“春天孩兒臉，氣候常多變”,，雖然很多人慶幸春季到來了,，但是春季氣候多變,，人們特別容易著涼，所以更要小心流感這種流行疾病了,。那么如何預(yù)防流感呢,？小編給你推薦7種飲品，有效預(yù)防著涼和流感,。

下面介紹7種防流感的飲品：

一,、體質(zhì)偏寒，平素怕冷,，出現(xiàn)噴嚏,、鼻流清涕、舌淡白等征象者,。

1,、取豆豉、生姜各10克,，蔥白15克,。開水沖泡15分鐘，去渣頓服,。每日2劑,。

2、取紅茶15克,，核桃仁,、蔥白、生姜各20克,。后3味共搗爛,，與茶葉一起煎煮20分鐘,，去渣頓服。每日1劑,，避風(fēng),。

二、體質(zhì)偏熱,，平素體壯易上火，出現(xiàn)咽痛,、口干或渴,、鼻流濁涕、舌紅等征象者,。

1,、取金銀花5克，薄荷,、生甘草各3克,，姜、棗各5克,。開水沖泡15分鐘,，取汁頓服。每日2劑,。

2,、取綠茶6克，金銀花20克,，白糖50克,。開水沖泡10分鐘，代茶頻飲,。每日1劑,。

3、取菊花10克,，蘆根,、淡竹葉各5克。開水沖泡15分鐘,，代茶頻飲,。每日1劑。

三,、體質(zhì)偏虛,，平素體弱易感冒，出現(xiàn)全身無力,、頭昏沉,、鼻塞等征象者,。

1、取黨參,、蘇葉,、荊芥10克。開水沖泡,，燜30分鐘,，代茶頻飲。每日1劑,。

2,、取生黃芪、白術(shù),、麥冬各10克,，防風(fēng)3克。文火煎10分鐘,，取汁300毫升,，分3次服。每日1劑,。

注意：預(yù)防用藥一般需連服3～5天,。

如何預(yù)防流感？

首先要提高自身免疫力,，多休息,，保證睡眠，少疲勞,；其次注意保暖,，避免受涼，穿衣“下厚上薄”,；流感多為飛沫傳播,，所以外出最好戴口罩，回家勤洗手,、衣物,，清潔鼻腔、口腔,。

再介紹幾個“保健藥方”：兒童可用蘆根,、雙花、神曲煎水喝,，神曲健脾助消化,，可提高免疫力；成年人可用雙花,、菊花,、桑葉,、大青葉煎水喝；老年人則可選擇黃芪,、黨參煎水喝,，可提高正氣，增強(qiáng)抵抗力,。這些藥草泡水煎10分鐘水開即可服用,，可加少許蜂蜜提升口感。