腦中風(fēng)的發(fā)生往往伴隨著幾種癥狀出現(xiàn),，能幫助患者快速識(shí)別，家人或自身出現(xiàn)這些癥狀可不能忽視,。較常見(jiàn)的幾種預(yù)兆是：

　　1.一過(guò)性黑蒙：在眼前突然出現(xiàn),，數(shù)秒鐘后能恢復(fù)，不伴惡心,、嘔吐,、意識(shí)障礙和肢體癱瘓。這是顱內(nèi)血流量減少或微小血栓通過(guò)視網(wǎng)膜動(dòng)脈引起的,。因?yàn)?，眼?dòng)脈是頸動(dòng)脈的第一條分枝，對(duì)頸動(dòng)脈硬化,、狹窄,、缺血最敏感，所以黑蒙可以看做是中風(fēng)的最早警報(bào)信號(hào),。

　　2.一過(guò)性視力障礙：視物模糊或視野缺損,，陣發(fā)性發(fā)作，多在一小時(shí)內(nèi)自行恢復(fù),。這是視網(wǎng)膜中心動(dòng)脈或分枝動(dòng)脈因腦血流量減少引起閉塞的結(jié)果,，但尚未出現(xiàn)腦神經(jīng)缺損征象，可視為較早期的中風(fēng)預(yù)報(bào)信號(hào),。

　　3.頻頻打呵欠：這是腦動(dòng)脈硬化逐步加重,、管腔愈來(lái)愈窄、腦缺血缺氧日甚所致,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，在缺血性中風(fēng)發(fā)作前5～10天內(nèi)，頻頻打呵欠者,，可達(dá)80%。所以,，千萬(wàn)別忽略這一信號(hào),。

　　4.扭頸手麻癥：多發(fā)生頭轉(zhuǎn)向一側(cè)刮胡子時(shí)，突感手指無(wú)力,，剃刀落地,，有的說(shuō)話不清，1～2分鐘后恢復(fù),。這是因?yàn)檗D(zhuǎn)頭時(shí),，引起已經(jīng)硬化的頸動(dòng)脈扭曲，加重了狹窄的結(jié)果。這一現(xiàn)象,，足以告誡人們,，中風(fēng)可隨時(shí)發(fā)生。

　　5.短暫性腦缺血發(fā)作：即出現(xiàn)一過(guò)性偏癱或單癱,，可能伴有失語(yǔ),，但持續(xù)時(shí)間短，多在24小時(shí)內(nèi)完全恢復(fù),，這表明已經(jīng)有輕度中風(fēng),。可把它當(dāng)作是進(jìn)展性或完全性腦卒中的先兆,。

　　6.老年人血壓波動(dòng)劇烈或激增,，頭痛頭暈耳鳴加重，精神緊張或神疲嗜睡等癥狀,，表示有可能發(fā)生出血性中風(fēng),。

　　預(yù)防：五大招數(shù)預(yù)防腦中風(fēng)

　　預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生，首先要綜合控制多重危險(xiǎn)因素的發(fā)生,，戒煙限酒,，積極治療高血壓、高血脂,、糖尿病等疾病,。已患腦中風(fēng)的病友，更要防止疾病復(fù)發(fā),，定期去醫(yī)院復(fù)診,，遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥等。

　　其次是勞逸結(jié)合,，生活安排合理規(guī)律,；平衡膳食，清淡飲食,，忌暴飲暴食,；宜低鹽低脂飲食，多吃粗糧,、新鮮蔬菜和水果,；適量運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),，控制體重,；保持情緒樂(lè)觀，避免不良刺激和精神過(guò)度緊張與疲勞,，心胸豁達(dá),，遇事不怒,，這樣才能保持心境平和，減少發(fā)病,。

　　對(duì)于45歲以上的中年人,、肥胖者、有高脂血癥家族史者,、經(jīng)常參加吃喝應(yīng)酬者,、高度精神緊張工作者等心腦血管疾病的高危對(duì)象，至少每年做一次全面體檢,。

　　1.控制好基礎(chǔ),、原發(fā)疾病

　　腦中風(fēng)患者多數(shù)患有高血壓、高血脂,、糖尿病,、冠心病、動(dòng)脈硬化等,，盡早,、積極、有效地控制和治療這些基礎(chǔ)原發(fā)病,，避免漏服藥,，能有效地降低中風(fēng)的危險(xiǎn)性，需要特別提醒的是,，春節(jié)生活和飲食不規(guī)律,、疲憊所引起的血壓升高，千萬(wàn)不可急于求成而自行加大降壓藥用量,，否則易導(dǎo)致存在腦血管狹窄的患者出現(xiàn)腦供血不足,，誘發(fā)卒中。

