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涼菜不只是拍黃瓜和糖拌西紅柿,,3分鐘就能做好的10種涼菜~

 修心and慎行 2015-03-18

1.洋蔥拌木耳

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用料:黑木耳150克,、洋蔥半個、柿子椒半個,、紅椒半個,、花椒1小勺、干辣椒2個,、食鹽1克,、生抽1小勺、醋1小勺,、植物油1大勺

1.洋蔥,,青紅椒洗凈切絲;木耳過滾水焯一下

2.把干辣椒剪碎,和花椒一同放入勺子,,加入油,,放火上至出椒香味

3.把木耳,洋蔥,,青紅椒和料汁(鹽,,生抽,醋)攪勻,,倒入煸香的油,,翻均勻即可

2.蝦皮老虎菜

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用料:尖椒2個、蔥1棵、蝦皮1把,、香菜2棵,、紅椒1/2個、醋1/2勺,、香油適量,、醬油1勺、雞精少許,、食鹽1/3勺

1.蝦皮用水清洗一下,,控干水分,蔥,、尖椒,、切細(xì)絲,香菜切段

2.將所有食材放入一個容器中

3.加入調(diào)料拌勻后裝盤

3.熗拌苦瓜

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用料:苦瓜1個,、干辣椒2個,、花椒8粒、大蒜2瓣,、白糖5克、食鹽適量,、色拉油15毫升

1.將苦瓜洗凈,,縱向剖成兩半,去掉瓜瓤和瓜子,,斜切成2mm厚的薄片,。干辣椒切絲,大蒜拍破切碎備用

2.鍋中倒入清水,,大火燒滾后放入苦瓜片和少許鹽,,汆燙片刻后撈出,立即用涼水過涼,,瀝水后放入盤中,,加入白糖、蒜末和少許鹽拌勻

3.大火加熱炒鍋中的油,,放入花椒煸香,,再放入辣椒絲后迅速將油淋在苦瓜上即可

4.櫻桃小蘿卜

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用料:櫻桃蘿卜300克、蒜5瓣,、醬油2勺,、醋4勺、食鹽1/2勺,、白糖1/2勺,、辣椒油1勺、花生粉1勺

1.櫻桃小蘿卜去莖葉,洗凈,,用刀拍裂,,也不用太碎

2.蒜拍幾下,切碎末,,放入碗中,,加涼拌醬油2湯匙,醋3-4湯匙,,鹽1/2湯匙,,糖1/2湯匙,辣椒油1湯匙,,花生粉1湯匙拌勻,,做成涼拌汁

3.倒在拍裂的蘿卜上,拌勻,,入冰箱冷藏,,腌制20分鐘即可

5.皮蛋拌黃瓜

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用料:黃瓜1根、松花蛋3個,、蒜5瓣,、生抽1/2湯匙、食鹽1茶匙,、陳醋1湯匙,、白糖1/2茶匙、芝麻油1茶匙,、雞粉1/2茶匙,、辣椒油1湯匙

1.黃瓜洗凈用鹽水浸泡15分鐘,黃瓜用刀背拍碎塊,,皮蛋切瓣,,蒜頭剁碎末

2.各種調(diào)味料(生抽、鹽,、陳醋,、白糖、麻油,、雞粉和辣椒油)混合,,皮蛋和拍黃瓜擺盤,撒上蒜末

3.淋上調(diào)味料即可上桌享用

6.香椿拌豆腐

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用料:香椿1小把,、豆腐1塊,、食鹽1茶匙、香油1/2湯匙

1.香椿洗凈用開水燙一下,,變綠后瀝干水

2.切成香椿碎,,豆腐切成小丁后,,放入開水鍋中焯一下,撈出瀝干水(焯的時候加適量鹽)

3.豆腐丁和香椿碎都放入大碗中,,加少許鹽和適量香油,,拌勻即可

7.粉絲拌菠菜

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用料:菠菜900克、粉絲1小把,、紅尖椒半個,、杏仁12個、蠔油少許,、芝麻油少許,、色拉油適量、食鹽4克

1.菠菜切去根部,,清洗干凈,,切段;粉絲用涼水泡軟;燒一大鍋水,水開后放進(jìn)菠菜,,加入油,、鹽,水再次煮開即可撈起放進(jìn)準(zhǔn)備好的涼開水里

2.燙過菠菜的水繼續(xù)用來燙粉絲

3.把燙熟的粉絲和菠菜撈起,,瀝干水分,,裝進(jìn)大碗里,淋入麻油,、加入蠔油,,用筷子拌勻,撒上紅椒粒和杏仁碎裝飾即可

8.涼拌海帶絲

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用料:海帶絲50克,、胡蘿卜50克,、香菜1棵,、蒜5克,、香醋1/2湯匙、生抽1/2湯匙,、白糖1/2茶匙,、食鹽1茶匙、植物油1.5湯匙,、干辣椒3個

1.海帶絲提前用清水泡至1小時,,胡蘿卜洗凈切成絲,香菜洗凈切成寸斷大蒜去皮,,剁成碎放入小碗中,,加入生抽、香醋,、白糖和鹽

2.鍋中注水,,燒開下入海帶絲和胡蘿卜絲焯水,撈出放入冷水中沖涼,再撈出瀝干水分

3.另起鍋注入油燒熱爆香辣椒,,趁熱將辣椒油熗入蒜料中,,將調(diào)料倒入海帶絲和胡蘿卜絲中,加入香菜拌勻即可

9.椒油熗拌萵筍

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用料:萵筍300克,、食鹽1小勺,、白糖1小勺、紅尖椒3個,、花椒1小勺,、醋1小勺、生抽1小勺,、蒜2瓣,、植物油適量

1.萵筍去掉老皮,取比較嫩的部位,,大蒜去皮,,剁成蒜茸;嫩萵筍用刮皮刀,刮出條狀

2.加入鹽,,攪拌均勻,,腌制5分鐘;瀝干水分,放入盤中

3.取一碗,,加入蒜茸,、醋、生抽和少量的糖攪拌均勻成料汁;鍋中注入油,,下入花椒辣椒爆香4.將椒油趁熱熗入料汁中,,攪拌均勻;將熗好的料汁,均勻的撒在萵筍條上即可

10.涼拌金針菇

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用料:金針菇適量,、柿子椒適量,、紅椒適量、蔥少許,、蒜適量,、生抽少許、醋適量,、香油適量,、白砂糖少許

1.水燒開,先放入金針菇,、青椒紅椒絲燙30秒,,撈出

2.將撈出的1料放入冰水里浸泡半分鐘

3.1.5勺生抽、1勺醋,、小半勺糖和蒜蓉充分拌勻成濕料,,將2料撈出,,輕輕擠干水分放入拌勻,上桌前滴幾滴麻油即可

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