草莓是很多女性喜愛的水果,，酸酸甜甜的味道,，小巧好看的外表，總會讓人愛不釋口,，現(xiàn)在正是草莓盛產(chǎn)的季節(jié),，那多吃些草莓有什么樣的養(yǎng)生效果呢？下面就趕緊和博主一起來看看草莓的功效吧,。

  草莓又叫紅莓,、楊莓、地莓等,，草莓的外觀呈心形,，鮮美紅嫩，果肉多汁,，酸甜可口,，香味濃郁，不僅有色彩,，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香,，是水果中難得的色、香,、味俱佳者,，被人們譽(yù)為果中皇后。  此外,，草莓還含有豐富的維生素B1,、B2、C,、PP以及鈣,、磷、鐵,、鉀,、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素,。它的維生素C含量比柑橘高3倍,，比蘋果、葡萄高10倍以上,，日本稱草莓是“活的維生素丸”,。而它的蘋果酸、檸檬酸,、維生素B1,、維生素B12，以及胡蘿卜素、鈣,、磷,、鐵的含量也比蘋果、梨,、葡萄高3到4倍,。草莓是人體必需的纖維素、鐵,、鉀,、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。草莓營養(yǎng)價(jià)值很高,，屬于高檔水果,。  草莓功效
  1、清熱去火
  中醫(yī)認(rèn)為,，草莓有去火,、解毒、清熱的作用,，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用,。
  2,、調(diào)和脾胃
  3、滋陰養(yǎng)血
  草莓含多種糖類,、檸檬酸,、蘋果酸、氨基酸,、易被人體吸收,、達(dá)到補(bǔ)充血容量，維持體液平衡的作用,。
  4,、醒酒功能
  酒后頭昏不適時(shí)，可食用鮮草莓100克,，有助于醒酒,。  5、防癌抗癌
  草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害,，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長的作用,。  6、增白保濕
  草莓屬漿果,，含糖量高達(dá)6%-10%,，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性,，具有美白和滋潤保濕的功效,。另外，草莓比較適合于油性皮膚,，具有去油,、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面,。