山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃

pengxq書齋 2015-03-11

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山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃

春季肝火旺盛,，易導(dǎo)致脾虛,，脾虛會引起消化系統(tǒng)紊亂，如消化不良,、拉肚子等,。推薦山藥薏米粥。排濕補(bǔ)脾胃。

做法：將山藥,、薏米,、蓮肉、大棗（干）與小米共煮粥,，粥熟后，加白糖少許,。

煮山藥以15—20分鐘為宜,，以免破壞其中的淀粉酶，制作時(shí)要先放薏米,，后放山藥,。另外，這道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食,。

摘自2011年3月21日《報(bào)刊文摘》

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來自： pengxq書齋 > 《健康》

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