減肥美食油醋汁蔬菜沙拉 更新于：2013-5-19 09:01:49
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教您減肥美食油醋汁蔬菜沙拉怎么做,，如何做減肥美食油醋汁蔬菜沙拉才好吃 1、鍋里加水燒開,，鹵水斜切成段入鍋焯燙10秒,，然后撈出過涼瀝干水待用。  2,、西生菜和紫生菜洗凈后瀝干水,，用手掰成塊,。  3,、甜椒切成條，北極蝦剝出蝦仁,，將處理好的原料放進大點的容器,。  4、將橄欖油,，醋,，糖，黑胡椒碎檸檬汁和鹽拌勻調(diào)成油醋汁,。  5,、食用前將油醋汁倒入，拌勻就可以食用了,。 減肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法小貼士1.醋最好是用意大利香醋,，紅酒醋或者白酒醋,，不過如果都沒有，用普通的國產(chǎn)醋也可以的,，用蘋果醋或者米醋就可以,。至于老醋和香醋不太建議用，顏色太深,，最后做好的沙拉不好看,。我這里用的是米醋。2.油醋汁的每樣配料分量都不是固定的,，根據(jù)自己的口味做適當增減才能調(diào)出自己喜歡的味道,。 3.蔬菜洗凈之后水分一定要徹底瀝干，這樣做出來的沙拉吃起來才不會“水塌塌的”,。我用了蔬菜甩水器,，宜家的。 4.這個要吃之前再淋入油醋汁拌勻,，否則口感不太好,。 |
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來自： 侗鄉(xiāng)人1961 > 《（3）清爽涼菜》
