決定的。
有一位美國女性告訴鼎鼎大名的社會學家說,，她在十九歲那一年,，結識一位二十七歲的男人。開始約會的時候,，她并不愛他,，但是，在一次父母偶然碰到他們的聚餐（普通的聚餐）便開始從中作梗,、對他們的交往橫加干涉后,，她從那一刻起就開始愛上他了，父母后來越是激動的反對,，他們愛得就越轟轟烈烈,！
她說：“我跟他根本就是兩個世界的人，他絕對不是我要的男人,。如果父母從來就沒有干涉,，我即使跟他在一起，也不可能超過一個月……”女方為了要抗衡父母施加的壓力
因此選擇了原本不太喜歡的男人,，在某個層面上,，是父母的激將法促使女兒愛上那個男人的,。
這就如電腦游戲一樣，一定要經過不同階段的難關,，最后的勝利才是值得的,。
社會心理學家將這種現象解說成：“羅密歐與朱麗葉效應?！?br> 是羅密歐與朱麗葉效應,，還是梁山伯與祝英臺的效應，所有賺人熱淚的小說,，電影可說是同出一轍：原本兩情相悅的男女,，總是受到文化、種族,、家庭背境,、大時代的客觀因素百般阻繞，面對重重困難,，最后凄美的分離,，所以羅密歐與茱麗葉殉情自殺,、梁山伯與祝英臺雙雙化蝶而飛,！
社會心理學家已經得到肯定的結論：“情侶因為父母的介入、干涉,、反對,，這對情侶會愛得更熾熱；相反的,，干預降低,，愛情的感覺反而自然降溫?！?br> 故此,，所有的價值都是虛幻的，明白價值游戲的人,，就可以扭曲價值的大小,。至于怎么做，自己去研究就知道了,。
女人為什么要化妝,？
在西方的國家，幾乎所有的女性在接近十歲的時候就懂得化妝的重要,。由古至今女人化妝最重要的有三個部位是眼皮,，臉頰，嘴唇,，這三個部位是和女人的生理現象有關的,，因為她要男人以為她有性高潮。
潛意識的判斷程序的形成，有些是后天,，但還有些是先天形成的,，是由祖先經驗得來的。
從基因的演化角度來說,，女人將自己的眼皮,、臉頰和嘴唇涂紅是最原始的化妝，當時她們這樣化妝的目的是為了吸引男性的注意,。因為,，女人性高潮的時候，她們這三個部位是會充血的,。當嘴唇充血脹大時,，看起來就比較紅和光滑，故此涂上口紅,。女性在性高潮的時刻,，雙臉頰會泛紅，所以涂上腮紅,。而且高潮后,，眼皮附近的肌肉會松弛，眼睛會呈現類似半開半閉的：“銷魂眼”,，那么在眼皮上涂上眼影,，讓眼睛看起來像是半開半閉的銷魂眼?；瘖y的時候,，涂紅這三大部位，是讓男人對女性產生有利的錯覺判斷,，見到這三個部位時,，潛意識就覺得有點銷魂了，所以會被吸引,，而不管他曾經是否看過女性在性高潮的時刻的樣子,。
潛意識判斷除了依靠程序來執(zhí)行之外，還有一個明顯的特點——潛意識判斷是很容易受到你當時內心感覺的影響,。
假如你今天的感覺很好,，你看問題都會很容易看到好的一面，而如果你的今天感覺很糟糕的話,，你就會很容易把問題看到不好的一面,。我建議當你心情不好的時候，請不要去思考有關人生這類的問題,，因為你的感覺會把你帶到一個不好的思考方面去的,。
你喜歡的人,，你對他的評價就會傾向于好的一面。討厭一個人,，就很容易看到他不好的一面去,。
你和別人溝通的時候，如果你一開始講的話能讓他贊同,，那么后面你所講的話就很容易讓他贊同下去,。這是因為一開始，你讓他贊同你所講的,，那么他對你產生了認同的感覺,。這種感覺會引導他的潛意識對你下面所講的話的判斷方向——你講的是對的。
反之,，如果他一開始不認同你所講的,，那么他就會很容易反對你所講的。就像兩個吵架,，彼此不認同對方,，他們在潛意識處理對方的話是朝著反對對方的方向去思考的。和事佬在一旁勸架時,，說對方怎么好是沒有用的,。

第六篇、記憶背后的潛意識
第一點,，你記憶是儲存是由潛意識里來執(zhí)行的,。潛意識把你經歷過的每一件事情都給記錄下來，不管是重要還是平常的小事,；不管是真實的，還是你想像的,；不管是你現實發(fā)生的,，還是夢中發(fā)生的事；你刻意記住還是沒想要記住的,。
潛意識統(tǒng)統(tǒng)都會把這些記錄下來,，放在你的大腦記憶區(qū)里。打個比喻,，你的大腦就像一部存儲量特大的電腦,，潛意識會把你經歷的事情都輸進里面了。
曾經,，美國有過這樣的一個可口可樂電視廣告,。它的廣告是很簡單的，你在其中一幕見到有一瓶可樂正倒著出來,，黑黑的可樂就倒在一個玻璃杯里,，最后一幕就只是打出Drink Coke,。這是一則很普通的廣告，但是當廣告出來后,，可樂的銷量就增加得非常好,，有些廣告商就不知道為什么。后來有一個專家把它的秘密公開,。他們發(fā)現原來你把廣告的錄像放得很慢的時候,，在不同的特定的片段，在三千分之一秒,，倒著出來的可樂上面的反光光影剛好形成三個扭曲的英文子母：SEX,。當這個秘密給別人知道了后，可樂就把這電視廣告收了回去,。
看到這個例子,，我就覺得潛意識真厲害，什么都逃不過他的記錄,。連我們肉眼看不到,，他也把它記錄下來。
你自己經歷的一切事情都會記錄下的,，包括你聽過聲音,，你看過的圖片，你做過的動作,，你聞過氣味,，你經歷過的內心感受等等。
我們記憶的內容一般都會和我們腦海里的舊的記憶建立聯系,。比方說,，你要記憶一個單詞字母，潛意識就會把這個單詞和它的意思建立起來,。而當你看到單詞,，潛意識就通過它們之間的聯系而找到單詞的意思。
回憶就是潛意識從記憶區(qū)搜索你想要的信息,，然后將信息傳送到你的意識層面上,，這時你就可以感知到了。
一旦你一想到什么,，潛意識就會搜索與這什么有關的信息,。這是自動的執(zhí)行，不需要意識去命令的,。
比方你看到一副畫,，潛意識就會自動的搜索有關這幅圖片的有關信息。你立刻就知道,，這幅畫我在哪里以前看過
請你不要想青蛙,，不要去想它長得是怎樣的,，不要去想它是什么顏色的。
請問你的頭腦剛剛有沒有想到青蛙?
