東北地區(qū)首趟開往青藏高原列車
青海為中國青藏高原上的重要省份,，有著“世界屋脊”的美稱。2014年12月,，全國鐵路運(yùn)行圖再次調(diào)整,，遼寧沈陽與青海西寧間開行火車被列入計(jì)劃，開行時(shí)間定在本月25日,。
記者了解到,，這趟列車編號K1520次，是由銀川站延長至西寧站,，它也成為東北地區(qū)第一趟開行到青藏高原的列車,。
單程運(yùn)行44小時(shí)硬臥票507.5元
昨天記者從沈陽鐵路部門了解到，K1520次列車編組16輛,，車體全部為空調(diào)列車車體,，單程運(yùn)行2900多公里，用時(shí)44小時(shí),，沈陽北站開車時(shí)間11時(shí)58分,，沿途經(jīng)過內(nèi)蒙古、寧夏和青海地區(qū),。
同時(shí),，記者還從鐵路12306方面獲悉了該趟列車的票價(jià)：軟臥：810.5元；硬臥：507.5元,；硬座：290.5元,。截至昨晚,，該趟列車本月25日的車票余額充足。
針對高原環(huán)境,、反應(yīng)做出應(yīng)對措施
青藏高原的美麗讓很多人向往,，但高原反應(yīng)，又讓很多人望而卻步,，不敢輕易搭乘飛機(jī)前往,。而此次火車的開行，將對旅行者高原反應(yīng)有所降低,。
記者了解到,，負(fù)責(zé)K1520次列車乘務(wù)任務(wù)的是沈陽鐵路局沈陽客運(yùn)段，為了此趟列車開行,，他們精心挑選了380名思想素質(zhì)高,、身體好的乘務(wù)員。還聘請了醫(yī)務(wù)人員,，對乘務(wù)員集中進(jìn)行了高原作業(yè)和應(yīng)急處理知識的培訓(xùn)。 
溫馨提示
進(jìn)藏前：
1,、心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥,；大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒,，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適,。不要懼怕高原反應(yīng)，只要身體健康,，沒有高血壓,，心臟病，肺病,，沒有感冒,，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人,，都不會有很大的反應(yīng),。一般來說過1--2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失,。
2,、身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足。適當(dāng)服西洋參等,，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力,。平時(shí)運(yùn)動量比較大的隊(duì)友則需提前一個(gè)星期減少或者停止運(yùn)動。
進(jìn)藏后：
1,、第一天抵達(dá),，不要因興奮而過多活動,，請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環(huán),，增加身體對氧氣的需求,。
2、由于西藏早晚溫差大,，故請客人注意自身保暖,；在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服,。
3,、可多吃蔬菜、水果,、多喝水,，最好不飲酒。
4,、適量飲用酥油茶,、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。
5,、西藏屬特殊地區(qū),，請團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣,。
進(jìn)藏裝備推薦：
1,、身份證件（入藏后也要隨身攜帶）。
2,、帶上拉桿箱或大背包（更建議拉桿箱,，平時(shí)可丟車上或者賓館）
3、長袖T恤襯衣,，厚外套也需要,，保暖衣（推薦沖鋒衣+抓絨衣），旅游用鞋,，平底的不要穿高跟鞋,。
4、感冒藥,、腸胃藥,、維它命、創(chuàng)可貼,、風(fēng)油精,、紅景天
5、太陽鏡、遮陽帽,、防曬霜＋保濕潤膚水＋護(hù)手霜＋護(hù)唇（MM必備,，西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥）
6,、各種數(shù)碼產(chǎn)品及充電器,、攝影器材
7、根據(jù)自己的口味備一些干糧,、水果和零食在路上吃,，保溫水壺（贈送藏族小朋友時(shí)注意安全，最后讓師傅代給）
【如何應(yīng)對高原反映】
西藏地處高原,，大部分客人會或輕或重有高原反應(yīng),，不要懼怕高原反應(yīng)，只要身體健康,，沒有高血壓,，心臟病，肺病,，哮喘,，來之前沒有感冒，咳嗽,，發(fā)燒等癥狀的人,，都不會有很大的反應(yīng)。一般來說過1--2天后,，高反癥狀都會逐步減輕或消失?？蛇m當(dāng)服用一些藥品,，如：高原安、紅景天,、諾迪康等,，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧或吊鹽水。
初到高原地區(qū)旅行小貼士:
1,、不可疾速行走,，更不能奔跑，也不能做體力勞動,。
2,、不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān),，不要飲酒和吸煙,。
3、多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水,。
4,、注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力,。
5,、不要一開始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它,，否則,，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）
6、入睡困難,，頭痛,、胸悶都屬于正常高原反應(yīng)，不要過于緊張,，大多數(shù)人經(jīng)過2-3天后會逐漸適應(yīng),，如果覺得身體極度不適，請及時(shí)聯(lián)系身邊人尋求幫助,。
