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小學(xué)畢業(yè)班心理健康知識(shí)教育
今天， 由我給大家作一個(gè)有關(guān)心理健康知識(shí)的講座,。 其實(shí)也談不上是講座,， 就把我平時(shí) 看到的、 聽到的,、 想到的跟同學(xué)們談?wù)劇?/SPAN> 今天我講的內(nèi)容主要是針對(duì)小學(xué)中高段學(xué)生中所反 映出的一些心理問題以及相關(guān)的對(duì)策,。 （申明一下，我在下面舉到的一些例子,，純屬舉例,， 不是批評(píng)）
小學(xué)生時(shí)期是人的行為、 性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。 特別是到了中高段,， 也就是 我們現(xiàn)在這個(gè)階段， 身心變化比較快,， 但是我們的文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又不足,， 這就形成了 一種落差：自我感覺自己長(zhǎng)大了，不要?jiǎng)e人管了但是在老師、爸爸媽媽眼里還是一個(gè)小孩,， 什么事都要管著,。 但真的當(dāng)別人不管你的時(shí)候， 又特想別人管著你,。 其實(shí)內(nèi)心是十分矛盾的,。 這個(gè)時(shí)候就很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問題或者心理疾病,。
常見的心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
一,、攻擊性強(qiáng)、報(bào)復(fù)性思想重
研究發(fā)現(xiàn),， 15%--25% 的學(xué)生會(huì)在別人踩了一腳時(shí)予以報(bào)復(fù),，包括語言上的（罵）和有 形的（反踩一腳）行為。但是在我們學(xué)校,，這種現(xiàn)象可能不止 25% ,。為什么這么說，據(jù)我觀 察,，不僅男生這樣，女生也是如此,。別人不小心碰你一下,，一定要打還回來，要不然自己就 吃虧了,。所以,， 分析這一現(xiàn)象， 原因是什么呢,？其實(shí)就是自己的觀念在作怪,。什么意思？舉 個(gè)例子,，這個(gè)例子我以前也在班上講過：
課間十分鐘休息的時(shí)候,，你的同學(xué)在經(jīng)過你的座位時(shí)，不小心把你桌上的鉛筆盒帶到 地上了,。這個(gè)鉛筆盒又是你非常喜歡的,。這時(shí)，你的第一反應(yīng)是什么,？（非常生氣,，可能會(huì) 罵， 可能會(huì)動(dòng)手打人??） 那如果,， 這個(gè)把你鉛筆盒帶到地上的人是個(gè)瞎子呢,？你還會(huì)這樣 嗎？（不會(huì)） 。對(duì)啊,，同樣的一件事,，同樣的一個(gè)人，為什么你的態(tài)度會(huì)完全不一樣呢,？其 實(shí)就是你的觀念在作祟,。 當(dāng)別人把你心愛的東西弄破時(shí)你會(huì)很生氣， 就認(rèn)為他是故意的,， 甚 想動(dòng)手,；但當(dāng)你知道這個(gè)人是瞎子時(shí)，你自然而然的產(chǎn)生了同情心,，也就原諒了他,。對(duì)嗎？ 所以,，我們遇到這樣的事情時(shí),，我們?cè)撛趺崔k：
首先不要沖動(dòng)，先冷靜下來,，再去處理,。可以通過語言進(jìn)行溝通,，可以讓一讓等,，或許 結(jié)果就完全不一樣。