只要你接觸到的東西,，潛意識就會開始尋找有關它的記憶,。這是很難去控制潛意識不去尋找的。
記憶新內容一般都會和我們腦海里的舊的記憶建立聯系,。比方說,，你要記憶一個單詞字母，潛意識就會把這個單詞和它的意思建立起來,。而當你看到單詞,，潛意識就通過它們之間的聯系而找到單詞的意思。
你記憶的東西越是建立越多的聯系,，搜索就容易,，你回憶起來就自然越輕松。為何經過理解好的知識就很容易記住,，就是這個道理,。
我們的各個記憶聯系在一起，形成一個巨大的漁網,。各個記憶點聯系在一起,。
感覺跟記憶有什么關系呢？
潛意識在記錄你所經歷的事情時,，都會在每一件事貼上感覺的標簽,，而潛意識搜索就是憑著這個感覺標簽在搜索的。感覺越是強烈,，潛意識就越是容易搜索到,。
你回想一下，過去發(fā)生的事情中,，令你難堪的事你是不是容易回想起來,，而你感覺平淡無奇的，你就很難回想起來,。我們之所以要記住毫無意義的事情要重復多次，其實是為了加強我們內心對記憶這些本來在你內心毫無感覺的事,，變得有感覺,。如果你記憶的東西是讓你感覺很另類的，那你就根本只需一次就可以輕松地把它記住,。
人為什么會容易記仇,？
大部分的人會很容易回想起別人對不起他的事，而忘記別人幫助過的事,。這就是因為,，對我們造成傷害的事,，感覺的強烈程度比較強。
想想當別人做了對不起你的事時,，你當時內心的感受是怎樣的,？而當別人幫助你時，你的感受是又是怎樣的,？那一個感覺強烈些,？
如果你覺得別人做了對不起你的事時，你的內心感受比較強烈,，那你就不必哭著告訴我：“我對他幫助了那么多的時,，他好像都忘得一干二凈。我N年前,，不小心對他做了一件錯事,，他到現在還記得?！?br> 潛意識遠離不好的感覺
記憶時,，你要盡量把心情放松，而不要有壓力感,。為什么呢要這樣做呢,？
當你感覺要壓力時，潛意識會把壓力標簽貼在你所記憶的東西上,。
而潛意識會逃避不好的感覺,。壓力感就是其中的一種。潛意識搜索相關記憶時,，就努力地避免選擇帶有壓力標簽的記憶,。所以你就很難回想起來。放松的感覺就不一樣,?？梢哉f，潛意識很喜歡放松的感覺的,。我也不到為什么,？
當然除了這方面的原因之外，還有其他的因素在起作用,。
消失的記憶
有些人會忘記過去發(fā)生令他感到很痛苦的記憶,，就是因為潛意識討厭痛苦的感覺，而努力避免選擇與這種感覺有聯系的事情,。
十九世紀中葉,，維也納的醫(yī)師約瑟夫．布魯爾治療過一個罹患恐水癥的女病人，她的癥狀是無法喝水,，雖然她可以把杯子端到嘴巴旁邊,，卻怎么樣也無法把杯子里的水喝進口中,，那真是一幅非常詭異的畫面。結果,，連續(xù)六個星期,，她沒有喝到一滴水，唯有仰賴吃水果來補充水分,。布魯爾成功地誘導她進入催眠狀態(tài),，于是，她回憶起病癥的根源,。原來她曾經到一位英國女人的家里拜訪,，見到一只狗正在喝玻璃杯里的水。她覺得非常惡心,，但為了保持禮貌,，她什么也沒說?；丶抑?，她就開始無法喝水，也忘記了這事情,。等她說出這段遺忘的記憶之后,，從催眠中回到平常的意識狀態(tài)，無法喝水的癥狀就消除了,。
潛意識會抑制痛苦的記憶,，可是記憶所留下來的后遺癥可不會被抑制的。
為什么記憶的材料對于你將來回憶起來是有很大的影響的,。比方說,，我對聲音的記憶，不如我對圖片的記憶好,。這是為什么呢,？
這是因為不同的人對不同記憶的材料的感覺不同。有些人對聲音比較敏感,，那么通過聽錄音帶來學習的效果就比較好,。而有些人有對圖片比較敏感，那么看視頻來學習就比較好,。這是因人而異的,。有些人天生就對圖片記憶很敏感。通過后天的努力,，你也能使自己對圖片記憶很敏感。
假如你記憶時,，能調動更多的感覺器官,，如你的眼睛,，耳朵，肌肉,，那么你的記憶的效果就越好,。
如果記憶不在重復更新，那么隨著時間的發(fā)展,，我們的記憶上的感覺會漸漸的減退了,，最后可能就變得沒有什么感覺了，所以我們再次回憶時,，這份記憶潛意識就很難搜索到,。
每一份記憶都會有附帶一種感覺，感覺越強烈,，越特別,，越喜歡的，潛意識就越容易搜索到,。
然而,，這附帶的感覺標簽是可以改變的。
當我們回憶一件往事時,，我們能夠重新地改變記憶的感覺標簽,。
