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如果將人的一生按照平均78.6歲來計算,，那么以下事實可能會讓你感到驚訝：

你將如何選擇度過這10年？1991年,，巴菲特和比爾·蓋茨曾被同時問一個問題：你的一生中最寶貴的是什么能力,？他們給出了相同的答案：“Focus”（專注）。

專注是一種能力,，尤其是對于職場來說,，它決定了我們的效率、成績,。然而干擾卻無所不在,。數(shù)據(jù)顯示，工作中的人平均每3分鐘就會被打擾一次,，而重新返回工作的成本巨大——平均需要花23分鐘,。

在工作中，你有28%的時間花費在處理無關(guān)緊要事情上,，這每天都要“吃掉”你2-3小時的時間,。你失去的時間等于什么呢？失去的時間 = 一大筆錢 = 更大的工作壓力 ,。

和時間一樣,，注意力也是有限且需要認(rèn)真管理的。下面是一些保持專注的小技巧：

如果你的大部分時間都花在了在社交網(wǎng)絡(luò)上閑逛,，那么遠(yuǎn)離社交網(wǎng)絡(luò)應(yīng)當(dāng)是在工作當(dāng)中必須樹立的原則,。微信？別點了,；微博,？別刷了。如果你有郵件強迫癥,？還喜歡沒事就和同事扯閑篇,？搞清楚自己的“時間都去哪兒了”很重要。

你可以記錄下一個星期內(nèi)自己的時間分配情況,，明白時間都花在哪里,。凡事要想進步,，必須先理清現(xiàn)狀。

To-do-list上的目標(biāo)越小,、越具體越好,，太大的目標(biāo)將讓你無所適從。

徹底擺脫讓你分心的因素有些不切實際,，但你可以盡可能樹立自己的原則,。需要專注時候,，你可以關(guān)上辦公室的門,、將手機設(shè)為靜音。讓別人知道“這時不該打擾他”,，將讓你更有機會集中精力,。

接受一項新的任務(wù)或會議邀約之前，確定其是否位于你的優(yōu)先級列表之內(nèi),。如果它打亂了你的計劃或是讓你無法專注于更加重要的工作,，請學(xué)會說不。

專注是每一個普通人想有所成就的唯一途徑,。把有限的時間投入到自己最想做的事情上，把自己的所有的力量專注在自己最想實現(xiàn)的目標(biāo)上,。提升專注力,，走好職場這“10年”。