養(yǎng)生之道網(wǎng)：最近天氣都是陰雨連綿,，容易導(dǎo)致孩子身體內(nèi)濕氣重，那么少兒春季去濕湯怎么做呢,？下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹少兒春季去濕湯怎么做,，看看吧。

少兒春季去濕湯怎么做,？

1,、藕絲百合湯

材料：蓮藕、百合,、冰糖,。

做法：將蓮藕清洗干凈，然后去除外皮之后切成細(xì)絲備用,。新鮮的百合剝片之后也是切絲備用,。在鍋中加入適量的清水，煮開(kāi)之后加入準(zhǔn)備好的蓮藕絲以及百合絲,。大火燒開(kāi)之后小火熬煮,，等到蓮藕和百合變得軟爛之后加入準(zhǔn)備好的冰糖，攪拌均勻之后就可以直接起鍋服用了,。

2,、白術(shù)豬腳湯

材料：豬腳500克，黃豆50克,，白術(shù)5克,、姜、蔥花,、鹽,。

做法：豬腳在開(kāi)水中焯一下洗凈。黃豆在水中泡一會(huì)兒,。高壓鍋內(nèi)放入黃豆,、豬腳、姜片同煮20分鐘,。放入蔥花,，調(diào)味可食。

3,、鵪鶉祛濕湯

材料：鵪鶉1只,，薏米,、百合各20克，姜1片,。

做法：鵪鶉,、薏米、百合,、姜一同放入砂鍋中,，加清水適量煲1個(gè)半小時(shí)即可。

4,、冬瓜薏米湯

材料：冬瓜500克,、薏米20克、枸杞子12克,、姜2片,、水8碗。

做法：薏米洗凈用水浸泡一小時(shí),。枸杞子洗凈稍加浸泡,。冬瓜洗凈，帶皮切塊,。豬脊骨洗凈,，斬塊，汆水撈起沖凈,。煮沸清水,，放入所有材料，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,，煲一個(gè)半小時(shí),，下鹽調(diào)味即可食用。

5,、菌菇煲

材料：草菇250克,、茶樹(shù)菇250克、平菇250克,、雙色蟹味菇250克,、大蒜6瓣、姜6片,。

做法：將草菇洗凈后對(duì)半切開(kāi),。茶樹(shù)菇去掉尾部硬結(jié)洗凈。平菇洗凈后撕成條,。雙色蟹味菇掰開(kāi)洗凈,。將所有蘑菇都洗凈后，放入開(kāi)水中燙2分鐘,，撈出瀝干水份,。大蒜和姜分別切成片,。鍋中入油，待油溫6成熱時(shí),，放入蒜片和姜片爆香，然后倒入蘑菇翻炒3分鐘后,，將蘑菇倒入砂鍋中,，一次性加足清水，大火煮沸后,，轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí),，喝前調(diào)入少許鹽和青蔥碎。

6,、綿茵陳煲鯽魚(yú)湯

材料：白鯽魚(yú)一尾,、綿茵陳2兩、蜜棗3個(gè),、姜2片,。

做法：白鯽魚(yú)宰好洗凈，吸干水份,，用油煎至兩面焦黃,。湯鍋?zhàn)M熱水，與其他材料同放入,，大火煮開(kāi)15分鐘,，轉(zhuǎn)中火煲兩小時(shí)，調(diào)味即可,。

少兒春季去濕粥怎么做,？

1、紅豆薏仁粥

材料：紅豆,、白扁豆,、薏米仁、木棉花,、芡實(shí),、燈芯花、赤茯苓,。

2,、綠豆薏米粥

綠豆、新鮮百合,、薏米仁,、粳米、冰糖,。

3,、絲瓜咸蛋粥

材料：絲瓜,、咸蛋、麥片,、粳米,、麻油、料酒,、食鹽,、味精、蔥末,。

湯類食品，建議2歲以下的嬰兒一般不要吃湯渣,，只喝湯,。