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9,、緊急冷敷 要是疼到動彈不得,，那可如何是好,？遇到突然刺痛,，醫(yī)生建議冷敷,，先暫時麻痹一下神經(jīng),。如果疼痛不止,，最好去醫(yī)院看看，通常會開一些消炎藥，一般很快就能起效,，要是四個療程之后都不見好,，就得考慮進行手術(shù)了。 10,、小心鞋子 人在站立的時候,，脊柱要承受大約相當于自身體重兩倍的分量，如果穿高跟鞋的話,，就有過之而無不及,。最好經(jīng)常變換鞋跟的高度，在夏天就多試試赤腳走路,。當然,，舒適的平底鞋永遠是不錯的選擇,。 [責任編輯:王卓]
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