比如有一段痛苦的往事，每次回憶時之后,，你會感覺到很痛苦,。然而，有一天,，當你突然間領悟到這段痛苦的往事有著不同的含義,，它是有意義的。你反而感謝你生命中經歷的這段往事,。此時,，你的記憶標簽被改變了。
從而以后,，當再次回憶這段往事,，你感覺不到痛苦了，而是輕松的感覺,。
所以,，我們的記憶標簽可以被改變著。這就有了一個心理治療的方法,，我們可以改變記憶的含義而去改變我們對這份記憶的感覺,。
一些令你難堪的往事，或一些讓你痛苦的往事，或一些讓你不堪回首的往事,。當別人提及到,，當你想到，內心是不舒服的,。這時你可以通過改變你記憶中的感覺標簽去解決這些問題,。
我歸納起來，有三種方法去改變我們的記憶的感覺標簽,。
一種是改變你看問題的角度,。你重新去理解你過去記憶的方法。比如有很多人把過去受的苦當作是磨練,，并感謝有段經歷,。所以他們回憶往事時，是不覺得是痛苦,，反而是自豪,。這種是我們很常用的方法。我想你也用過這種方法,。同樣的一件事,，當你換個角度，你就可以感覺到很輕松,。就這么簡單,，OK。大部分的情況我們都是采用這種方法,。但仍然有一小部分是難以去改變的,。這就選用到另一種方法。
第二種方法：鏈接法,。這種方法就是因為你無法找到一個令你滿意的角度去理解你的往事,，或是有了，但你的潛意識并不認同,。比方說,，某人被人羞辱，當他回憶這段往事,，他很痛苦的,。但他無法承認這是一件磨練自己心智的事。
采用鏈接法發(fā)就可以改變他內心對這段往事的感覺,。鏈接法就是有直截了當地改變感覺標簽,。這不是通過理性思考的得來的，而是聯接,。換個說法,，就是條件反射,。
在很多年前的蘇聯，有一個很出名的科學家,，他就是Pavlov,。他做過一個很有名的試驗，在試驗室里有一只狗,，附近有一個鈴，然后他就敲打鈴而把狗愛吃的肉食拿出來,。那么狗看到愛吃的食物,，它就開始流口水了。他把這幾個步驟重復很多次后,，發(fā)現到只要敲打鈴,，而沒有把肉食拿出來，狗還是照樣的流口水,。他發(fā)現狗的生理反應,，已經受一個不相關的聲音影響到了。換句話說,，他成功的制造出那只狗的流口水按鈕,。
解決偏食問題個案:
甲,女,18歲,人見人愛,車見車載,最討厭吃青菜,看到青菜時,就感到有股怪怪的味道,覺得很不舒服。
心理醫(yī)生：你最喜歡吃什么,選擇一樣味道特別好,特別開胃的,。
甲:牛扒,。
心理醫(yī)生:閉上眼睛,想象現在你的眼前左邊有一盤牛扒,右邊有一盤青菜.你看到,感覺到了嗎?
甲:看到了,感覺到了。
心理醫(yī)生:注意,一會兒我說什么你就想象自己看什么.我說牛扒你就看牛扒,我說炒青菜你就看青菜,。
甲點頭表示明白了,。
心理醫(yī)生:牛扒味道好香,牛扒吃起來很爽,真好吃！
甲看牛扒,。
心理醫(yī)生:炒青菜.青菜也好吃,青菜含有大量的維生素,對身體非常健康,。
甲看青菜，心理學家引導甲一會兒看牛扒,一會兒看炒青菜,就這樣不斷重復大約10次后.
心理學家:你現在對青菜的感覺怎么樣?
甲:挺好吃的,。
心理醫(yī)生:現在想象你吃了一點牛扒,也吃了一點青菜.
現場動態(tài)情況:甲想象著既吃了牛扒,也吃了青菜,。
心理醫(yī)生:好了,調整結束了.你可以睜開眼睛了。
現場動態(tài)情況:
心理醫(yī)生拿著盤青菜,讓甲吃一點青菜,甲吃了說,味道真好,。
方法就是這樣,，懂不懂就看你的理解力了。
第三種方法：變形法,。就是通過想象力把過去的記憶扭曲化,，從而把感覺標簽換成別的。
我在第四篇中講得很清楚,，我就不在羅嗦了,。
一個關于記憶的秘密,。
曾經，有這樣的一個心理實驗：心理學家請了很多一些人來做一個記憶再現的實驗,。心理學家告訴他們：“你們小時候都曾經迷路過,，這件事，我已經從你們的父母口中得出,。你們能否回憶起這件事情來”,。結果有一部分人回憶出這回事來，并且還能描述他迷路時的情景,。
然而真實情況是：他們小時候都沒有迷過路,！這一切都是心理學家撒的謊。但是他們卻可以描繪出不存在的記憶,。
原因在于只要你認定有發(fā)生的事情,，你的潛意識會幫你創(chuàng)造出一個不存在的記憶。

第七篇,、如何與別人的潛意識進行溝通
什么是溝通?
