提醒:點(diǎn)上方↑“企業(yè)家聯(lián)盟”即可免費(fèi)訂閱我。

了解2015最火爆微商城賺錢易,，最新商業(yè)模式,，信&用&ka提&額，辦大&額&卡只須添加個(gè)人微信號(hào)：1502436832查看相冊(cè)朋友圈即可閱覽

　　誰說補(bǔ)血一定要靠阿膠,？許多人都有種錯(cuò)誤的觀念,，認(rèn)為只吃素不吃葷才會(huì)貧血,，其實(shí)，不少素食的補(bǔ)血功效相當(dāng)不錯(cuò),。這個(gè)周末又迎來美麗的女人節(jié)了,，女性由于特殊的生理原因，容易受貧血的困擾,。下面小編就向各位MM介紹幾種常見的補(bǔ)血食材,，GG也要為女票、老婆大人收著喔~

　　南瓜富含植物性蛋白質(zhì),、胡蘿卜素,、維生素、氨基酸和多種礦物質(zhì),。其中,，鈷是構(gòu)成維生素B12的重要成分，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作,；鋅會(huì)直接影響成熟紅血球的功能,；鐵則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之一，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營養(yǎng)素,。

　　胡蘿卜被譽(yù)為“小人參”,，含有豐富的β胡蘿卜素，這種營養(yǎng)素對(duì)補(bǔ)血有極佳的益處,，平?？梢远嘤煤}卜煮湯。

　　菠菜是有名的補(bǔ)血食物,，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富,。

　　金針菜含鐵量高，比菠菜還多出20倍,，且含有維素A,、B1、C和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素,，有利尿及健胃作用,。

　　葡萄含有豐富的鈣、磷,、鐵以及多種維生素和氨基酸,，是老年、婦女,、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補(bǔ)佳品,。建議懷孕的婦女多多食用，不但對(duì)胎兒營養(yǎng)有益,，也能使孕婦面色紅潤,，血脈暢通,。如果買不到葡萄，吃葡萄干也行,。

　　甘蔗含有豐富的微量元素,，包括鐵、鋅,、鈣,、磷、錳等等,，其中以鐵的含量最高,，每公斤高達(dá)9毫克，位居水果之冠,，因而有了“補(bǔ)血果”之稱。不過,，脾胃虛寒者應(yīng)少食用,。

　　桂圓肉即龍眼肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市,。龍眼含有維生素A,、B，葡萄糖和蔗糖等,，且含鐵量豐富,。桂圓湯、桂圓酒等食物,，最適合孕婦和產(chǎn)婦食用,，補(bǔ)血功效極佳。

　　紅棗含有豐富的維生素,、果糖和各種氨基酸,。紅棗性暖，養(yǎng)血保血,，可改善血液循環(huán),，增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造血功能,，使臉色紅潤,。紅棗和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣,，還可以養(yǎng)顏美容,，“愛面子”的女性朋友不妨試試喔~

　　中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有補(bǔ)脾,、益肺,、養(yǎng)心,、益腎和固腸等作用。現(xiàn)代社會(huì)競爭激烈,，最易耗損精氣,，經(jīng)常飲用枸杞茶，可養(yǎng)心健脾,、益腎固本,，還能利水消腫，減輕腎臟負(fù)擔(dān),，健康亮麗由里到外,！

　　黑豆可以生血、烏發(fā),。黑豆的吃法隨各人之便,，孕婦可用烏豆煮烏雞。

　　蘿卜干的維生素B,、鐵質(zhì)含量很高,，是高級(jí)養(yǎng)生食物，既咸且爽,，吃起來別有一番風(fēng)味,。

8號(hào)深圳,11號(hào)上海，13號(hào)貴陽...... 新年新驚喜,，給您送福送財(cái)嘍,！歡迎參與！更多精彩內(nèi)容詳情及3月份課程請(qǐng)加私人微信：1502436832或點(diǎn)藍(lán)色字“閱讀原文”

選擇不對(duì)努力白費(fèi),、選擇比努力重要,，《財(cái)商教育》99%的人選擇“閱讀原文”，改變你一生的財(cái)富,！