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導(dǎo)語(yǔ)：常言道,，春天溫補(bǔ)、夏天清補(bǔ),、秋天要潤(rùn)補(bǔ),，冬天要如何滋補(bǔ)你真的知道嗎？冬至過后天氣越來越冷,，吃什么才能御寒又滋潤(rùn),？小編分享冬季進(jìn)補(bǔ)的10大養(yǎng)生食材，想要在冬天吃出好身體可千萬(wàn)別錯(cuò)過,。 ★栗子：健脾補(bǔ)腎 立冬后,，人體的氣血開始收斂，這段時(shí)間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜,。板栗不僅味美,，還是冬季養(yǎng)生的佳品。板栗味甘性溫,，無毒,，有“益氣補(bǔ)脾、厚腸胃,、補(bǔ)腎強(qiáng)筋,，活血止血”的作用。板栗含豐富的不飽和脂肪酸,、維生素,、礦物質(zhì)，對(duì)防治高血壓病,、動(dòng)脈硬化,、骨質(zhì)疏松等疾病都有益處。
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