第二,，善于求助,，尋找支持的意識(shí)。面對(duì)壓力,、困惑,，要尋找心理支持，以獲得良好的幫助 和指導(dǎo),， 有問題,， 可以和師長(zhǎng)、 親人,、 朋友等談,。 求得幫助的過程， 也就是一個(gè)自助的過程,， 我們所獲得的不僅是這一次的辦法,， 而是自己的更多體會(huì)。我想,， 當(dāng)你被欺負(fù)時(shí),， 不是馬上 還擊，而是求助老師，那么你始終是有理的,，老師也會(huì)站在你這一邊,。在上一學(xué)期，七中發(fā) 生了這樣一件事： 在去早操的路上,， 一孩子不小心把后面的孩子的腳踩了一下,， 其實(shí)當(dāng)時(shí)前 面的孩子壓根就還不知道， 于是后面被踩的孩子就懷恨在心,， 下課的時(shí)候,， 就糾集了一伙他 自認(rèn)為是哥們的同學(xué)， 攔住了前面那同學(xué),， 并非得要那孩子向他們說對(duì)不起,， 因?yàn)楸粩r的孩 子還不知道他踩了別人一腳，所以也沒理性地道歉,，于是就引發(fā)了這幫所謂的“講義氣”的 哥們向被攔的孩子大打出手,， 最后導(dǎo)致幾人受傷的惡性事件， 這幫所謂的哥們不僅受傷而且 還受到相應(yīng)的懲罰,。孩子們來評(píng)一評(píng),，事情發(fā)展到這個(gè)程度，老師會(huì)站在哪一方呢,？對(duì)啊,， 原本被踩是有理的， 可以請(qǐng)求老師,， 但是自己不理性， 糾集哥們武力解決,， 結(jié)果是傷人自傷,， 也一下子又從有理變成了沒理了。 對(duì)嗎,？其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中還存在為了三角錢殺人,、 為了一 句玩笑話放火， 為了一句閑話打群架,。 最后是為了雞毛蒜皮的小事走進(jìn)看守所,， 或者是到處 流浪， 有家不敢回,。 孩子們,，哥們義氣害死人那！ 那我們應(yīng)當(dāng)怎樣保持和諧的人際關(guān)系,？待 人真誠(chéng)友善,，尊重他人，善解人意；一句話：親密并非無間,，友好需要距離,。如果以后再遇 到象我剛才陳述的事例， 不要覺得自己吃虧了,， 應(yīng)該報(bào)著這樣的心態(tài)： 我比你高尚,， 我讓你！ 那么,，你就成功了,！
中小學(xué)視頻課程和學(xué)習(xí)資料大全 視頻課程 學(xué)習(xí)資料 公開課 找老師 逛論壇 二、情緒反應(yīng)異常,。人情緒的變化,，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中,，我們常 常會(huì)遇到各種讓我們開心或不開心的事情,。 當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)， 我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)適自己 的心情,， 否則就會(huì)出現(xiàn)一些一連串的情緒效應(yīng),。 與父母、 師長(zhǎng)缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛 盾和沖突,。
看這樣的一個(gè)案例：洛虹是獨(dú)生女,， 12 歲，父母都是知識(shí)分子,，視其為掌上明珠,，愛 護(hù)備至，期望極高,。洛虹生性活潑,，聰明伶俐，上學(xué)后成績(jī)一直十分優(yōu)秀,，不僅父母,，老師 同學(xué)也都非常欣賞她，對(duì)她很是推崇,，洛虹本人也意識(shí)到自己的出色,，很自信。然而,，正當(dāng) 大家都對(duì)洛虹滿懷信心時(shí),， 她卻遇到了一個(gè)不小的麻煩， 六年級(jí)上學(xué)期期中考試時(shí),， 她正好 重感冒,，為了不耽誤考試,，她仍堅(jiān)持來校參加了全部考試。由于身體不好,，復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不足,， 加上心情緊張， 結(jié)果考試成績(jī)很不理想,， 不僅有史以來第一次掉下前十名,， 而且數(shù)學(xué)甚至才 七十幾分， 給她以一記沉重打擊,。這次前所未有的失利使洛虹變得沉默寡言,、精神萎靡、情 緒低落,、食量也大大減少,，逐漸怕見老師和同學(xué)。 后來發(fā)展至整天躺在床上,，再不愿去上學(xué) 了,。家長(zhǎng)開始還沒怎么在意，只是一般地安慰她幾句,。直到后來見她不愿去上學(xué),， 他們才著 急起來。問孩子究竟怎么了,。洛虹說不清楚,， 只是一味地流眼淚。 父母把她帶到醫(yī)院作檢查 并無身體異常,。 其實(shí),， 她的這種行為表現(xiàn)可以判斷是抑郁癥了。 直接原因是由于是她考試失 敗后自覺大失面子,， 精神受到嚴(yán)重挫折而造成的,。 而促發(fā)其發(fā)病的根源還在于她從小在贊揚(yáng) 聲中長(zhǎng)大，生活一帆風(fēng)順,，以致意志薄弱承受挫折能力太差造成的。