簡單的說就是交流觀點和看法,，尋求共識，消除隔閡,，謀求一致,。溝是手段，通是目的,。
良好的溝通有九成是在潛意識層面上進行的,。
當你與一個別人對視一秒時，雖然你們兩個都沒有說出一句話,。但在潛意識層面上“說”的話有一頁紙那么多,。
所以，嘴上說得在好聽也沒有,。在潛意識層面上,，如果沒有進行良好的溝通是沒有用的。
如何與對方的潛意識進行良好的溝通呢,？
首先,，聆聽。
沒有良好的聆聽是不能產生好的溝通,。
聆聽不要只是用心聽就行了,，還要讓對方知道我有在聽你說話，也就是讓潛意識知道你在聽,。
如何讓對方知道你在聆聽,。我歸納起來，有兩點,。
第一,，身體姿勢,。
當你和他人交談時，身體輕微前傾表明你正在聽對方講話,，并對其很感興趣,。這對于他人來說通常是恭維，他將很愿意繼續(xù)與你交談,。
當你身體后仰時,，即便你是很認真在聽對方講話。大多數的人潛意識會這時覺得自己被猜疑,，而感到不自在,。因此這種向后仰的姿勢往往導致對方不愿意在繼續(xù)談下來。
在交談中采取一種隨意而自然的身體輕微前傾的姿勢,，這種姿勢表明：“我在聽，并且我對你談的話題很感興趣,，繼續(xù)談下去,！這樣，對方會愿意接下去和你談,。
需要注意的是,，不要太近、太快地侵犯對方的“私人空間,?！比绻蝿菰试S，離得越近越好,。如果發(fā)現對方向后移動,，那你就要停止向前靠近了。
其次是點頭,，對方的潛意識會認為你理解我講的內容,。因為它發(fā)出的是贊同的信號。尤其是當對方講得很興奮時候,，你的點頭更具有威力,。
第二點，要有眼神交流,。
不要只顧著聽,，而忘記了看。直接的眼神交流會讓對方的潛意識認為你正在聽對方講話,，并且你很愿意了解他,。
但太多的眼神交流反而會適得其反。如果你一直盯著對方,，他會感覺很不舒服,。最好中間有簡短的間隔,，你可以觀察對方臉部的其他部位。你也可以在他的兩只眼睛之間來回看,。
進一步與對方的潛意識進行溝通,。
假設你喜歡喝咖啡，我喜歡喝茶,。你來到我家的話,，我應該請你喝什么呢？其實,，就要看我的目的了,。假如我是不討厭你的話，那么我什么都不請你喝,。不過,，假如我的目的是要讓你喜歡我、尊敬我的話,，我就應該請你喝你喜歡喝的,。你喜歡咖啡我就給你咖啡，你喜歡茶我就給你茶,。這就是中國人講的一句名言：見人講人話,，見鬼講鬼話。
那么,，現在問題來了,，我們如何做到見人講人話，見鬼講鬼話,？
假如你多注意到有兩個好朋友在聊天,。你會發(fā)現，當他們聊到最入神的時候,，他們的動作很相似,。例如：其中一個人講到一半時身體向前傾，另外一個人也會很快的就跟著向前傾,。
當這兩人已經認識了很久,，信賴感和感情都已經建立了多年。現在他倆聊的很過癮時,，肢體動作就開始互相模仿了,。假如見一個陌生人時，我們就馬上模仿對方的肢體動作,，會產生什么效果呢,？答案是很積極的，他們發(fā)現當你這樣做的時候,，對方會很快的對你就有一種一見如故的感覺,，這就是我們中國人所說的緣份,。
其實你也應該有試過類似的經驗，你和一個老朋友天南地北,，談得很過癮的時候,，他可能還沒講完那句話，你就已經接著講了下去,，就好像對聯一樣,。只因為那一次你不小心配合了他的語氣和肢體動作。所以他要講的下一句話,，你就因為共鳴的關系,，好像知道他要講什么。假如你有更好的共鳴,，你也有可能好像就知道對方的下一個念頭或想法,。感覺上你的朋友就認為你好像很了解他，所以我們中國人有一句話：知己難尋,。因為真正了解自己的人少之又少,，當我們能有幸遇到這些人的話，很自然的就會把他們封為深交,。
我把這種現象稱為潛意識鏡像效應。
當你模仿他的動作時,，就像對方前面有一面鏡子一樣,，所以，潛意識以為這是他自己的樣子,。
當你模仿一個人到了共鳴的階段,，對方反而會模仿回你。不過請記得,，你是不可以模仿了你的朋友一個小時后,，忽然間你用力一拍掌，跳起來擺出一個黃飛鴻佛山無影腳的架勢,，然后很期待看著你的朋友……他是不可能也跟著你擺出黃飛鴻的架勢,；也不要期待你模仿一位女士多時，然后開始騷抓你的褲襠,，看看她是否也會做出同樣的動作,；你只需要做出一些小動作，測試一下他會不會跟你,。例如：咬一下自己的下唇,，或移動自己的手。
可能你會想：“這豈不是太容易了吧,！我就好像猴子一般不斷的跟對方的動作,，對方就會對我有好感,？”請注意，有些動作是你不能跟的,。
如果對方因為可能曾經中風,，講話時可能會有某些缺陷，歪著嘴跟你說話,，你千萬別跟,。或有些時候,，別人把他的尾指塞進去鼻孔中作慣性的清理工作,，請問你跟不跟？或者你是位男士,，和一位女士談著,，她可能也有些很特別的動作，談到一半時,，她也很理所當然,，婀娜多姿的用她的一雙玉手往她胸膛兩旁一夾，開始調整乳罩,。那么你是男的,，你跟嗎？又或者,，你是光頭的,。你正和一位擁有洗發(fā)水廣告女主角般長發(fā)的女生聊天，她也好像是覺得自己正在拍廣告一樣,，一直耍弄她的秀發(fā),，還蠻有功夫的耍到好像在附近就有一個無形的大電風扇在吹著她般。那么你又沒頭發(fā),，你難道也要好像舞獅般的去耍弄你的光頭嗎,？
