詹志良,，副主任醫(yī)師。1986年畢業(yè)于浙江中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系中醫(yī)專業(yè),，現(xiàn)就職于上海市市北醫(yī)院中醫(yī)科,。出版過《常見病中醫(yī)保健》,、《醫(yī)生給老爸老媽的健康忠告》和《糖尿病治療的革命》等著作。

　　我們?nèi)梭w的每一個穴位都相當(dāng)于一味中藥,，它們的任何一種神效,，都是我們祖先用身體試驗(yàn)過的，只要您學(xué)會使用經(jīng)絡(luò)并悟出穴位的深意,，健康的鑰匙就會在自己手里,。本書選用了多個可以幫助糖尿病患者根除各種不適癥狀和改善血糖狀況的特效穴位,，能讓糖尿病患者五臟和諧，生命常青,。

　　關(guān)元做先鋒,，糖魔退三舍

　　在人體的幾百個穴位中,，關(guān)元穴是最重要的治病穴位之一。為什么這么說呢,？中醫(yī)認(rèn)為,，人活著就是靠一口氣——元?dú)猓瑳]有了元?dú)?，人的壽命也就終結(jié)了,，嬰兒出生的時候手是握著的，稱為握固,，固的就是元?dú)?，人死亡的時候手?jǐn)傞_了，元?dú)鉁o散,，稱為撒手歸西,。那么什么穴位與元?dú)獾年P(guān)系最大呢,？自然非關(guān)元穴莫屬,，關(guān)元,，顧名思義就是要關(guān)住元?dú)猓蛔屧獨(dú)馔庑沟囊粋€穴位,，是人的救命大穴。

　　古代非常重視關(guān)元穴的保健作用,，無論是養(yǎng)生家,、氣功家,、道家均不斷開發(fā)和利用此穴位的保健功效,。我們?？梢月牭健暗ぬ镏畾狻?、“意守丹田”,、“氣沉丹田”等詞匯,，“丹田”就是指關(guān)元穴，古人認(rèn)為,，這個位置是種“丹”的田地,，是個好地方,。若您不了解丹田對人體有何意義，只要想想嬰兒號啕大哭了半天,，嗓子卻絲毫不沙啞，您就知道丹田的威力與妙用了,。有這樣一位將軍，活到九十幾歲,，是被敵人殺死的,，他這個人精力旺盛,，醫(yī)書上寫日卸（淫）十女。怎么會如此厲害呢,？他被敵人殺死后經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),，他的關(guān)元穴黑黑的，原來那個將軍常常灸關(guān)元穴,。

　　那么我們可不可以通過按摩關(guān)元穴來預(yù)防和治療糖尿病呢,？這種思路是非常正確的,。因?yàn)閺摹瓣P(guān)元”所處的位置來看，其位于任脈與督脈所形成的一個圈上,，同時又處于繞腰腹一周的帶脈這個圈上,，而帶脈繞腰一周又聯(lián)系了人身體上的大部分經(jīng)絡(luò)，所以“關(guān)元”是這兩個圈的交會點(diǎn),，是真正牽一發(fā)而動全身的點(diǎn),。通過按摩關(guān)元穴,，對于與五臟均有聯(lián)系的糖尿病而言是非常有幫助的,。當(dāng)然，這并非一家之言,，古今不少醫(yī)家均認(rèn)為按摩關(guān)元穴可助脾陽,，令命門火大動,，是治療糖尿病最為有效的穴位之一,。因此作為糖尿病患者,，您在選擇其他穴位來預(yù)防和治療糖尿病的同時，千萬不要忘了關(guān)元穴,。

　　有位50多歲的先生,，患有2型糖尿病多年，并伴有頭昏眼花,、小便頻繁等癥狀。（天下養(yǎng)生網(wǎng)）經(jīng)過診療后,，醫(yī)生決定以關(guān)元穴為主，配合其他降糖穴位進(jìn)行按摩,，3個月左右，頭昏,、小便次數(shù)頻繁癥狀均得到改善,，病情穩(wěn)定后,，醫(yī)生每星期為他按摩2次,，并逐漸減少服藥量,，對他在飲食、精神,、運(yùn)動等方面進(jìn)行指導(dǎo),，就這樣堅(jiān)持了1年多，這位患者血糖,、尿糖的檢測指標(biāo)基本正常,，身體及精神狀態(tài)得到明顯改觀。

　　其實(shí)不僅僅是這位患者,，經(jīng)筆者所在醫(yī)院治療的糖尿病患者都少不了對關(guān)元穴的利用,。當(dāng)然了，若能配合其他穴位按摩,，那就是錦上添花之舉了,。配合哪些穴位最好呢？這里我們先介紹一個“捧腹法”,。眾所周知,，胰臟在腹部，通過對腹部穴位的刺激對恢復(fù)胰臟的正常功能有輔助治療作用,。

　　“捧腹法”的具體方法是：先把手抱成一個球狀,，兩個小指朝下，兩個拇指朝上,，掌根向里,，這樣將兩個掌根放在大橫穴上。這個穴位很好找,，先找肚臍,，肚臍兩側(cè)一個橫掌處便是了。把兩個掌根放在大橫穴上,，小指放在關(guān)元穴,。那怎么找關(guān)元穴呢？它是在肚臍下四橫指處,。另外,，拇指放在中脘穴上，中脘穴在肚臍上方一橫掌處,。另外這個穴位您不一定要找得非常準(zhǔn)確,，大體位置對了就可以。把手放在這個地方微微往下一壓,，然后上下快速顫動,，這個動作應(yīng)至少每分鐘超過60次,。應(yīng)在飯后半個小時，或者睡前半小時做,，一般做3～5分鐘,。這個手法不但可以降糖，還能降壓,，甚至還可以治療便秘,，可謂一舉多得。

　　當(dāng)然,，不僅僅是糖尿病,，像高血壓、冠心病,、哮喘,、氣管炎、肺結(jié)核,、中風(fēng),、慢性腎病、類風(fēng)濕,、脊柱炎等對于西醫(yī)來說的難治之癥,，都可以通過上面的方法來進(jìn)行防治。

　　如有毅力,，如不想終身服藥,，不想去醫(yī)院花冤枉錢，那么就請現(xiàn)在開始“捧腹”吧,，相信您一定會笑到最后,，笑得最甜！

　　Q1：我第一次自己摸索著艾灸關(guān)元穴25分鐘,，（天下養(yǎng)生網(wǎng)）晚上睡前做的,，并且又用手按摩了400次才睡，第二天一早醒來感覺后腰的肌肉明顯酸脹,，請問這是什么原因,？

　　A1：艾灸每個部位一般10分鐘左右即可。艾灸后再按摩,，一般30次即可,。您灸和按摩的時間太長了?？稍诤笱鼉蓚?cè)肌肉處的膀胱經(jīng)上刮痧和按摩,，以緩解疼痛。另外，若腎經(jīng)有痛點(diǎn),，也可仔細(xì)按摩疏通。

　　Q2：按摩或艾灸關(guān)元穴有何禁忌,？

　　A2：按摩通常無禁忌,，艾灸時，過饑過飽,、醉酒時應(yīng)忌灸,，另外，對于糖尿病患者而言,，灸后致傷很容易化膿,，所以灸后的痕跡有可能變成皮膚炎。因此艾灸穴位時,，以不留痕跡的大蒜灸,、姜灸等間接灸為佳。不僅僅是關(guān)元穴,，在艾灸其他穴位時也應(yīng)如此,。