那么不開心的時(shí)候,，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：
（ 1 ）換一種想法,。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時(shí),，常常會(huì)心灰意冷,，覺得前途渺 茫。此時(shí)如果換一種想法,，想到吃一點(diǎn)苦,，受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的,， 我因?yàn)檫@一次的 失敗而有了更大的收獲。 或者想,，自己還年輕,，還可以從頭開始， 時(shí)間可以使用權(quán)自己增加 閱歷,，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗(yàn),。暗示自己， “車到山前必有路” ,， “勝敗乃兵家常事”等等,。
（ 2 ）掌握放松技術(shù)。在自己不高興時(shí),，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù),，來緩解內(nèi)心的 痛苦，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體,。
（ 3 ）合理發(fā)泄,。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒,，緩解內(nèi)心的不平 衡,。例如打球、跑步,、爬山,、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴，將不開心 的事說出來等,，這樣心理會(huì)好受一些,。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。
三,、怪僻行為
現(xiàn)在,，有著怪僻行為的學(xué)生越來越多，喜歡時(shí)不時(shí)的咬咬指甲,；喜歡把別人的東西藏起來,， 看人著急的樣子（搞惡作?。?/SPAN> ,；喜歡有事沒事吃吃紅領(lǐng)巾,；喜歡撒謊等等,。常此以往,，這就 成了一種難以改掉了習(xí)慣,，也就是心理問題,。
以前班,，有個(gè)男生,，喜歡吃手指,，喜歡用水 彩筆畫眼影涂指甲,， 喜歡說一些不文明的語句， 喜歡模仿電視里看到的,， 喜歡說笑話引得全 班同學(xué)哄堂大笑,，有時(shí)還會(huì)跟教師對(duì)著干等。 他覺得這樣很快樂,。 在我們常人看來,，這些都 是不正常的，對(duì)嗎,？一開始我以為他很喜歡吃手指,，后來才知道， 其實(shí)他自己也很痛苦,，為 什么,？改不掉啊,！他也覺得難看啊,， 但是現(xiàn)在改不掉了。 可以說,， 這種心理問題是比較嚴(yán)重 的,，應(yīng)該要到專門的心理咨詢門診去請(qǐng)求幫助。所以,，同學(xué)們,，不要看什么好，就去模仿,， 一旦成了習(xí)慣,，想要改是非常痛苦的事情。
四,、叛逆
由于小學(xué)生正處于成長(zhǎng)過渡期,， 其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)， 迫切希望擺脫家長(zhǎng)和老師 的監(jiān)護(hù),，反對(duì)成人把自己當(dāng)成小孩子,，同時(shí)， 為了表現(xiàn)自己的與眾不同,，易對(duì)任何事情持批 判的態(tài)度,。 常常在家里跟父母說著說著就是一句： “不要你們管。 ” 然后就甩門而去或是躲進(jìn) 房間不出門,。 在學(xué)校里， 大部分學(xué)生都表現(xiàn)出乖學(xué)生的樣子,， 但也有部分學(xué)生就當(dāng)著的老師 的面,，硬要逆風(fēng)而行,。覺得自己有權(quán)利選擇做什么，不做什么,。這種心理也是正常的,，每個(gè) 人都要經(jīng)歷這樣一個(gè)階段，那么我們?nèi)绾螌⑦@種叛逆心理減少或者消除呢,？
