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原標(biāo)題：女人睡前做好10件小事 再晚睡都有水嫩好皮膚
晚睡已成為了一種常見現(xiàn)象。健康的生活習(xí)慣和有規(guī)律的睡眠可使體內(nèi)的荷爾蒙正常分泌,，并保持相對平衡,，從而保證生命器官在一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境中工作。
如果經(jīng)常晚睡,，正常運(yùn)行規(guī)律就會被打亂,，激素的分泌規(guī)律也將改變,，使生命器官遭受不同程度的損害，甚至縮短壽命,。尤其對各位MM來說,，晚睡的理由實(shí)在太多了。
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