模仿不一定要一致，相似就可以了,。
例如：對方調整自己的眼鏡,，而你如果沒有眼鏡，可以搔搔自己的眼尾處,。這要看當時的情況來決定,。
還有一個原則：模仿要不同步，以防對方發(fā)現,。如果對方發(fā)現你在模仿他,，他是不會對你產生共鳴的，會覺得你很奇怪。所以當對方做出一個動作后,，你可以等三秒之后再做,。
除此之外，還有更棒的絕招,。
在那之前,，有必要先懂得人的三種類型——視覺型，感覺型,，聽覺型,。
認出視覺型的人
視覺型的人通常有以下的特徵：這種人講話會比較快，聲調比較高,，句子比較短,。假如你有些朋友是跟你講起話來就像機關槍的掃射一樣，你那位朋友很可能就是視覺型的人,。
視覺型的人還有另外一個特徵,；講話時喜歡比手劃腳，因為他希望能夠用手在空氣中,，把他的意思畫給你看,。
另外一個最容易認的特征是：當你問他一個很重要的問題時，記得不要問他：“一加一等于多少,？”這種想都不想就能回答的問題,。問他須要用頭腦去想的問題。如：“你覺得人生短短幾十年,，終歸一死,，到底有什么意義呢？”通常,，他還沒答你前，眼睛會先向上看,，好像在找東西一樣,。問題越難，他就會看得越久,。其實當我們的眼睛向上看時,，我們就會刺激到在我們頭腦后部的視覺神經。
認出觸覺型的人
那么觸覺型的人是視覺型的相反,。這種人講話會比較慢,，聲調比較沉，而且講話時喜歡作出停頓,。他停頓的原因不是因為他覺得比較酷,，而是因為需要先把感覺拿出來后，才有辦法說出口,。
假如你有些朋友是跟你講起話來,，久不久就會觸摸你一下或動你一下,。你那位朋友也很可能就是觸覺型的人。當你問他一個很重要的問題時,，他的眼睛不是向上看,，而是向下看。以后有機會跟朋友聊天時,，特意的問他一些傷心的往事,，假如他的眼睛是看了上去才跟你講的話，其實他是抽取了視覺記憶,，意思說他已經看透了那件事情,。所留下的只是視覺上的記憶，那件事情的感覺已經煙消云散了,。如果對方是看著地上跟你說：“我已經把那個臭男人忘掉了,。”千萬別相信他,，因為他的感覺還在,。
認出聽覺型的人
聽覺型的人講話時不會太快，也不會太慢,。聲調不會太高也不會太低,。透過訓練的話，聲調變化能夠有靈活的表現,。如電臺的主持人或話劇演員,，你看不到他，也摸不到他,。所以他唯有用他的聲音來帶出畫面或感覺,，聲音上的功力是不可缺的。
聽覺型的人也是這三種類型里面最喜歡聊天的一個類型,。如果你問他一個很重要的問題時,，他的眼睛不是向上看，也不是向下看,，而是向旁邊左右看,，因為向左右看時的精神容易集中在耳朵。
好了,，知道如何看出對方類型后,，要怎樣才可以做到見人講人話，見鬼講鬼話呢,？
絕大部分的人內心都是自私和以自我為中心的,，每個人的內心深處都覺得自己的價值觀是最好的，所以每個人最喜歡的溝通方式就是自己的溝通方式。況且假如對方以你的方式來跟你溝通,，你較容易明白對方的意思,，你也較容易的把你的意思傳達給對方。
對于視覺型的人,，你要講話速度要快,。我是屬于視覺型，講話速度很快,。我以前常常因為講話快到別人都聽不清,。我媽媽老是叫我把話放慢點，我老是都做不到,。因為把說話速度放慢了,，就感覺很不爽。
有一個現象：有很多政治家講話是很慢,。我一聽就很不想聽,。所以頻率不對，就難以溝通,。
如果對方講話快,，你就要講話快，他就會很認同你,。而對方如果講話很慢,，那你就慢慢講。
你可以會問:“為什么我不會做自己呢,？我什么要我配合他,。”這就看你想不想要跟對方良好的溝通咯,。就如我,，我也常常很懶得去配合對方的說話速度。
有一次我遇到一個超觸覺型的人,，說話特慢,。我心想，就配合你吧,。結果我們聊了整整一個小時，他很開心,?？墒蔷褪歉愕梦液美邸Ｔ诖私璐吮磉_自己的當時內心的痛苦感受,。
與觸覺型的人溝通,，除了要慢下來以外，記得還要跟他有觸摸。問題是要摸哪里,？請謹記這個口訣：
他摸你那里,，你就摸回他那里。
對,！你沒看錯,。假如對方跟你聊天的時候，久不久就拍拍你的肩膀,。那么對他來說拍肩膀是可以接受的,，所以他才一直做。你千萬別不拍他的肩膀,，卻常常打他的胸部,，對方未必接受。你就用回他的方式來跟他溝通就對了,。那么假如對方大概五分鐘觸摸你一下,，你就大概五分鐘摸回他一下就對了。如果他五分鐘摸你一下,，你卻五分鐘就摸了他十下的話,，你將快過閃電的被對方定為一個毛手毛腳狂。
請記得,，沒有所謂的觸摸太多,，當你觸摸多過對方時，你就是摸太多了,。請也務必記得：沒有所謂的講話講到太大聲,，當你的音量大過對方時，你就是太大聲了,。
在美國的警察都受訓去觸摸犯人的肩膀外側或手臂,。目的是當一個犯人終于投降放下武器的那刻，其實還是蠻緊張的,，觸摸就能緩和他的心情,。
美國的另一項研究發(fā)現那些有賺小費的女侍應，有一小部份的會比其他的女侍應多賺很多倍的小費,。剛開始的時候科學家們以為是不是會和貌美有關系,。后來他們發(fā)現這一小組的女侍應不一定是貌美的，她們只有一個共同點：她們都有觸摸顧客的習慣,。
另一著名試驗是在一所圖書館做的,。當圖書管理員把書交給會員時，有些是刻意不小心指頭輕微的擦到對方的手指,，有些就完全沒有接觸,。當會員一走出門時,，研究員就上前作調查，叫他們給圖書管理員的服務打分數,。結果有被碰觸的人都給較高的分數,。
