答：⑴心靜體松
    心靜體松是太極拳基本特點,，初學(xué)者從開始學(xué)習(xí)就要培訓(xùn)心情清靜，排除雜念,，消除緊張,，意念集中，樹立自我調(diào)控能力,。在心靜的同時,，把精神集中到套路的每一個動作上，并開始利用意念去引導(dǎo)動作,。體松與心靜是太極拳的基本修養(yǎng),，只有平心靜氣，舒松自然,，人體才能進入太極拳的鍛煉狀態(tài),。
    ⑵立身中正
    打太極拳身型最重要的姿勢是立身中正，從形態(tài)上要求頭正頸直,，軀干豎直,，立身中正與其他身型要求虛領(lǐng)頂勁、含胸拔背,、松腰落胯,、氣沉丹田及沉肩墜肘密切配合，形成上體姿勢的完整性,，外觀上給人一種自然端莊的感覺,。
    ⑶型法準(zhǔn)確
    太極拳基本技術(shù)包括身型、身法,、手型,、手法、步型,、步法,、腿法、眼法,?！靶汀笔敲恳粋€基本技術(shù)的形狀和姿勢，初學(xué)者要對每一勢的動作的姿勢做到準(zhǔn)確,、規(guī)格,，不能似是而非?！胺ā敝该糠N“型”的運動方法,，也就是每一個技術(shù)動作是怎樣做的。初學(xué)者要掌握動作要領(lǐng),，明確運動方向線路,，弄清每勢的規(guī)矩。并且能在教師的指導(dǎo)下,，清楚有哪些易犯錯誤,，在你身上出沒出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)勇于糾正,，一旦形成錯誤的定型,，改正起來比較困難。
    ⑷緩慢輕靈
    緩慢是太極拳的突出特點,，不會打太極拳的人對太極拳第一印象就是慢悠悠,，也就是這“慢悠悠”才使太極拳具有無窮的魅力，緩慢,、沉穩(wěn),、輕靈、柔和聯(lián)系在一起構(gòu)成太極拳運動如抽絲,、邁步如貓行的運動特點,。
太極拳套路大部分時間都要保持兩腿在屈腿半蹲狀態(tài)，好像上體坐在自己的兩腿上一樣,。步法移動要求一腿半屈支撐,，重心穩(wěn)定；另一腿輕松提起移動,，輕輕著地,，同時向前移動重心，形成定勢,，落地如生根,。整個步法移動完成得緩慢、沉穩(wěn),、輕靈,。
    太極拳的輕靈和柔和,，是在放松的前提下完成的。初學(xué)者在保證動作到位的同時,，注重形體放松,，力爭使做的動作輕靈、柔和,，開始體會用意不用力的要領(lǐng),，開始著手調(diào)控到位和不用力的矛盾。動作既不能緊張僵硬,，也不能軟縮干癟,，要求既柔和又飽滿，具有向外膨脹,，支撐八面的張力,。
    練習(xí)太極拳的第一階段是基礎(chǔ)階段，是粗略掌握動作要領(lǐng)的階段,，練習(xí)務(wù)必要把打好基礎(chǔ)放在第一位,。使你學(xué)習(xí)的基本型法、要領(lǐng)符合太極拳規(guī)矩,，一步到位,，不走彎路。