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現(xiàn)在大多數(shù)人連休息的時間都沒有,，更不用說保持充沛的精力了。前蘇聯(lián)有一位生理學(xué)家,，經(jīng)過多年的研究,，發(fā)現(xiàn)人的疲勞并不能單純靠休息來緩解，也就是說休息不是恢復(fù)疲勞的最好方法,，只能緩解疲勞,，并不能補(bǔ)充精力，最好的方法是通過運(yùn)動來恢復(fù),，而我們這個方法,，不僅能緩解疲勞，還能在短時間內(nèi)補(bǔ)足腎氣,。另外比如說散步,、走樓梯、慢跑,、打球,、瑜伽等運(yùn)動也有一定的效果。 |
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