　　2.注意玩樂(lè)有度與作息規(guī)律

　　勞累過(guò)度,、作息不規(guī)律往往也能引發(fā)腦中風(fēng),，因此安排好春節(jié)的日程，勞逸適度,，生活規(guī)律,，方能減少不幸的發(fā)生。

　　3.膳食結(jié)構(gòu)合理,，避免暴飲暴食

　　降低食鹽,、油脂攝入，健康成年人食鹽日攝入量不超過(guò)6克,，健康成年人食用油日攝入量25~30克，大約是2湯勺,。盡量避免食用高膽固醇食品,，如動(dòng)物的腦子,、脊髓、內(nèi)臟,、蛋黃,、貝殼類（如蚌）、軟體類（如魷魚,、墨魚,、魚子）食物。增加纖維膳食,，如多吃粗雜糧,、米糠、麥麩,、干豆類,、海帶、蔬菜,、水果等可降低血清膽固醇含量,，預(yù)防腦血管病。

　　4.合理運(yùn)動(dòng)

　　“冬季室內(nèi)外溫差比較大,，容易引起腦中風(fēng),。”王麗娟表示,，“喜歡晨練的老人不宜太早起床,，最好在太陽(yáng)出來(lái)后再鍛煉，清晨人體的血管應(yīng)變力最差,，晨起時(shí)突然大幅度鍛煉,，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)腦血管疾病,。中老年人最好在早飯后9～10時(shí)風(fēng)和日麗時(shí)再鍛煉,，多曬太陽(yáng)可促進(jìn)鈣質(zhì)合成和吸收，在外出活動(dòng)時(shí)還要注意添加衣服,，尤其要重視手部,、頭部、面部的保暖,，宜戴口罩,、手套和帽子。因?yàn)檫@些部位受寒,，可引起末梢血管收縮,，加快心跳或血管痙攣。要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，活動(dòng)時(shí)心率以不超過(guò)170與年齡之差,，即70歲活動(dòng)時(shí)心率不超100次/分,，或以身體微汗、不感到疲勞,、運(yùn)動(dòng)后自感身體輕松為準(zhǔn),，每周堅(jiān)持活動(dòng)不少于5天，每次20～40分鐘,，持之以恒,。

　　5.心態(tài)平衡

　　切忌情緒波動(dòng)太大，部分腦血管事件是由劇烈的喜,、怒,、憂、思,、悲,、恐驚等精神刺激引起。因此平時(shí)就要做到“八不”,，即不暴怒,、不悲傷、不氣憤,、不激動(dòng),、不驚恐、不憂愁,、不畏懼,、不急躁。

　　提醒：發(fā)生腦中風(fēng),，即刻就醫(yī)別猶豫

　　“很多人不愿意在春節(jié)期間就診,，認(rèn)為晦氣不吉利，殊不知這樣會(huì)延誤最佳治療時(shí)間,，造成不可挽回的后果,。”王麗娟告誡道,，“一旦出現(xiàn)腦中風(fēng)的癥狀,，應(yīng)立即到醫(yī)院就診，其治療的黃金期就在發(fā)作之后的短短數(shù)小時(shí)之內(nèi),?！?/p>

　　目前，醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為,，溶栓是治療缺血性腦血管病的首選療法,，并且越早越好。

　　根據(jù)最新的歐美和我國(guó)卒中治療指南，靜脈使用溶栓藥,，在發(fā)病的3小時(shí)之內(nèi)最有效,，通過(guò)靜脈注射溶栓藥溶解血栓，就可能在腦細(xì)胞沒(méi)有出現(xiàn)完全壞死之前,，恢復(fù)氧供和血供，從而恢復(fù)全部或部分功能,，減少致殘率,。超過(guò)4.5小時(shí)再溶栓，只有極少數(shù)病人有希望,。

　　我國(guó)及時(shí)溶栓的比例偏低,。腦梗死患者發(fā)病后兩小時(shí)靜脈溶栓的比例，美國(guó)達(dá)70%,，“中國(guó)腦中風(fēng)患者及時(shí)溶栓比例不到10%,，這與很多患者重視不足、送院不及時(shí)有關(guān),?！蓖觖惥隇榇烁械绞滞聪А?a target="_blank">