什么是太極點(diǎn),？簡(jiǎn)單解釋是接觸部位上的功夫,。

二人較技,雙方接觸后方可實(shí)施對(duì)對(duì)方的打擊。經(jīng)常以力勝人者'或雙肩靈活者'雙手齊進(jìn)制服對(duì)方,，看了有撕皮擄肉強(qiáng)硬以力勝人的感覺(jué)`不是先輩說(shuō)的那種傳統(tǒng)太極拳所指的：用意不是用勁,，(李亦畬五之訣心靜， 《太極拳譜》17頁(yè)）

一舉動(dòng),，周身俱要輕靈,，(武禹襄《十三勢(shì)行功心解》)。寧波有一位年輕的太極拳愛(ài)好者與我有書(shū)信往來(lái),、要求學(xué)習(xí)自然太極拳,。后來(lái),他來(lái)了一封信,信中說(shuō)他到杭州看了全國(guó)推手

比賽比賽中看不到書(shū)中說(shuō)的“輕靈”“用意不用勁”和陰陽(yáng)變化等內(nèi)功反映`只是雙方用力推搡。信中說(shuō),這種推手他們―幫小青年都會(huì)，不學(xué)了,。從此,，再?zèng)]有他的信息。

在教學(xué)中,我不教推手,。本著楊禹廷老爺子的話：“太極功夫在拳里'把拳練出來(lái)'推手功夫就有了,。″咱這拳就是―陰一陽(yáng)兩個(gè)動(dòng)作,。楊式太極拳家楊振基先生的名言：推手推不出功夫`太極功夫在拳理,。我的《自然太極拳》―書(shū)中有“技擊篇”，僅僅講了拳理,，不教推手,、技擊。一月月,，一年年,，一批批學(xué)員來(lái)了去了，只是精心說(shuō)拳,，指導(dǎo)內(nèi)功修煉,，不說(shuō)推手、技擊,。幾年下來(lái),，年輕學(xué)員要求學(xué)習(xí)推手，所以教學(xué)課程中增添了推手教學(xué),。

在傳統(tǒng)太極拳修煉中`放松身心是最難的課程,。練拳按規(guī)矩練拳`可以求得放松身心`以實(shí)現(xiàn)內(nèi)功開(kāi)發(fā)。自然太極拳的理念是和諧太極,、以文會(huì)友,、忠實(shí)繼承、科學(xué)發(fā)展,。練拳三要素是自然,、減法、被動(dòng),。要逐步達(dá)到松,、空、虛,、無(wú)的狀態(tài)`進(jìn)行內(nèi)功的修道和開(kāi)發(fā),。教授推手也不能離開(kāi)這些最根本的原則。我們教授推手,，取“揉手”稱謂,。

為什么將推手改稱揉手呢,？已故楊式太極拳家汪永泉在他的著作《楊式太極拳述真》―書(shū)中`關(guān)于推手―節(jié)里寫(xiě)道：揉手又名推手‘為避免因’推手，而產(chǎn)生猛推硬搡之誤解,。故在此用前人揉手之稱謂,。在揉手教學(xué)中產(chǎn)生良好的效果,不是用力推`而輕輕地、用意不用勁地揉,。陳式太極拳理論家陳鑫先生有36病手之作'第十八病手是“推”(《太極拳譜》第331頁(yè)),。揉手教學(xué)一定注重腳是根'手腳結(jié)合四梢空'陰陽(yáng)變動(dòng)的虛實(shí)腳、虛實(shí)手的不斷提示,。通過(guò)揉手教學(xué)`學(xué)員在實(shí)踐活動(dòng)中漸漸地注意太極點(diǎn)在揉挽活動(dòng)中的應(yīng)用,。學(xué)員以雙手撲到我胸前`我以食指往對(duì)方―只前臂上一點(diǎn)，人歪了,，站不住了,，跌出去了嘖嘖稱奇。于是,，我向?qū)W員們介紹“點(diǎn)”在揉手實(shí)踐中的應(yīng)用,。

關(guān)于太極點(diǎn)的功夫`本人在北京于2001年出版的《太極解秘十三篇》中`對(duì)此說(shuō)理清楚明白。2008年1月`人民體育出版社出版《太極解秘十三篇》此書(shū)第七篇有,，太極拳學(xué)修煉

