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老婆贊我廚藝了得,！蒜香茄汁炒魷魚(yú)...

 77543 2015-02-25

老婆贊我廚藝了得,！蒜香茄汁炒魷魚(yú)的做法，有預(yù)防貧血的功效哦,！

2015-02-25 00:16 唐牛牛NN

  • 用料

  • 魷魚(yú)400g

  • 番茄醬兩湯勺

  • 鹽少許

  • 調(diào)和油適量

  • 料酒一湯勺

  • 蒸魚(yú)鼓油半湯勺

  • 雞精少許

  • 青紅辣椒各4個(gè)

  • 蒜瓣三瓣

  • 可以預(yù)防貧血的蒜香茄汁炒魷魚(yú)的做法步驟

  • 1.

    原材料準(zhǔn)備好

  • 2.

    把材料洗凈青紅辣椒切好魷魚(yú)切花刀大蒜切末

  • 3.

    坐鍋上火倒入開(kāi)水倒入切好的花刀焯水

  • 4.

    把鍋燒熱倒入調(diào)和油爆香大蒜末

  • 5.

    倒入青紅辣椒爆炒變色

  • 6.

    倒入魷魚(yú)翻炒幾下

  • 7.

    倒入蒸魚(yú)鼓油

  • 8.

    倒入料酒

  • 9.

    倒入番茄醬

  • 10.

    調(diào)入鹽

  • 11.

    倒入雞精翻炒入味收汁出鍋

  • 12.

    做好了

  • 13.

    可以預(yù)防貧血的蒜香茄汁炒魷魚(yú)

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