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我是一個(gè)跑步熱愛(ài)者,，在跑步機(jī)上跑了整整 6 年,，逐漸的發(fā)現(xiàn)跑步是可以鍛煉身體沒(méi)錯(cuò)，但跑步的缺點(diǎn)也是蠻多的,，而聽(tīng)很多人說(shuō),，鍛煉身體，游泳更好,。于是就決定到小區(qū)里的酒店來(lái)游泳,。
我是鄉(xiāng)下長(zhǎng)大的，大約在初一的時(shí)候,，在池塘,、水庫(kù)冒著生命危險(xiǎn)學(xué)會(huì)了游泳（有鄰居家的小伙伴為此付出了生命的代價(jià)），也就是狗刨,。到了小區(qū)酒店的游泳池,，我用狗刨折騰了20分鐘后，比狗還累,！并且50米的泳道游過(guò)去后,，再也游不回來(lái)了！??！悲催啊?。,。∫稽c(diǎn)樂(lè)趣也木有,?？纯磁赃呌镜赖呐笥?，都是一圈一圈的用蛙泳、仰泳,、自由泳像魚一樣的自由的游來(lái)游去,。于是我知道了，這里不是池塘,，這里不是水庫(kù),，用狗刨在這樣規(guī)范的泳池是沒(méi)法混的！于是,，決定從頭開(kāi)始,，學(xué)游泳。從最簡(jiǎn)單,，最基礎(chǔ)的的蛙泳開(kāi)始,。
酒店告訴我，學(xué)蛙泳880大洋,。這個(gè)價(jià)格 太貴了,！慢慢摸索？那時(shí)間太慢了,！蹭,！我決定蹭點(diǎn)蛙泳課聽(tīng)聽(tīng)。當(dāng)別人在聽(tīng)教練講解的時(shí)候,，我也無(wú)節(jié)操的湊了過(guò)去,，聽(tīng)了教練講了大約15分鐘；我又爬上岸,，看看別人是怎么游的,；回到家，看了1小時(shí)視頻,。我知道了,，大概知道了,，蛙泳是怎么回事,。用思維導(dǎo)圖來(lái)講講吧 ... ...
蛙泳是速度最慢的，也是最節(jié)約體力,，也是普通老百姓最多人使用的,。蛙泳主要是三個(gè)部位的動(dòng)作：頭（控制呼吸），手（控制平衡與劃姿）,，腿（控制平衡與速度）,。
其中1.（1）,、2（1）、3（1）同時(shí)發(fā)生,；過(guò)渡蓄勢(shì),； 1.（2）、2（2）,、3（2）同時(shí)發(fā)生,；加速前行。
在這個(gè)思路下,，我分為三個(gè)步驟學(xué)仰泳,，
就這樣大功告成,，我用7天左右的時(shí)間熟練的掌握了蛙泳，不跑江湖做培訓(xùn)的日子,，我每天都去,，目前已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)大概游了30多天了，我的蛙泳速度快過(guò)這個(gè)游泳池中絕大多數(shù)的人,。1000米仰泳加上休息時(shí)間可以輕松進(jìn)入35分鐘大關(guān),！
有人問(wèn)，你這個(gè)蛙泳的練習(xí)方法,，是最正規(guī)的嗎,？答：顯然談不上，蛙泳100米世界紀(jì)錄58秒,，我3分鐘可以到,，至于后面的多少秒就更沒(méi)有意義了，哈哈,。但作為一個(gè)普通人,，去羅馬，這一定是一條可以到達(dá)的路,。
很多人問(wèn)我思維導(dǎo)圖能干什么,？我的回答是：你有思維就有思維導(dǎo)圖！這就是一個(gè)典型的栗子,。好了又有人可能會(huì)問(wèn),，你這個(gè)思維導(dǎo)圖是一開(kāi)始就畫的，還是練成后畫的,。答：練成后畫的,。其實(shí)對(duì)于我來(lái)說(shuō)，是事前畫的還是事后畫的已經(jīng)沒(méi)多少區(qū)別了,。因?yàn)樽鏊季S導(dǎo)圖這些年,，做思維培訓(xùn)這些年，將再?gòu)?fù)雜的事情很快的做結(jié)構(gòu)化,、系統(tǒng)化,、邏輯化的分解,，已經(jīng)幾乎是我血液中的一件事了,。這就是所謂的“手中無(wú)劍，心中有劍”的境界吧,。
聽(tīng)上去很玄,，其實(shí)用思維導(dǎo)圖久了,，這個(gè)能力，你也會(huì)有的,。當(dāng)然,，如果掌握一些結(jié)構(gòu)化、系統(tǒng)化,、邏輯化的思維方法就更事半功倍了,。
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來(lái)自： 長(zhǎng)沙7喜 > 《待分類》