首先,，要從積極的意義上去理解爸爸媽媽，要明白無論是家長(zhǎng)還是老師,，都是善意的批評(píng),， 家長(zhǎng)老師也是人， 也有正常人的喜怒哀樂,， 也會(huì)犯錯(cuò)誤,。 我們只要抱著寬容的態(tài)度去理解這 些事情，將心比心,，也就不會(huì)逆反了,。
其次，正確認(rèn)識(shí)自我,，把握自我,，努力改善自我，平時(shí)常提醒自己遇事盡量克制,，多進(jìn)行溝 通,，增加信任度，也就多了一份理解,。
五,、攀比現(xiàn)象嚴(yán)重。
據(jù)傳媒報(bào)道及平時(shí)的觀察了解,， 在小學(xué)生中,， 普遍存在著不同程度的攀比心理。我認(rèn)為,，小 學(xué)生的攀比心理是一種狹隘的片面的心理現(xiàn)象,。具體表現(xiàn)在：比吃、比穿,、比零用錢,、比誰 家的房子大、裝修檔次高,、比長(zhǎng)相,，比穿著，比誰的手機(jī)好等,。其實(shí)這種攀比心理的形成主 要緣由于： 虛榮心,、 在看到別人有比自己好的東西不服氣,，要去買比他更好的。其次是自我 認(rèn)識(shí)能力不夠,。 尤其是一些學(xué)習(xí)成績(jī)不佳的學(xué)生,， 由于缺少自信， 因此便追求外在的物質(zhì)方 面的滿足,， 以此尋求自己的驕傲資本,。 在當(dāng)這種心理需求無法得到滿足時(shí)， 便會(huì)有一種挫折 感,、自卑感,。這種心理的存在，必然會(huì)給你們的生活,、學(xué)習(xí)及身心的發(fā)展帶來負(fù)面影響,。所 以希望孩子們學(xué)會(huì)坦然面對(duì)、樂于接受,，遠(yuǎn)離攀比,，你的幸福感就會(huì)上升！
六,、男女生交往問題,。
一說到這個(gè)，已經(jīng)有同學(xué)在偷笑了,，為什么呢,？說明你有問題。男生,、女生,，在一個(gè)教室學(xué) 習(xí)，是同學(xué),，肯定會(huì)有交往,，有接觸，有什么好笑呢,？這是再正常不過的事情了,，對(duì)吧?？?/SPAN> 是,， 為什么小學(xué)生進(jìn)入四、 五年級(jí)之后男女生不喜歡在一起活動(dòng),？因?yàn)槟銈冃睦硪呀?jīng)開始成 熟了,， 覺得男女有別，又怕和異性交往被同學(xué)笑， 說對(duì)某某某有意思,， 再有一個(gè)就是怕家長(zhǎng) 和老師誤會(huì),， 但其實(shí)你們都是很想在一起做游戲的， 一起聊天的,， 只是不敢而已。 是這樣嗎,？ 所以,，在平時(shí)生活中，我們?nèi)リP(guān)注一下,，越是在那里說三道四的人,，他的思想就越有問題。 即使有這樣的心理,， 我們也無須去說別人,， 這樣的感覺是美好的， 我們只要把它放在心里就 好,。
孩子們： 種子萌芽生長(zhǎng),， 必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)有破土而出時(shí)的第一縷光亮； 蛹破繭而 出,，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫,。 21 世紀(jì)的我們，必須排除人生道路上 的種種困惑,， 克服前進(jìn)道路上的種種困難,， 才能在學(xué)習(xí)、 工作與生活中乘風(fēng)破浪,， 勇往直前,。 有一個(gè)很形象的比喻：把一個(gè)人比喻成一棵樹
樹
干 = 身體（健康的體魄）
樹
枝 = 花朵果實(shí)（才干）語文、外語,、數(shù)學(xué),、鋼琴、繪畫,、體育,、舞蹈、學(xué)歷,、文憑,、駕 照等。
樹
根 = 基礎(chǔ)（品德）自尊心,、自信心,、責(zé)任心、人品。
小學(xué)階段是培養(yǎng)樹根,、修整樹干的關(guān)鍵時(shí)期,，只有在小學(xué)階段完成了這個(gè)成長(zhǎng)，將來你長(zhǎng) 大了,，這可大樹才會(huì)開出花朵,，結(jié)出果實(shí)。下面將幾個(gè)很有趣的等式和大家分享一下：
有德無才 = 正品有德有才 = 珍品無德無才 = 廢品無德有才 = 毒品