所以說，觸摸除了面對某些文化上的禁忌外,，都將會是一個蠻有實用價值的溝通元素,。并不只限于觸覺型的人。
請記?。哼m當的輕微觸摸能緩和他人的心情,。
如果你已經結了婚或在一段感情中，我鼓勵你們盡量有多點觸摸,。根據一個研究,，男女之間假如要維持親密度，每天的肌膚接觸要有十五分鐘,。我們不是說你好像交功課般抱著你的伴侶同時又偷瞄著手表,。十五分鐘后，你就推開他而說：“好了,，夠了,！”只要每人的肌膚接觸加起來有十五分鐘的話就可以了。
假如有樣東西要賣給觸覺型的人,，最好能夠讓他接觸到那產品,。假如是買車給他的話，跟他解釋車身的線條或形狀是沒用的,。最好的方法是講他坐上車,，把引擎開動，叫他踩油門感受它的動力,。因為觸覺型的人較習慣用身體來明白他的世界,。
聽覺型的溝通方法
假設你遇到聽覺型的人，切記你講話的聲調不可刺耳,，因為他們的耳朵較敏感,。洽談或閑聊可選擇較靜的地點。這種人的耳朵對聲音的質素是很講究的,，鼻音不要太重,，聲調不要過于尖銳。這種人很喜歡聊天,。所以切記不要只是你講,，又不可以只是他講。他是最希望能夠聽到你的聲音,，同時又要聽到他自己的聲音,。有東西要賣給他的話，最好以好聽的聲音解釋給他聽,。假如是賣車給他的話,，可能就要讓他聽到汽車引擎的聲音。
好決定和壞決定的分別
通常我們人生中所作的壞決定,，只是用到五官里的一個管道而已,。假設你跟我說：“這個決定看起來不錯?！蹦敲次揖椭滥阌杏玫揭曈X的管道,。但是當我問你：“你對這個決定的感覺上如何呢？”假如你答不到我的話,，很可能你根本沒有用到你腦中的觸覺管道,。不夠全面的思考，就有機會作出不好的決定,。
怎樣才是一個好的決定,？通常這樣的決定將會三個管道都用上。你可能會跟我講：“這個決定看起來不錯,，聽起,；來也很好，感覺上蠻充實的,?！蹦敲催@就是一個很好的決定了。
所以當你愛上一個人時,，通常是全部五個管道都會用上的,。你試想你過去最甜蜜的熱戀經驗，你是否每天都很想看到你喜歡的這個人,？我相信你很想聽到他的聲音,，想抱他，聞到他的味道,。甚至視你們之間的親密程度而定,，可能你會連舌頭也用上。
所以一個談著戀愛的人就算想保密,，他身邊的人也很容易看得出,。因為他看起來春風滿臉，非常的活,。為什么會看起來這么活呢,？很簡單，因為你的五個管道一齊全方位打開了,，就好像孔雀開屏一樣,。不過呢‥‥
很不幸的在戀愛多年后,，你覺得你已經得到她了，就可能刪除其中一個管道,。再過多一年,，又刪多一個管道。最后刪到只剩下一個自己平常最慣用的管道,。多數的男士就用回視覺管道,，而女士們通常是以聽覺或觸覺管道為多。所以假如你太太常跟你說：“老公,，為什么你不再拖我的手了,？”那么她的情感管道就是觸覺型了。假如你女朋友不斷的跟你說：“親愛的,，為什么你不再跟我說你愛我了,？”那么她的情感管道可能就是聽覺型了。那么身為老公的你就可能會跟她說：“哎,！你還好意思問我,，為什么你的樣子看起來不同了？”
這也是為什么色情業(yè)是比較視覺化,，因為客戶群主要是男人,。而女人腦中的語言區(qū)域和男人的對比是七對一，所以她們比男人更喜歡講話是正常的,。這也是為什么愛情小說是寫給女人看的,。
街上乞到錢的秘密
曾經有些科學研究，派三組不同的人到街上去和路人討錢,。第一組的人只是問人討錢,，而沒有和對方有眼神的接觸。第二組人是和對方有眼神的接觸同時又向他討錢,。第二組人除了有眼神接觸和發(fā)問之外,，討錢的那刻有作出身體上的碰觸。
最后的答桉是,，第三組的人是得到最多錢的,。由此可見，眼神就是視覺管道,，向人討錢就是聽覺管道,，而不經意的觸摸就是觸覺管道了。三個管道一齊用到是,，我們就較容易的接受別人,。

第八篇，如何與自己的潛意識溝通
每一個人的潛意識都很想與意識溝通,它不斷地發(fā)出訊息,，只是我們過去很少注意到,，亦不知道如何做而已,。
比如你要時候不自覺在腦海里顯現出一個念頭，而且之前是沒有什么前兆的,，那就是潛意識想與意識溝通,。　
潛意識的位置
潛意識雖然在我們的腦里,，但是它是經由我們身體的情緒感覺而讓我們知道它的存在的。當我們需要與它溝通時,，我們可以把注意力放在你身上的任何一個位置都行,，你喜歡就行。我通常是想象潛意識在我的手心里,。因為這樣與潛意識溝通比較方便,。
溝通前的準備
找一個舒適平靜沒有滋擾的環(huán)境坐下或躺下，做數個深呼吸,，使整個人放松和平靜下來,。
溝通時
你已經認定了潛意識的位置，就在內心對它說話,，不必說出聲來,。態(tài)度應該誠懇、專心和信任,。開始時第一步總是多謝潛意識的照顧,，過程中亦應慷慨地多對它說多謝。因為潛意識無時無刻都在照顧你,，難道你不應該對它說聲謝謝嗎,？
不要認為潛意識幫助你是應該，更不要把潛意識當奴隸來是使,。應該把它當作是你非常信任的好朋友,。如果你對自己的潛意識都不信任，那么你還有什么可以相信的呢,？
步驟
在內心對潛意識說：“多謝你每一天都用心照顧,。我現在想與你溝通，可以嗎?”
