受訪專家/中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院皮膚科主任 郭慶教授

春節(jié)長假期間，各種聚會增加,，佳肴美酒不斷,。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院皮膚科主任郭慶教授指出，飲食不節(jié)不僅會帶來腹脹,、腹瀉,、食欲不振等消化道問題，還容易引發(fā)以下幾種皮膚問題——

1,、痤瘡

郭慶教授指出，痤瘡是愛美人士最煩惱的皮膚問題,。痤瘡可由內分泌失調,、皮膚“出油”旺盛、毛囊口皮膚過度角化,、皮膚感染等原因引起,。節(jié)假日飲食不乏油膩食物、辛辣食物以及高糖食物, 這些食物會刺激皮脂腺肥大,、增生,，分泌大量皮脂，若大量皮脂排泄不暢,，堵塞于毛孔中,，易誘發(fā)痤瘡。

2,、脂溢性皮炎

郭慶解釋,，脂溢性皮炎，顧名思義是發(fā)生在與皮脂分泌過?；A上的皮炎,。它好發(fā)于頭、面,、胸,、背等處。得了脂溢性皮炎通常會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅,、瘙癢,、皮膚出油,、皮屑增多以及糜爛結痂等癥狀，給患者身心造成困擾,。

精神緊張,、飲食不節(jié)、維生素B缺乏,、嗜酒等都可以不同程度地誘發(fā)或加重脂溢性皮炎,。節(jié)假日飲食偏油膩，且大量的聚會總是讓人忍不住多喝幾杯,，這些因素容易刺激皮膚“出油”,，從而易引起脂溢性皮炎。

3,、蕁麻疹

郭慶強調,，逢年過節(jié)后，來醫(yī)院就診的蕁麻疹患者會增多,。這是因為在節(jié)日期間,，人們進食異體蛋白質或其他能夠誘發(fā)急性蕁麻疹的食物的機會比平時多，而且進食總量也可能比平時多,，這樣容易引起消化系統(tǒng)負擔過重,，消化不徹底，大分子物質,、特別是蛋白質分解后產生的肽類物質就會通過腸道進入體內,，并誘發(fā)急性蕁麻疹。

蕁麻疹可發(fā)生在身體的任何部位,，往往局部先癢,，隨后發(fā)生風團，最后發(fā)展為大片水腫性紅斑片,，奇癢無比,。若不做好“戒口”工作，蕁麻疹可以反復發(fā)作,，甚至演變?yōu)槁浴?/p>

Tips

郭慶提醒市民,，節(jié)后應該好好調理一下不健康的飲食方式，注意以下4點——

1,、多喝水,、多進食蔬菜水果，幫助皮膚排毒,。每天鹽分攝入量不要超過6克,。

2、多攝入富含維生素A,、維生素B2,、維生素B6,、維生素E等的食物，維生素A,、維生素B2,、維生素B6對脂肪的分泌有調節(jié)和抑制作用，可糾正毛囊皮脂角化異常,，防止毛囊堵塞,。維生素E有促進皮膚血液循環(huán)、延緩衰老,、改善皮脂腺功能的作用,。富含上述維生素的食物有動物肝臟、胡蘿卜,、蛋黃,、南瓜、土豆,、卷心菜,、芝麻油、菜子油等,。

3,、不酗酒、忌食辛辣刺激性,、油膩性食物。過量飲酒不僅可使皮膚脫水,，還作為刺激性食物,，影響機體內分泌及油脂分泌等。而過多食用辛辣刺激性食物和油膩食物會刺激皮脂腺的分泌,。同時,，要注意少吃甜食和咸食，保持皮膚的年輕,。

4,、過敏體質者應遠離刺激性食物或“發(fā)物”，如海鮮,、牛羊肉,、雞、鴨,、鵝,、榴蓮、菠蘿,、芒果,、竹筍等,，這類食物易引起過敏。