小學(xué)階段應(yīng)該怎樣打好人生的基礎(chǔ),，下面和大家一起分享四個(gè)學(xué)會(huì)：
（一） ,、學(xué)會(huì)鼓掌（只有高尚的人才會(huì)鼓掌、愿意為別人鼓掌的人都是高尚的人）同意嗎,？ 十一,、 二歲這個(gè)時(shí)期比人生的任何時(shí)期都更重視友誼， 同學(xué)之間的友情成了人生中重要的部 分,， 甚至相當(dāng)一部分精力都放在和同學(xué)的交往上了,， 而越是在乎越出矛盾， 為此產(chǎn)生了不盡 的煩惱,，浪費(fèi)了許多時(shí)間,。掌聲表明一個(gè)人的修養(yǎng)，學(xué)會(huì)鼓掌,，就是學(xué)會(huì)欣賞,，我們要看到 周圍每個(gè)人的閃光點(diǎn)，要拼命為他鼓掌,。 在欣賞,、 鼓勵(lì)的掌聲中， 鼓掌的人和接受掌聲的人 都成長(zhǎng)了,，優(yōu)秀的品格也就形成了,，你再咬咬牙，就成才了,。當(dāng)這種品格就成了一種習(xí)慣,， 這種習(xí)慣對(duì)自己就是自尊、 自信,、 自強(qiáng),、 有責(zé)任感， 對(duì)于別人就是寬容,、 理解,、 團(tuán)結(jié)、 合作,。 因?yàn)槟阌心敲炊鄡?yōu)點(diǎn)所以你不會(huì)變成廢品,， 這就是大樹的根基,。 這就是我們常說的： 播種一 顆行為、收獲一種習(xí)慣,，播種一個(gè)習(xí)慣,，收獲一種品格，播種一個(gè)品格,，收獲一個(gè)人生,。
（二） 、學(xué)會(huì)欣賞自己（要多看到自己的優(yōu)點(diǎn),、長(zhǎng)處,，這樣更能成功）在此跟大家分享《一 個(gè)招聘者》 的故事： 女孩、 五樓招聘,， 走到四樓， 等待時(shí)倒水,、 添水,。 主動(dòng)， 最后應(yīng)聘成功,。 對(duì)于她來說,，勤快就是她的特色，她給大家展示了她的優(yōu)點(diǎn),，沒有顧慮,，不怕羞，這就是素 質(zhì)）如果換做你呢,？
（三） ,、學(xué)會(huì)克制自己
有個(gè)問題想問大家： 你們喜歡上網(wǎng)嗎？老師也喜歡,。 上網(wǎng)目的不同,， 網(wǎng)絡(luò)這個(gè)社會(huì)大詞典對(duì) 人類的幫助太大了。 但我們要有清醒的認(rèn)識(shí),， 分清是非好壞,， 上網(wǎng)時(shí)間、瀏覽的內(nèi)容都要靠 我們自覺去控制,，理智上網(wǎng),。另外就是遠(yuǎn)離哥們義氣，哥們義氣不是友誼,。 它的害處我就不 再重復(fù)了,。 （四） 、學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己
再與大家一同分享一個(gè)故事：
一次,， 拿破侖外出打獵,， 剛走到一條河， 就聽到一個(gè)落水者在呼救。 拿破侖見他在水中撲騰,， 但卻不往岸邊來,，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說： “喂,，你要是再呼救,，而不向岸邊爬，我 就開槍打死你,。 ”
那人聽了,， 嚇得忘記自己不會(huì)游泳， 使勁用力向岸邊游來,。經(jīng)過多次掙扎,， 那個(gè)人終于靠自 己的力量爬到岸上。 一上岸,， 他氣憤地責(zé)問拿破侖： “ 你為什么見死不救,， 還要開槍打死我？” 拿破侖從容答道： “我不嚇唬你,，你自己還不照樣在水中淹死?，F(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可 以自己救自己。 ”
這個(gè)故事,， 可以給我們一些思考： 如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者,， 那落水者的后果怎樣？大家肯定 會(huì)說,， 如果岸上的人不去救他,， 他肯定會(huì)淹死——因?yàn)樗粫?huì)游泳。 那個(gè)落水者一開始為何 只在水中撲騰,， 但卻不往岸邊來呢,？因?yàn)樗麑?duì)自己救自己沒有自信， 他照常人的思維方式去 思維： 不會(huì)游泳,， 怎么能爬上岸呢,？后來又怎么能爬上岸來的呢？拿破侖的槍口激發(fā)了他求 生的欲望,， 也激發(fā)了他的自信——一定要逃離槍口,，否則將被打死，他的本能和自信,， 使他 爬上了岸,。 這里拿破侖的一句話很有道理： “現(xiàn)在你至少懂得： 一個(gè)人可以自己救自己！ ”一 個(gè)人要相信自己的能力,，對(duì)自己要充滿信心,。這種信心要靠平日的培養(yǎng),。