靜心,、放松身體,，等待潛意識的回應。不要期望潛意識會回答什么,。它不愿意就要尊重它,。它愿意你就感謝它吧。
潛意識的回應通常有三種情況
第一種：你可以聽到你心里有個聲音：“可以”,。這種結構很好,，潛意識是通過語言來與意識交流,。
第二種：你聽不到聲音，但你就是能感覺潛意識同意了,。這是透過感覺來回答的,。
第三種：沒有什么。你聽不到任何的聲音,，也沒有感覺到什么,。原因有很多種：你不過放松自己，繼續(xù)放松自己,，重新再問,。與潛意識溝通切記心急，要慢慢來,。
如果你以前有老是罵自己沒用,，說自己蠢，老是否定自己,。這樣做其實是在罵潛意識,，你現在就它出來很你溝通，它能肯嗎?這種情況要耐心多做數次,，便會得到它的回應,。
接下來你就可以溝通。
潛意識的回答一般都是選擇性回答,。所以你在向潛意識提問時,，就問一些可以選擇性的問題。
比如:我應不應該去做這件事呢,？是不是因為這個的原因呢,？今天去玩還是學習好呢？諸如此類的,。
當你問完問題之后,，你就耐心地等潛意識回答就可以了。
心中要盡量掏空,，不要期望潛意識會回答某個答案,。
如果你與潛意識溝通到很熟練的情況下，你可以向潛意識提出任何的問題的,。
有個例子
王先生有多年的胃病,，去醫(yī)院檢查多次，都沒有發(fā)現什么問題,。后來,，在心理醫(yī)生的指導下，與自己的潛意識進行溝通。潛意識告訴他是不是身體問題,，是心理問題,。之后，王先生對其心理問題的原因進行了大量的猜測,，都被潛意識否定了,。無奈下，心理醫(yī)生叫王先生直接問潛意識到底是什么問題,。沒想到,，潛意識告訴他是幾年前因一件小事，他生上司的氣,，但當時他把憤怒的情緒抑制在心里,，一直都沒有去處理，才導致胃病的產生,。王先生覺得不可思議，然后他對潛意識說,，事情已經過去了很久了,。我已經不再生氣。這后,，他的胃病就再也沒有犯過,。
如果沒有進行潛意識的溝通，我看王先生永遠也想不到胃病會跟這件事聯系起來,。
溝通后
你答應過潛意識的事必須去做,，不然潛意識下次有可能不想與你溝通。
有沒有效果,，誰做誰知道,。

第九篇、潛意識與催眠
“催眠”這名詞相信各位已不莫生,，但有很多人都把催眠定義得太過于狹隘了,。一想到催眠師，就像的一個畫面——催眠師拿著一個鐘表在你面前晃來晃去,，然后整個人就聽他指揮了,。不，催眠并不我們想象的神秘,。其實我們幾乎每一個人都有過被催眠,。
你應該都有上電影院看電影的經驗，兩個小時的影片從開始放映到結束時是不是會有一種從影片情境回到現實生活的“差異感”以及兩小時怎么過得這么快的感覺(如果影片不是很難看的話,！),，在看影片的投入過程中就是“類似”催眠狀態(tài)。
為什么呢，因為你忘了電影院外頭正在刮大風下大雨,、因為你忘了現在是幾點了,、因為你忘了你的嘴巴中正嚼著口香糖、因為你忘了你的腳因翹著二郎腿已麻了很久,，這些問題可能等到影片播畢時你才會驚覺,、亦或是在身旁的人突然的咳嗽聲才使你回神。
你是否有過以上的經驗呢,？如果有,，恭喜你，你不必花大錢去找人幫你催眠啦,，到電影院去就可以咯,！以上述所舉的例子，您是否可以體會到“催眠狀態(tài)”呢,！
所以,，不要把催眠想的太玄奇，它是無時無刻都發(fā)生在我們生活周遭的“現象”,，如一定要對催眠做個解釋,，那我會說，催眠只是一種狀態(tài)而已,。,！
你應該有看過3D立體圖吧，記得我第一次看3D圖片時,，總是看不到什么,。等到照著說明上描述的方法去試著看，就慢慢的可以從一張原本只是同樣紋路的圖片中看出令人驚奇的立體圖,，但有時一閃神把圖片的距離拿偏了,，立體圖馬上不見了，又是回到原本的什么也看不出來的畫面,，總是在嘗試幾次后,，才能把眼睛的焦距持續(xù)鎖定在適當的距離，以此要領就能在其它的3D圖片中看到美麗的畫面,！
催眠就好象在看3D立體圖一般,，催眠師只是引導你進入某一種狀態(tài)。和你看電影的狀態(tài)是類似的,。
這也就是為什么被催眠成功的人,，可以在下一回催眠時很快的進入催眠狀態(tài)中，因為他(她)已可以很精確的抓到自己進入催眠狀態(tài)中所需要的狀態(tài),。
所以不要抱催眠想成是一種非常特殊的經驗,，是一種催眠戲劇化的狀態(tài)。例如有的人以為會陷入無意識狀態(tài)，不省人事,；有的人則以為會體驗到強烈的感覺,，像吃了迷幻藥。這種對催眠狀態(tài)的不合理期待與想象,，主要是來自電影,，小說對催眠的夸張描述。
基本上,，除非到達深度催眠狀態(tài),，否則，在輕度與中度催眠狀態(tài)下,。當事人的意識是清醒的,，有時甚至因為內心雜念平息，所以感覺上比平常更清醒,。
我會不會被催眠師控制而做出不該做的事,？
有著名的催眠大師認為，即使在催眠狀態(tài)下,，也不可能讓人做出違反道德良知的事情,。例如脫光衣服，說謊,，點擊別人。
贊成這個觀點的學者,，主張催眠事如果下了違反道德良心的指令,，被催眠者會抵抗。
1939年,，羅倫做了一個著名的響尾蛇實驗,。他在受試者被催眠后，下指令要對方去摸響尾蛇,。響尾蛇與受試者之間隔著安全玻璃,，所以基本上是安全的，不過,，受試者看不見那道安全玻璃,，所以并不知道其實是不會摸到響尾蛇的。他暗示被催眠的受試者,，哪些響尾蛇是橡皮水管,，結果，四個受試者有三個去摸了,。