篇,。篇內(nèi)有″在什么狀態(tài)中有點(diǎn)¨″科學(xué)的太極拳學(xué)″“何修煉太極點(diǎn)”等篇章。我詳細(xì)介紹了太極點(diǎn)的產(chǎn)生,、發(fā)展和實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用,，同時(shí)也在不同課堂上講述了太極技擊最小單位的點(diǎn)。首次講太極拳的點(diǎn)`是2004年11月,，首次赴香港講學(xué),，在理工學(xué)院大禮堂`面對(duì)一干三百多位聽(tīng)眾'第一次詳盡講述了太極點(diǎn)的存在和運(yùn)用,。以后,，我在內(nèi)陸不斷舉辦自然太極拳研修班，不斷地介紹太極點(diǎn),。2013年5月博武網(wǎng)在京舉辦高級(jí)研修班`班上主要課程是講述太極點(diǎn)應(yīng)用,。學(xué)員向我撲去`我不慌不忙等對(duì)方似挨非挨之時(shí)`對(duì)方站在我面前晃動(dòng)身軀，后腳起來(lái)了進(jìn)不去,。一位學(xué)員雙掌推在我胸前,只見(jiàn)我右手以一個(gè)食指點(diǎn)在前臂上'對(duì)方即向左歪去'摔出幾米開(kāi)外,。大家對(duì)太極點(diǎn)技藝十分震驚,十分喜愛(ài),強(qiáng)烈要求掌握這門(mén)技藝。主辦方將這些精彩鏡頭都留在影像資料里,。經(jīng)介紹,太極點(diǎn)的應(yīng)用和威力被大家所認(rèn)識(shí)和了解,。那么，怎樣才能練出太極點(diǎn)功夫呢P首先是練拳,。怎么練,？按規(guī)矩練。練拳時(shí),先要在思想上解決，認(rèn)識(shí)到太極是什么,、什么是太極拳,。循規(guī)蹈矩練拳，通過(guò)練拳開(kāi)悟,。練拳是修煉,，修身、修拳,、修道'進(jìn)而探索太極大道,。從練拳中體驗(yàn)到的技擊，比練拳難的多,，因?yàn)槭莾蓚€(gè)人,、在練一個(gè)式、一個(gè)動(dòng)作,。這個(gè)雙人動(dòng)作,，是悟道的體驗(yàn)。兩個(gè)人,、在做一個(gè)動(dòng)作時(shí)'―位失去重心跌落出去,。對(duì)方的跌出'是己方的下意識(shí)反應(yīng)。在雙方的接觸部位`是最小單位(不是勁力)在接觸中使對(duì)方雙腳失去重心歪到了'跌落出去了,。原來(lái),，在接觸中，瞬間自己失控了,、沒(méi)有重心了`不能自主只能聽(tīng)從對(duì)方的擺布,。這個(gè)擺布不是―個(gè)身形，一只臂的力量,，也不是只在接觸部位一個(gè)小小的動(dòng)作`對(duì)方跌出去了,。這是太極點(diǎn)的威力。

如何把握使用太極點(diǎn)呢,？練拳!從拳里開(kāi)發(fā)自身的內(nèi)功`也就是身體里的能量,。怎么開(kāi)發(fā)？松著練,，周身放松不掛力,，正能量出來(lái)了。

自然太極拳修煉,，內(nèi)求肌肉松,、肌群間松'肌肉上骨骼接觸部位松，筋骨松,，大小關(guān)節(jié)松,，關(guān)鍵是，神意氣松,。心神意氣松不下來(lái)`談放松其他部位是沒(méi)意義的,。

太極點(diǎn)的應(yīng)用，周身上下不能接力。太極點(diǎn)功夫，是周身內(nèi)外，上下放松的結(jié)晶,。

聽(tīng)聽(tīng)先輩對(duì)松、空,、虛,、無(wú)、內(nèi)功是怎么說(shuō)的,。

陳長(zhǎng)興：夫太極拳者,，千變?nèi)f化、無(wú)往非勁,。而勁歸于―,。夫所謂一者，自頂至足,，內(nèi)有臟腑筋骨,，外有肌膚皮肉，四肢百骸相聯(lián)而為一者也,。破之而不開(kāi),撞之而不散,。″

王宗岳：“太極者,，無(wú)極而生,，動(dòng)靜之機(jī)，陰陽(yáng)之母也,。動(dòng)之則分'靜之則合,。陰不離陽(yáng)，陽(yáng)不離陰,、陰陽(yáng)相濟(jì),，方為懂勁,。本是舍己從人,。″

武禹襄：先在心,，后在身,，腹松氣斂入骨，神舒體靜,，刻刻在心,，切記一動(dòng)無(wú)有不動(dòng),，一靜無(wú)有不靜?！耙惶幱幸惶幪搶?shí),，'處處總此一虛實(shí)?！耙慌e動(dòng),，周身俱要輕靈。

陳鑫：妙手空空,。妙手一著―太極,。

本人體驗(yàn)：

上下一條線，腳下陰陽(yáng)變,

頭上虛靈頂,，妙手空松轉(zhuǎn),。

四梢空接手，接手`點(diǎn)中走,。

接虛不接實(shí),，打虛不打?qū)崱?/span>

接`葭不接面，打點(diǎn)不打面,。

對(duì)方雙手進(jìn)攻急,，半邊身子虛。

接手分清你和我,，你和對(duì)方之間不混合,。