現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說： “不可能” ,， “我不會(huì)” ,。 那么今天我想對(duì)大家說今后 不要在說此類話。 你可以暗示說： “我不是不可能,， 只是暫時(shí)沒有找到方法” 只有相信自己,， 才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣。 自信能孕育信心,， 你能通過充滿信心的活動(dòng)使別人對(duì)你和你的意見產(chǎn) 生信心,。其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問題,、困難,，實(shí)際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得 了信心,，許多問題就將迎刃而解,。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣,。
話題：當(dāng)你在學(xué)習(xí)中遇到挫折和失敗時(shí)，應(yīng)該怎么辦,？
首先,，要分析原因，給自己加油鼓氣,，相信自己,，繼續(xù)努力。暗示自己：世界上沒有攻不破 的堡壘,，決不能輕言放棄,，放棄就等于終身的失敗，堅(jiān)持到底才能勝利,。記住一句話： “成 長(zhǎng)會(huì)伴著痛苦的磨礪,！這是事物發(fā)展的規(guī)律” 。 （麥子,、青稞壓過會(huì)長(zhǎng)的更高）
六年的學(xué)習(xí),， 早出晚歸， 雖然我們沒經(jīng)歷沒吃糠咽菜,， 但是我們確實(shí)已經(jīng)在硬板凳上考驗(yàn)了 自己六年了,。 你從一個(gè)小不點(diǎn)長(zhǎng)成了一個(gè)可以承擔(dān)責(zé)任的少年， 你在用畢業(yè)考試向家長(zhǎng),、 老 師和同伴說明：六年,，我很努力,，這是我六年的學(xué)習(xí)成果。也許因?yàn)榉椒?、勤奮等原因,，你 不是很好，但是你是沒有放棄的,，你是勇敢走過的,。
馬上就要畢業(yè)考試了，我們有些孩子已經(jīng)在擔(dān)心了,，害怕自己考不好,， 成績(jī)不理想，有的甚 至失望了,， 小升初考試不會(huì)根據(jù)成績(jī)分學(xué)校,， 所以不要有太多的負(fù)擔(dān)。 但是,， 到了哪個(gè)學(xué)校,， 老師和同學(xué)們都會(huì)在乎你的成績(jī)。 因?yàn)樵谝粋€(gè)新的環(huán)境,， 新的班主任那里,， 你的成績(jī)就是你 的名片。所以不管你平時(shí)學(xué)得如何,， 抱定必勝的信心,，能多考一分，就為你的將來贏得一份 尊嚴(yán),。有的同學(xué)一考試就緊張 , 教給大家一個(gè)小竅門：心理暗示和放松訓(xùn)練,。最后還要送給 大家一個(gè)數(shù)學(xué)考試秘笈：一、放慢速度,，一遍做對(duì),；二、格式標(biāo)準(zhǔn),，步驟有序,；三、準(zhǔn)確,、 快速的運(yùn)算（平時(shí)訓(xùn)練） ,；四、嚴(yán)格規(guī)范演草紙,。 （工整,、清楚、分塊,、整潔）
今天老師給大家上的這一課,， 就是不想你們背著心理負(fù)擔(dān)迎接考試,， 迎接中學(xué)生活， 希望你 們,，卸掉包袱,， 輕裝上陣， 打一場(chǎng)漂亮的畢業(yè)考試攻堅(jiān)戰(zhàn),， 最后祝大家在六年辛苦學(xué)習(xí)的檢 驗(yàn)中,，自信、努力,，認(rèn)真答卷,，回報(bào)老師、回報(bào)學(xué)校,。也祝老師們能在溫暖的六月又一次收 獲桃李芬芳,。
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