而在沒有被催眠的對照組,，四十三個人當中，有四十一個人根本不敢靠近蛇籠。
他還另外做了一個實驗,，叫受試者把杯子里的硫酸潑向別人,，受試者潑了。當然,，那不是真的硫酸,，只是普通的水，但受試者并不知道,。
一般來說,，被催眠者會明顯抗拒顯然不道德的指令，例如,，拿刀子去刺人,。但催眠師如果用偽裝的指令，暗示他豎立在前面的是一個稻草人,，他就有可能真的舉刀刺過去,。
如果下指令要對方將衣服脫光，他會抵抗而醒來,，或者不予反應,。但是，如果引導他想象置身于非常悶熱的沙漠,，全身流汗,，終于遇到了綠洲，清涼的湖水,，他可以好好洗個澡,，他就有可能在這個幻像中把衣服脫下來。
催眠的方法有很多種,。大部分人想到催眠的就想到拿著一個鐘表在你面前晃來晃去,，然后用低沉聲音對你說：“放松～～，放松～～,，你覺得自己的眼睛好累,。好累～～你慢慢地閉上你的眼睛?！蔽蚁?，你看著那個鐘表在你面前晃來晃去，你肯定會想睡覺的,。
傳統(tǒng)的催眠方法就是如此無聊的,。在我看來就是把一個小孩哄他放松，讓他進入潛意識層面里,。
不可思議的催眠大師
曾經有一位催眠師在一個催眠研討會上發(fā)表言論時,，很羅嗦的講了二十分鐘后,，忽然他說：“NOW！”結果有三個人站了起來,，走到禮堂的另一方的椅子坐下來,。催眠師馬上叫人去到他們新的位置，把椅子反轉過來,，他們發(fā)現椅子低下已經用粉筆打了一個叉,，而粉筆的顏色是和那個人的衣服顏色是一樣的。
這位催眠師的名字叫艾力克森Dr. Milton Erickson,。
他可以算是一位絕學的催眠大師,。在世時曾接下三萬個心理治療和輔導個案，全美國最難治的病人,，通常都會被他們的心理醫(yī)生轉介紹給艾力克森,。他的治療成功率高達百分之九十五。這是一個非常驚人的數口,。
但是最驚人的事情不是那百分之九十五的成功率,。最令人費解的是，很多病人給他治療時,，以為會被催眠,。怎知道去到他的辦公室時，只是和他聊天,，聽他講故事,，還懷疑這老家伙是不是記憶不好，忘了要催眠他,。結果當病人離開後,，往往兩三天到兩三個禮拜後，他們發(fā)現自己的行為,、思想和看法已經改變了,。在一次的演講中,，他曾經隱晦的使人作出一些他先前已經設計好的舉動,。
艾力克森堅信所有的心理治療只要講故事就可以。其實當你對你朋友講一個很精彩的故事,，而你的朋友有聽得津津有味的時,，你就已經把他給催眠了。
你小時候聽童話故事時,，那就是在催眠你了,。老師透過故事來教育你，比起對你說一千遍,，你應該怎么做,，你不應該怎樣做,，效果要好得多。
艾力克森有一次給催眠界的一個公開演講,，在臺上講到一個課題的時候,，現場就有一個年輕人挑戰(zhàn)他說：“艾力克森，我覺得催眠是不存在的,，我覺得你們催眠師全部都是在騙人,，我看你們一個人也催眠不到，我看你們連我也催眠不到,！”他一直不斷的挑戰(zhàn)艾力克森,。
艾力克森最后就說：“不如這樣好不好？你走上臺來,，我試一試催眠你,，看看我能不能催眠到你？”那個年輕小伙子血氣方剛,，他就說：“好,！你一定催眠不到我，我現在馬上就上來,?！?br> 艾力克森本身是一個半身不遂的老人家，所以是坐在輪椅上,。當他要跟你握手的時候,，需要用他的左手扶起他的右手伸過來。
舉個例子,，假設我現在要跟不認識的人握手,，我要過去跟他打個招呼的話，我應該要這樣做：伸出右手,，然后問他：“請問貴姓大名,？”那個人看到我伸出右手，會有什么反應呢,？他的第一個反應,，就是會把手伸出來，想跟我握手,。為什么,？因為他不需要浪費時間，這是人類社交行為的一個自然反應,。
不然,，假如每一次有人伸手到他的前面，他都要花時間去想想應不應該伸手跟他握手的話,，就會很浪費時間了,。他的頭腦就會把它弄成一個程序,，讓他很自然、很快就可以作出適當的反應,。
當時,，艾力克森是這樣做的，他舉起右手就問那位年輕人：“請問你叫什么名字,？”對方也很自然的伸出右手,，就在他們的手快要接觸的那一刻，艾力克森忽然間放下手,，向下彎身綁自己的鞋帶,，那年輕人有什么反應呢？他就愣住了,，看著艾力克森,。
艾力克森就假裝聽不到他的聲音，見不到他的表情,，只是說：“對不起,，我聽不到，請問你叫什么名字,？”又再次把右手伸向他,，年輕人的反應也是伸手過去，他一伸手的那一刻,，艾力克森又放下手綁另外一只鞋帶,。當場那年輕人又再次愣了一下。再次愣了一下的時候,，頭腦變得完全空白了,！
那一刻艾力克森把他百分之九十八的程序式反應都打破了！那么只要把那個程序性反應打破的話,，當下他頭腦沒辦法再運作,，變成空白，變成空白后他就很容易受影響,。
就在那一刻,，艾力克森轉過頭來看著他．然后跟他說：“你現在閉上你的眼睛?！彼难劬烷]上了,?！澳阕鲙状紊詈粑?。”他也跟著做,，年輕人就這樣在臺上被艾力克森催眠了,。
在你的頭腦空白的那一刻,，你變得沒有方向感，此時,，你是最容易受人影響,。我稱這招催眠方法叫做打破慣性法。我常用的就是這招來講笑話的,。在現實中,，有很多戀人的初吻就是這樣開始的。