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舌尖在口內(nèi)繞口周圍（盡量繞大點(diǎn),，用舌頭圍繞上下牙齦與唇之間的位置運(yùn)動(dòng)），先向一個(gè)方向攪18圈,，然后反方向攪?yán)@同樣18圈,。 來(lái)回反復(fù)做（中間停下來(lái)休息一下），這時(shí)你就會(huì)后腦勺有酸,、脹,、困感覺(jué)。根據(jù)自己的能力來(lái)定數(shù),，堅(jiān)持做你的頸椎病自會(huì)痊愈,。 此方法具有通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)的功效,。 可結(jié)合做鬼臉,，縮頭聳肩，效果更好,。還能治口舌潰瘍,只是要忍著痛,。對(duì)腦供血不足也有幫助。 （源自網(wǎng)絡(luò)）
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來(lái)自： 今世游 > 《祛病養(yǎng)生》
